Obsah článku
Jak na šedé a šedivé vlasy?
Přestože skutečný začátek šedivění určí vaše genetika, jakmile je vám 35 let, vaše stárnoucí vlasové folikuly pravděpodobně tvoří bílé nebo šedé vlasy, které nahradí poslední odumřelé vlasy. Zatímco někteří lidé oslavují šedivé vlasy jako znamení zralosti a moudrosti, mnozí mají pocit, že vypadají starší, když jim začnou šedivět, a chtěli by, aby šediny zmizely pro mladistvější vzhled.
Změny životního stylu jako řešení šedivých vlasů
Pokud se bojíte, protože jste si v poslední době všimli několika šedivých vlasů, můžete provést určitě změny životního stylu, které vám pomohou udržet si původní barvu vlasů déle. Níže jsou uvedeny některé z těchto změn, které můžete udělat.
Dopřejte si dostatek vitamínů, pro barvu vlasů jsou důležité
Mezi vitamíny, které udržují vaše vlasy zdravé, patří tyto:
- Vitamíny skupiny B, zejména B-12 a biotin
- Vitamín D
- vitamín E
- vitamín A
Dopřejte svému tělu dostatek minerálů
Minerály, které mohou hrát zásadní roli při růstu a regeneraci vlasů, jsou obecně tyto:
- zinek
- železo
- hořčík
- selen
- měď
Jak šediví vlasy
Přestaňte kouřit, a to co nejdříve
Kromě jiných negativ může kouření poškodit a zmenšit vlasové folikuly. A to nechcete. Takže prostě přestaňte kouřit, to je nejlepší, co pro své zdraví a i pro krásné vlasy můžete nyní udělat.
Šediny může způsobit nejen kouření, ale i nadměrné pití kofeinu nebo velmi silného čaje. Pití kofeinu může teoreticky způsobit podvýživu, která je zase zodpovědná za předčasné šedivění. Kafíčko jedno, dvě denně je v pohodě, ale takových 8 káv je za hranou.
Chraňte své vlasy před sluncem
Zakryjte vlasy čepicí, kloboukem nebo šálou. Přímý sluneční svit může vaše vlasy poškodit, vysušit. Takže v době největšího slunečního svitu, tedy tak od 11 až do 15 hodiny, noste čepici nebo klobouk.
Přestaňte si poškozovat vlasy
Možná ani nevíte, že si sami vlasy ničíte. Jak? Některé druhy péče o vlasy mohou poškodit vaše vlasy – tak třeba:
- odbarvování vlasů
- silné a agresivní česání mokrých vlasů
- použití příliš velkého tepla na vlasy – kulmou nebo vysoušečem vlasů
- používání agresivních a drsných mýdel/šamponů
- mytí vlasů příliš často
A podobně. K vašim vlasům se chovejte s úctou a slušně. Takovou péči vám oplatí pěkným vzhledem, uvidíte.
Jak doma řešit šedé vlasy? Zkuste i babské rady
Zastánci přírodní a domácí léčby také mají řadu přírodních prostředků na šedivé vlasy. Jsou to třeba tyto:
- Kokosový olej. Každý druhý den před spaním vmasírujte kokosový olej do vlasů a pokožky hlavy. Druhý den ráno si umyjte vlasy jako obvykle.
- Zázvor (Zingiber officinale). Každý den snězte lžičku čerstvého nastrouhaného zázvoru smíchaného s 1 lžící medu.
- Blackstrap melasa. Každý druhý den jezte lžíci melasy blackstrap (ze šťávy z cukrové třtiny, ne z řepného cukru); věří se, že zvrátit proces šedivění.
- Amla (Phyllanthus emblica). Pijte 200 ml čerstvé šťávy amla každý den nebo si jednou týdně masírujte vlasy olejem amla. Amla je také známá jako indický angrešt.
- Černá sezamová semínka (Sesamum indicum). Dvakrát až třikrát týdně si dejte lžíci černých sezamových semínek, abyste proces šedivění zpomalili a případně zvrátili.
- Ghí. Dvakrát týdně si masírujte vlasy a pokožku hlavy čistým ghí (přepuštěným máslem).
- Amarant (Amaranthus). Třikrát týdně naneste na vlasy čerstvou šťávu z amarantu.
- Šťáva z pšeničné trávy (Thinopyrum intermedium). Pijte každý den 30-50ml čerstvé šťávy z pšeničné trávy nebo přidejte 1 polévkovou lžíci prášku z pšeničné trávy denně do svých polévek a smoothies.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). V tradiční čínské medicíně se fo-ti užívá vnitřně jako doplněk – 1 000 miligramů dvakrát denně s jídlem – ke zvrácení procesu šedivění vlasů.
- Cibule (Allium cepa). Cibuli rozmixujte v mixéru a poté použijte cedník, aby vám zbyla šťáva. Dvakrát týdně vetřete tuto šťávu do pokožky hlavy, nechte ji na místě 30 minut a poté umyjte šamponem jako obvykle./
- Mrkvová šťáva (Daucus carota subsp. sativus). Pijte 300ml mrkvové šťávy každý den.
- Kataláza. Jezte potraviny bohaté na enzym katalázu, jako jsou česnek, zelí, sladká brambora, kapusta, brokolice, mandle
- Kari listy (Murraya koenigii). Připravte si pastu ze 1/4 šálku kari listů a 1/2 šálku jogurtu. Naneste na vlasy a pokožku hlavy a poté po 30 minutách smyjte. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Užívejte doplněk ashwagandha s jídlem. Ashwagandha je také známá jako indický ženšen.
