Ablutofobie – strach z koupání nebo mytí – příznaky, příčiny a léčba 4/5 (6)

• Ablutofobie je chorobný strach z mytí, koupání nebo jakéhokoli čištění těla.
• Jde o specifickou fobii, která může výrazně ovlivnit každodenní život člověka, protože se postižený jedinec vyhýbá hygienickým návykům, což může vést k sociální izolaci nebo zdravotním problémům.
• Tato fobie se často rozvíjí v dětství, ale může se objevit i v dospělosti, obvykle jako důsledek traumatické události spojené s vodou nebo hygienou.
• Léčbou je hlavně kognitivně-behaviorální terapii (KBT), expoziční terapie a v některých případech i medikace proti úzkosti.

Ablutofobie je iracionální strach z koupání nebo mytí. Může postihnout děti i dospělé. Léčba může být formou léků, kognitivně behaviorální terapie, expoziční terapie a dalšími metodami.

Lidé se specifickými fobiemi vědí, že jejich obavy nejsou realistické, ale nejsou schopni je řešit. Místo toho se mohou velmi usilovně vyhýbat tomu, co v nich vyvolává strach.

Osoba s ablutofobií se tak může vyhýbat koupání nebo může zažít extrémní úzkost a strach, když se koupe nebo se má sprchovat.

V tomto článku vysvětlím příznaky, příčiny a strategie léčby ablutofobie.

Co je ablutofobie?

Lidé s ablutofobií mají intenzivní, nadměrný strach z mytí, koupání nebo sprchování.

Koupání je důležitou součástí života ze zdravotních i sociálních důvodů. Pro většinu lidí je koupání příjemnou každodenní rutinou, ale pro lidi s ablutofobií může být opravdu hodně děsivé.

Odhaduje se, že 8–12 % dospělých v Evropě má nějakou specifickou fobii, jako je třeba strach z pavouků neboli arachnofobie. Specifickou fobii je možné vypěstovat téměř z čehokoli. Podle studií specifické fobie postihují častěji ženy než muže, mohou se lišit v závažnosti a mohou se objevit v jakémkoli věku.

S vhodnou léčbou však může mnoho lidí s ablutofobií a jinými typy specifických fobií žít produktivní život a dobře zvládat svůj strach.

Příznaky ablutofobie

Příznaky ablutofobie jsou zcela odlišné u dítěte, které se nechce koupat, nebo u dospělých, kteří nejsou příliš hákliví na své pěstební návyky.

Nejčastějším příznakem ablutofobie je extrémní strach, který není způsoben žádným realistickým nebezpečím spojeným s koupáním. Aby bylo možné kvalifikovat jako specifickou fobii, symptomy musí přetrvávat alespoň 6 měsíců.

Fyzické příznaky, které se mohou objevit v důsledku ablutofobie, jsou:

• rychlý puls, silné bušení srdce
• potíže s dýcháním nebo dušnost
• pocit na omdlení nebo točení hlavy
• pocit náhlého tepla nebo chladu
• chvění nebo třes
• náhlé pocení
• sucho v ústech
• nevolnost

Kromě strachu, který lidé s ablutofobií zažívají, se mohou také cítit odpojení od reality a odtržení od svého těla. Mohou se bát, že:

• zažijí nervové zhroucení
• omdlí
• ztratí kontrolu nad sebou samým
• zemřou

Možné důsledky

Jedním ze způsobů, jak se lidé mohou pokusit vypořádat s úzkostí, je vyhnout se situaci, která ji spouští. Pro lidi s ablutofobií to může znamenat vyhýbat se koupání a mytí, což může vést k různým problémům se zdravím a sociálním přijetím.

Nedostatek mytí může mít některé závažné důsledky. Pamatujme na to, že pravidelné mytí, včetně mytí rukou, je důležité pro prevenci a zvládání mnoha nemocí.

