Obsah článku
- Ajurvédské masáže mají mnoho účinků a benefitů na tělo, mysl a duši.
- Relaxace a redukce stresu: Ajurvédské masáže jsou známé pro své relaxační účinky. Jemná a harmonická masáž pomáhá uvolňovat napětí a stres v těle a umožňuje relaxaci a regeneraci.
- Pro detoxikaci těla: Ajurvédské masáže podporují detoxikaci těla. Při masáži se používají speciální bylinné oleje, které pomáhají odstraňovat toxinové látky z těla a zlepšují cirkulaci.
- Pro podporu cirkulace: Masáže podle ajurvédy stimulují cirkulaci krve a lymfatického systému, což může mít pozitivní vliv na celkové zdraví a imunitní systém. Lepší cirkulace přináší živiny do buněk a odplavuje odpadní látky.
- Zlepšení flexibility a pohyblivosti: Ajurvédské masáže mohou pomoci zlepšit pohyblivost a flexibility svalů a kloubů. Masážní techniky a oleje pomáhají uvolnit svalové napětí a zlepšit pružnost tkání.
- Pro posílení imunitního systému: Masáže podle ajurvédy mohou posílit imunitní systém tím, že harmonizují energie v těle a podporují tok životní síly. Silný imunitní systém je klíčový pro udržení zdraví a prevenci nemocí.
- Harmonizace energie: Ajurvédské masáže pracují s energetickými body (marmy) a energetickými drahami v těle. Masáže pomáhají harmonizovat a vyrovnávat energii v těle a podporují rovnováhu mezi tělesnou, duševní a duchovní rovinou.
- Pro zlepšení spánku a duševní pohody: Ajurvédské masáže mají relaxační účinky na nervový systém a mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Pravidelné masáže mohou také přispět k posílení duševní pohody a snížení úzkosti a stresu.
- PAMATUJTE: ajurvédské masáže by měly být prováděny kvalifikovanými terapeuty, kteří znají principy ajurvédy a používají vhodné oleje a techniky pro konkrétní potřeby jednotlivce.
Indická detoxikační a relaxační masáž, jejíž začátky jsou zaznamenány již před 5000 let a používá se dodnes. Zabývá se tělesným, duševním i duchovním zdravím a harmonií. Často se proto nazývá ‚matkou medicíny‘. Ajurvédská masáž fyzicky pomáhá všem systémům těla – imunitnímu, dýchacímu, nervovému, endokrinnímu, pohybovému, trávicímu, také lymfatickému a krevnímu oběhu. Dnes so povíme o ajurvédské masáži více.
Jaký je cíl ajurvédské masáže?
Cílem ájurvédy je pročistit organismus a dostat jedince do harmonického stavu. Po ajurvédské olejové masáži celého těla totiž organismus nasbírá energii a zároveň se zbaví všech škodlivin. Základní procedurou je masáž teplým, sezamovým nebo bylinným olejem. Masíruje se hlava, obličej a celé tělo. Také napomáhá odplavování škodlivých látek z těla. Masáž odstraňuje stres a psychickou únavu, zvyšuje obranyschopnost organismu.
Ájurvédská masáž se od jiných masáží liší tím, že zdůrazňuje určité části těla a posloupnost jednotlivých masážních postupů. Ájurvéda klade větší důraz na masáž hlavy a používání oleje uvnitř ucha. Velký význam má i masáž palců na noze a chodidel.
Tak trochu hra bylinek
Bylinky a jejich známá vůně je uvolňují. Kombinace aroma olejů, kokosového oleje, sezamového oleje, kombinace santalového dřeva, jasmínu a bylinného sáčky uvede tělo do příjemné relaxace a v rukou profesionálního maséra do těla vpustí zdraví z přírody. Pomůže klienta zbavit se bolesti zad a umožní potřebný odpočinek pro tělo i duši. Při masáži se používají měšce, které jsou naplněné směsí bylin. Masáž bylinnými měšci se řadí mezi detoxikační masáže a relaxační ošetření. Při masáži se uvolňují endorfiny – hormony štěstí. Bylinné měšce jsou ohřívaném v páře a přikládají se na tělo. Bylinky ukryté v sáčcích se na vašem těle ‚hrají‘ a jejich doteky potěší všechny vaše smysly.
