Sponzorováno

Posilování přímého břišního svalu (spodní část) 4.86/5 (14)

Vydáno v kategorii: Cviky, cvičení, Lidské tělo | Dne:

Cviky na spodní část břišních svalů. Tuto část břicha nejlépe procvičíte pomocí cviků vleže a na zádech. Mějte napnuté nohy těsně nad zemí.

Může se jednat například o kmitání nebo „stříhání“ nohou, což velmi dobře spodní část přímého břišního svalu posílí.

Podívejte se na obrázky jak spodní část břišního svalu posilovat

Sponzorováno

Poznámky ke cvičení:

– při cvičení se snažte držet záda na podlaze a nohy napnuté
– pokud budete mít ze začátku problémy s náročností cvičení, můžete nohy zvednout trochu výše, tím zátěž na břicho snížíte

Sponzorováno

TIP: TOP domácí cviky na břicho

    Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

    Autor článku

    Daniel Borník (více o nás)

     

    Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

    Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


    Štítky:

    Přečtěte si také naše další články

     

    Bez komentáře u článku “Posilování přímého břišního svalu (spodní část)”

    1. Znáte jednotlivé svaly břicha? A víte, jak je posilovat? | Rehabilitace.info napsal:
      18 prosince, 2013 (06:59)

      […] TIP: Jak posilovat přímý břišní sval? […]

      Odpovědět

    Zanechat komentář ke článku

    Zpráva