Obsah článku
- Cibofobie (také nazývaná sitofobie nebo fobie z potravin) je iracionální strach z jídla nebo jedení. Jedná se o specifický typ fobie, která může mít různé projevy, od obav z určitých druhů potravin až po celkový strach z jídla nebo aktu jedení.
- Tento stav může vážně ovlivnit kvalitu života, včetně zdraví, protože člověk může začít jídlo zcela odmítat, což může vést k podvýživě nebo jiným zdravotním problémům.
- Pokud máte podezření na cibofobii u sebe nebo někoho blízkého, je hodně důležité vyhledat odbornou pomoc, protože neléčený stav může mít vážné důsledky.
Připravené jídlo někým jiným bývá pro cibofobiky často problém.
Když máte strach z jídla
Cibofobie je definována jako strach z jídla. Lidé s cibofobií se často vyhýbají jídlu a pití, protože se bojí samotného jídla. Strach může být specifický pro jeden druh potravin, jako jsou potraviny podléhající zkáze, nebo v sobě strach může zahrnovat mnoho potravin.
Fobie je hluboký, iracionální strach z konkrétní věci nebo situace. Může způsobit řadu příznaků, včetně paniky, dušnosti a sucha v ústech.
Fobie nejsou neobvyklé. Ve skutečnosti asi 10 milionů Evropanů zažívá fobie tak závažné, že významným způsobem ovlivňují jejich životy.
Jedinci s poruchami příjmu potravy, jako je anorexie, se mohou vyhýbat jídlu, protože se obávají účinku, který může mít na jejich těla. Například se bojí, že jíst jídlo povede k nárůstu hmotnosti.
U některých lidí s poruchou příjmu potravy se může nakonec vyvinout cibofobie, ale je důležité si uvědomit, že se jedná o dva samostatné problémy.
Dobrou zprávou je, že cibofobii, stejně jako většinu fobií, lze úspěšně léčit. Lidé se strachem z jídla jej ve většině případů dokážou překonat a vytvořit si k jídlu a pití zdravý vztah.
Příznaky potravinové fobie
Lidé, kteří mají fobii z potravin, mohou zaznamenat následující příznaky:
- zvýšený krevní tlak
- chvění nebo třes
- bušení nebo rychlý srdeční tep
- dušnost
- bolest na hrudi
- tlak na hrudi
- sucho v ústech
- podrážděný žaludek
- rychlá řeč nebo náhlá neschopnost mluvit
- silně se potit
- točení hlavy
- nevolnost
- zvracení
Lidé s fobií z potravin mohou mít strach z téměř všech potravin a nápojů, nebo mohou být jejich strachy konkrétnější.
Následující potraviny celkem běžně vyvolávají fobii:
- Potraviny podléhající zkáze. Lidé, kteří se bojí potravin, jako je majonéza, mléko, čerstvé ovoce a zelenina a maso, mohou věřit, že jsou již zkažené. Obávají se, že po jejich konzumaci mohou onemocnět.
- Nedostatečně tepelně upravená jídla. Strach z alimentárních nemocí může některé lidi přimět, aby se vyhýbali potravinám, které mohou být nebezpečné, pokud jsou nedostatečně tepelně upraveny. Lidé také někdy mohou tato jídla také převařit do té míry, že jsou spálená nebo neuvěřitelně suchá.
- Jídlo po datumu doporučené spotřeby. Lidé s cibofobií se mohou bát potravin, které jsou blízko nebo po datu spotřeby.
- Zbytky. Někteří jedinci s cibofobií nebudou jíst zbytky, protože se domnívají, že mohou onemocnět.
- Připravené jídlo někým jiným. Když lidé s potravinovou fobií nemají kontrolu nad přípravou vlastního jídla, mohou se bát toho, co přesně se jim podává. Mohou se vyhýbat jídlu v restauraci, u přátel nebo kdekoli, kde nevidí nebo přímo nekontrolují přípravu jídla.
Komplikace cibofobie
Fobie, které se neléčí, mohou vést k významnému poškození. Tedy psychickému. Ten člověk, který není správně léčen, tomu může porucha začít zasahovat do školy, práce, osobních vztahů a společenského života. Tyto komplikace mohou nastat téměř u každé fobie, nejen u cibofobie.