Sponzorováno
Stlačování bodů při masáži
Měšce, které jsou ohřívaném v páře nebo oleji se přikládají na tělo, takže nejen čistíte organismus, ale zároveň nádherně odpočíváte. Masáž bylinnými měšci je obzvláště silná, pročišťuje imunitní a lymfatický systém. Bylinné měšce odstraňují odumřelé buňky, regenerují, povzbuzují látkovou výměnu, zlepšují prokrvení a pomáhají masírovanému dosáhnout rovnováhu těla a duše. Je jednou z nejstarších léčebných metod. Ájurvédská masáž je obvykle energická a osvěžující, masírovaný mění několikrát pozici. Zahrnuje také stlačování tlakových marmových bodů, ve kterých se křižují energetické dráhy. Blokace na těchto drahách omezují činnost organismu a masáž jejich pomáhá uvolnit. Délka masáže je asi 70 minut. Doporučuje se jednou měsíčně.
TIP: Znáte ajurvédské bylinky?
Účinky ajurvédské masáže
- pomáhá harmonizovat tři tělesné šťávy Váta, Pitta a Kapha
- zlepšuje krevní oběh a dýchací systém
- dodává tělu více čerstvého kyslíku, životní energie, výživné látky
- uvolňuje svaly, nervy, kosti a celé tělo
- pomáhá trávicímu systému udržet rovnováhu, cirkulaci plynů v těle
- vyplavuje toxiny a odpadní látky
- navozuje hluboký spánek, zvyšuje chuť k jídlu
- přináší pocit radosti ze života
- stupňuje celkový pocit tělesné a duševní pohody zastavuje předčasné stárnutí, redukuje vrásky
- zaručuje svalový tonus, vrací kloubem pohyblivost, masírováním se pleť se stává hebčí
- posiluje nervy a umožňuje tělu zachovat si správný tvar a pružnost
- využívá se při nespavosti, artritidě, obezitě, dně, kolísavém krevním tlaku, astmatu, dětské obrně
- působí proti bolestem hlavy
- zvyšuje produkci bílých krvinek a protilátek, které posilují odolnost vůči virům a infekcím
- pomáhá obrannému mechanismu těla a imunitnímu systému
- zvyšuje schopnost organismu přizpůsobit se náhlým změnám teploty a změnám prostředí
- stupňuje celkový pocit tělesné a duševní pohody
TIP: Znáte ashiatsu masáže (tj. masáže nohama)?
Kontraindikace ajurvédské masáže
- horečky a infekční onemocnění
- akutní zánětlivé onemocnění a selhávání důležitých životních funkcí
- infekce kůže a plísňová onemocnění
- lokálně postižená místa po zánětech žil a trombóze
- průjmová onemocnění a onemocnění s krvácením ve stolici
- plný žaludek
- bezprostředně po jídle
- plný močový měchýř
- těhotné ženy a 2 měsíce po porodu
- masáž břicha při menstruaci
- místa nádorů, mateřských znamének a různé výrůstky na kůži, které nevyšetřil lékař
- vysoký krevní tlak
- osteoporóza
- alergie
Zkoušeli jste ajurvédské masáže? Napište nám vaše zkušenosti do komentářů.
TIP: Udělejte si u nás online test na to, jaká jste dóša.
VIDEO: Ajurvédská masáž
Sponzorováno
Studie a zdroje článku
- Pilot study investigating the effects of Ayurvedic Abhyanga massage on subjective stress experience Autor: Annetrin Jytte Basler
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Ajurvéda, Alternativní medicína, Detoxikace, Relaxace a zdraví
Přečtěte si také naše další články