Častější mytí může být také nutné v závislosti na faktorech, jako je věk a zdravotní stav. Lidé, kteří se vyhýbají koupání kvůli ablutofobii, mohou mít také potíže v práci nebo ve škole, což může vést k sociální izolaci a pocitům deprese. Tito lidé mohou postupem času smrdět, být cítit potem a podobně.

Vyhýbání se koupání může také přispět k pocitům nízkého sebevědomí. Děti s ablutofobií mohou čelit většímu riziku šikany.

Někteří jedinci se mohou obrátit na nezdravé mechanismy zvládání, aby zvládli svůj strach, což by lehce mohlo vést k závislosti na alkoholu nebo drogách.

Co způsobuje ablutofobii?

K pochopení příčiny konkrétních fobií, jako je ablutofobie, je nutný další výzkum. Roli však mohou hrát následující faktory:

Trauma (psychické)

Nejběžnější teorií je, že specifické fobie se vyvinou po děsivém nebo traumatickém zážitku.

Například se u člověka může vyvinout ablutofobie, pokud zažije násilnou rodinnou situaci, která zahrnuje koupání nebo pokud se přiblíží k utonutí.

Postižená osoba pak může spárovat svou emocionální reakci s neutrální událostí – v tomto případě koupáním.

Faktory prostředí

Další teorie o konkrétních fobiích jsou faktory prostředí nebo modelování chování jiné osoby.

Například dítě může pozorovat někoho ve své rodině, kdo nemá rád koupání nebo se ho bojí, a pak si může vyvinout stejný vzorec chování a vyvine se tak u něj strach nebo odpor z koupání.

Jak léčit ablutofobii

Behaviorální terapie jsou nejúčinnější formy léčby specifických fobií, jako je ablutofobie. Lékař však může také doporučit léky a změny životního stylu ke zvládnutí příznaků.

Kognitivně behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je jedním z typů behaviorální terapie, kterou může lékař navrhnout. To může lidem pomoci změnit způsob, jakým pohlížejí na své pocity a svět kolem sebe, přemýšlejí o nich a reagují na ně.

Jednotlivci se tak mohou s pomocí KBT naučit, jak zvládat své emocionální reakce, což jim může pomoci žít s ablutofobií a zvládat příznaky, které jejich strach způsobuje.

Expoziční terapie

Dalším typem terapie, kterou může lékař navrhnout, je expoziční terapie. Ta zde bývá celkem dost častá. Tato léčba znamená to, že budete čelit příčině fobie plánovaným a postupným způsobem.

Jednotlivci přitom trpělivě následují řadu kroků, které je pamalinku přibližují k tomu, co je děsí.

Takže člověk s ablutofobií může nejprve jednoduše zapnout sprchu nebo vstoupit do prostoru vypnuté sprchy oblečený. Postupně se může dopracovat k ucelenějším a delším zážitkům z mytí, sprchování či koupání.

Léky

Lékař také může doporučit léky, které pomohou osobě zvládnout příznaky ablutofobie. To platí zejména v případě, že jiná léčba byla neúčinná nebo má někdo jiné psychiatrické problémy, které vyžadují samostatnou léčbu.

Mezi léky, které může lékař předepsat, patří léky na úzkost, jako jsou benzodiazepiny, a antidepresiva, včetně selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).

Lidé by je měli používat podle pokynů lékaře, protože mohou mít závažné nežádoucí účinky.

Péče o sebe sama

Postupy péče o sebe, jako je meditace a cvičení, mohou lidem pomoci zvládnout příznaky ablutofobie.

Pacient může spolupracovat se svým lékařem na výběru nejlepších strategií řešení, které použije vedle své léčby.

A čeho se bojíte vy? Napište mi do komentářů, budu ráda.

Studie a zdroje článku

• Zdroj obrázku: AndrewLozovyi / depositphotos.com

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Fobie, Hygiena a zdraví

Přečtěte si také naše další články