Sponzorováno
Existuje jen omezený výzkum komplikací fobií. Je však jasné, že neléčené fobie se mohou stát velmi problematickými.
Existující výzkumy naznačují, že komplikace neléčených potravinových fobií mohou být následující:
Různé obsedantní rituály
Lidé s fobiemi si často vytvářejí podrobné rutiny ve snaze snížit úzkost. Tyto rutiny mohou být třeba v tom, jak uklízejí kuchyň nebo skladují jídlo. To jim však vždy nepomůže zastavit fyzické a duševní příznaky, které se vyskytují, když se setkají s potravinami.
Podvýživa
V případě cibofobie může rozhodnutí nejíst mnoho potravin výrazně snížit množství vstřebávaných živin. Časem to může vést k podvýživě a dalším zdravotním problémům.
Sociální stigma
Pro lidi s cibofobií je těžké ji skrýt před přáteli, rodinou a spolupracovníky. Může to vést k nepříjemným otázkám a lidé s cibofobií se mohou vyhýbat sociálním závazkům, aby těmto interakcím zabránili.
Nejčastější důsledky cibofobie
Pokud tedy není cibofobie léčena, může způsobit vážné problémy, například:
- Podvýživu a nedostatek důležitých živin.
- Fyzickou slabost nebo zdravotní komplikace.
- Psychologické potíže, jako jsou deprese nebo sociální izolace.
Léčba cibofobie
Cibofobie je léčitelná a často se využívají následující přístupy:
- Kognitivně-behaviorální terapie (CBT): Zaměřuje se na změnu negativních myšlenek a chování spojených s jídlem. Tato léčba tak znamená rozhovor s odborníkem na duševní zdraví o vašich emocích a zkušenostech s jídlem. Můžete spolupracovat s odborníkem, abyste spolu našli způsob, jak snížit negativní myšlenky a strach z jídla.
- Expozice: Postupné vystavování osoby tomu, čeho se bojí, za podpory terapeuta. Tato monitorovaná praxe vás přivede do kontaktu s potravinami, které vyvolávají strach. Díky této léčbě se můžete naučit vyrovnat se se svými emocemi a reakcemi na jídlo v podpůrném prostředí.
- Léky: V některých případech mohou být předepsány antidepresiva nebo léky proti úzkosti. Tyto léky se však obecně nepoužívají kvůli jejich vysokému riziku závislosti. Betablokátory mohou být také použity ke krátkodobému snížení emočních reakcí a úzkosti.
- Nutriční poradenství: Pomáhá zajistit dostatečný příjem živin během léčby.
- Hypnóza. V tomto hluboce uvolněném stavu může být váš mozek otevřený rekvalifikaci. Hypnoterapeut může navrhovat nebo nabízet verbální podněty, které mohou pomoci snížit negativní reakce, které máte na jídlo.
Kdy vyhledat pomoc?
Pokud vy nebo někdo ve vašem okolí trpí příznaky cibofobie, je důležité vyhledat odbornou pomoc, například psychologa, psychiatra nebo terapeuta. Včasná léčba může výrazně zlepšit kvalitu života a předcházet vážným zdravotním problémům.
Pokud strach z jídla zasahuje do vašeho každodenního života a brání vám vychutnat si jídlo, můžete mít fobii z jídla, neboli cibofobii.
Pokud se fobie z jídla neléčí, může mít významný dopad na vaše zdraví a život. Léčba vám může pomoci překonat tyto obavy a přijmout zdravý vztah k jídlu.
Sponzorováno
Pokud se domníváte, že máte potravinovou fobii nebo strach z jídla, promluvte si s lékařem. Toto je důležitý první krok, který vám pomůže najít diagnózu a úspěšnou léčbu.
Studie a zdroje článku
- Fear of Food as a Treatment Target: Exposure and Response Prevention for Anorexia Nervosa in an Open Series Autoři: Joanna Steinglass, Anne Marie Albano
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Fobie
Přečtěte si také naše další články