Obsah článku
- Navštivte ORL specialistu pro důkladné vyšetření. Pokud máte podezření na alergii, podstupte testy na alergeny.
- Používejte zvlhčovač vzduchu, zejména v zimě, kdy topení vysušuje vzduch. Zajistěte pravidelné větrání.
- Oplachujte nosní dutiny solnými roztoky (např. mořská voda nebo domácí solný roztok). Používejte konvičku na výplach nosu (tzv. neti pot).
- Minimalizujte kontakt s kouřem, prachem, chemikáliemi a jinými dráždivými látkami. Zvažte odstranění koberců a závěsů, pokud mohou být zdrojem prachu.
Trápí vás chronická rýma? Zpomalte a zbavte se stresu.
Nachlazení obvykle trvá 3 až 7 dní, ale někdy trvá i 2 týdny.
Chronické nachlazení je způsobeno různými viry. Nejprve napadají sliznici a každou hodinu se replikují. Typickými příznaky jsou bolest v krku, kašel, kýchání a únava. Existuje dostatek domácích prostředků, které mohou úspěšně řešit příznaky chronického nachlazení a přimět oddaný imunitní systém rychleji a efektivněji pracovat.
Domácí léčba chronického nachlazení
Zázvorový čaj
Šálek čerstvě připraveného horkého zázvorového čaje okamžitě ukáže výsledky při chronické rýmě. Sloučenina gingerol obsažená v zázvoru dokáže výrazně snížit zánět sliznice. Vytváří také bezpečný průchod pro odtok hlenu z těla. Čaj nejen chutná, ale dodává tolik potřebnou tekutinu, kterou tělo v nachlazení vyžaduje. 2 šálky zázvorového čaje denně stačí k zahnání nachlazení.
Sponzorováno
Pára a napařování dutin
Pára v jakékoli formě je skvělým prostředkem k vymýcení nachlazení a kašle zevnitř. Ať už ve formě čaje, horké koupele nebo prostého vdechování a vydechování z horké mísy, páry a napařování dutin jsou zázračným prostředkem pro chronickou rýmu a kašel. Některé látky, jako je máta peprná, listy čajovníku a eukalyptu, lze smíchat s horkou párou a tytéž lze inhalovat pro rychlou úlevu od ucpaného nosu. Antivirové účinky výše uvedených látek mohou uvolnit přetížení a napětí, uvolnit cestu hlenu a poskytnout úlevu od krku.
Sirup z medu a cibule
Pokud je chronická rýma doprovázena nepříjemným kašlem a žlutým hlenem, může být kombinace medu a cibulové šťávy zázračným prostředkem. Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti této směsi pomáhají uvolnit hlen z hrudníku. Snižuje také otok hrdla a dokáže snížit únavu.
Sirup proti kašli
Tento sirup není ten, který je volně prodejný. Připravuje se z kořene lékořice, zázvoru, kořene proskurníku a skořice. Tento sirup snadno zastaví bolest v krku, zklidní sliznici a odstraní hleny zevnitř. Pro určité zlepšení testu lze přidat jednu lžíci medu, aby byl sirup pitný. 2 polévkové lžíce tohoto sirupu by měly být konzumovány dvakrát denně před jakýmkoli jídlem.
Solná koupel
Solná koupel složená z vonné soli, horké vody, levandulového oleje, eukalyptového oleje a mátového oleje může ulevit tělu od únavy a přetížení. Je to vítaná úleva od nepříjemného nachlazení. 15minutová koupel může uvolnit tělo a snížit bolest těla.
Kloktadlo
Staromódní kloktadlo je jedním z nejlepších léků na překonání chronické rýmy a kašle. K přípravě roztoku je nezbytná teplá voda spolu se solí, jablečným octem a sušenou šalvějí. Kloktadlo pomáhá vyčistit hlen, fixuje hlas a ulevuje od neklidu na hrudi.
Pamatujte: Stres a nedostatek spánku mohou zvýšit riziko častých nachlazení. Dobrá hygiena, správné stravování (tedy zdravý jídelníček), spánek a snižování stresu pomáhají předcházet nachlazení. I tomu chronickému.
Sponzorováno
Pokud si chcete promluvit o nějakém konkrétním problému, můžete se poradit s vaším lékařem.
A dále si o rýmě přečtěte
- Jak léčit zadní rýmu? A jak se liší od klasické rýmy?
- Sezónní alergická rýma – TOP tipy co dělat a co nedělat
Studie a zdroje článku
- Clinical immunology of chronic cold agglutinin disease Autoři: E Ulvestad, S Berentsen
- Zdroj fotografie: shekoru / depositphotos.com
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Chronická onemocnění, Nachlazení chřipka a teplota, Virová onemocnění
Přečtěte si také naše další články