Spánek dokáže víc, než bychom si mysleli! Podle nejnovějších zjištění ho náš mozek využívá k odplavení toxinů, které v něm vznikají během intenzivního přemýšlení přes den.
Tým amerických vědců věří, že odplavování toxických proteinů je jedním z významných úkolů spánku. Jejich studie ukazuje, že během spánku se nám mozkové buňky zmenšují, aby otevřené mezery mezi neurony mohly mozek „promýt“.
Výzkumníci z medicínského centra na Rochesterské univerzitě také předpokládají, že nedostatečné pročišťování mozku od toxických proteinů může mít významný vliv na poruchy spánku.
Sponzorováno
Ukazuje se, že spánek je důležitý nejen při učení a ukládání vzpomínek do mozku, ale i na pročišťování hlavy.
Musí si vybrat
„Mozek má jen omezenou energii na odplavení toxinů a zdá se, že si musí vybrat mezi dvěma rozdílnými funkčními situacemi – bdělost a vědomí nebo spánek a čištění,“ řekl vědkyně Maiken N.
„Představte si to jako párty v domě. Můžete bavit hosty nebo uklízet dům, ale ve skutečnosti nemůžete dělat obě věci najednou,“ dodala.
A dále si přečtěte
VIDEO: Jak na zdravý spánek?
Sponzorováno
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Kvalitní spánek a nespavost, Lidský mozek
Přečtěte si také naše další články