- Mandlový olej. Smíchejte stejné díly mandlového oleje, citronové šťávy a šťávy z amly. Směs vmasírujte do vlasů a pokožky hlavy. Dodržujte tuto rutinu dvakrát denně po dobu tří měsíců.
- Rozmarýn (Rosmarinus officinalis). Naplňte 1/3 nádoby o objemu 250ml sušeným rozmarýnem a poté nádobu naplňte až po vrch extra panenským /olivovým olejem. Nechte sklenici na slunném místě po dobu čtyř až šesti týdnů a každých pár dní ji protřepejte. Po šesti týdnech jej použijte jako vlasový olej.
Nic nepomáhá? Zkuste přírodní barvivo na vlasy
Můžete si vyrobit vlastní barvu na vlasy s různými bylinkami. Protože tento typ barvy na vlasy není tak silný jako komerčně dostupné chemické barvy, musí se proces barvení několikrát opakovat, než uvidíte změnu. Mezi doporučené primární ingredience patří:
Sponzorováno
- blond vlasy: čaj z květu heřmánku, citronová kůra, šafrán, květ měsíčku
- červené vlasy: řepná šťáva, mrkvová šťáva, okvětní lístky růží
- hnědé vlasy: káva, skořice
- černé vlasy: černý ořech, černý čaj, šalvěj, kopřiva
Některé recepty na barvení vlasů navržené zastánci přírodní kosmetiky jsou tyto:
- Tykev – turai hřebenová (Luffa acutangula). Torai vařte v kokosovém oleji, dokud nezčerná (asi čtyři hodiny). Když vychladne, vmasírujte malé množství do pokožky hlavy a vlasů. Po 45 minutách ji z vlasů smyjte. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Bhringraj prášek se v Indii využívá již po staletí. V malé pánvi na mírném ohni smíchejte 1 lžičku bhringraj a 2 lžíce kokosového oleje. Teplou směs vetřete do vlasů a pokožky hlavy. Po jedné hodině ji vymyjte. Opakujte dvakrát až třikrát týdně.
- Černý pepř (Piper nigrum). Smíchejte 1 polévkovou lžíci čerstvě mletého černého pepře a 1 lžičku čerstvé citronové šťávy do 1/2 šálku bílého jogurtu. Směs vmasírujte do vlasů, nechte působit 1 hodinu a poté opláchněte. Opakujte třikrát týdně.
- Henna (Lawsonia inermis). Do jednoho šálku černého čaje nebo kávy vmíchejte dostatečné množství prášku henny, abyste vytvořili pastu s konzistencí jogurtu. Mísu zakryjte a nechte uležet. Po šesti hodinách vmíchejte 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje a poté naneste směs na vlasy. Opláchněte jej po 1 až 3 hodinách, v závislosti na požadované hloubce barvy.
Několik přírodních a domácích receptů na šedivé vlasy
1. Kari listy a kokosový olej
Kari listy odvádějí mimořádnou práci při revitalizaci kořínků vlasů. Vitamin B přítomný v listech kari pomáhá vlasovým folikulům obnovit jejich biologický barevný pigment a zároveň zabraňuje předčasnému šedivění.
Kokosový olej je známý vhodností pro pokožku hlavy – super je tedy kombinace s kari listy.
Ingredience
- Kari listy – jeden šálek
- Kokosový olej – jeden šálek
Instrukce
- Krok 1: Smíchejte šálek kari listů v jednom šálku oleje
- Krok 2: Tuto směs vařte, dokud nezčerná
- Krok 3: Sceďte a nechte vychladit. Poté směs uložte.
- Krok 4: Tuto směs vmasírujte do vlasů 2-3krát týdně a nechte působit přes noc.
2. Maska s mandlovým olejem a citronovou šťávou
Citronová šťáva i mandlový olej jsou nejdostupnější ingredience ve vaší kuchyni. Věděli jste, že oba prvky vám pomáhají přirozeně se zbavit šedivých vlasů? Mandlový olej je vynikajícím zdrojem vitamínu E, který pomáhá vyživovat vlasové kořínky a zabraňuje předčasnému šedivění vlasů. Citronová šťáva pomáhá při urychlení růstu vlasů a dodává vlasům barvu, pružnost a lesk. Tato směs citronového a mandlového oleje funguje lépe jako lék na ošetření šedých vlasů u mileniálů.
Ingredience
- Citronová šťáva – 2 polévkové lžíce
- Mandlový olej – 3 polévkové lžíce
Instrukce
- Krok 1: Vezměte misku a smíchejte mandlový olej a citronovou šťávu
- Krok 2: Poté směs bohatě vmasírujte na pokožku hlavy.
- Krok 3: Nechte působit asi půl hodiny. Poté jej umyjte jemným šamponem.
Můj tip? Zkuste jógu + pránájámu
Předčasné šedivění vlasů je v dnešní době většinou pozorováno u většiny mladých mužů a žen. Na vině je především stres a nezdravý životní styl. Ve většině případů to může být způsobeno nedostatkem živin a nebo stresem. Vyzkoušení mnoha léků na barvení vlasů ještě nemusí fungovat; jóga a pránájáma mohou zachránit vaše vlasy před šedivěním. Jóga i pránájáma jsou známé tím, že zvyšují prokrvení pokožky hlavy, což zlepšuje zdravý růst vlasů. Pár jógových pozic vám dokonce pomůže vypořádat se s šedivěním vlasů a nabízí přirozené a zdravé vlasy.
Sponzorováno
A jak jdete na šedivé vlasy vy? Napište mi do komentářů, uděláte mi radost.
A další články o vlasech, které se vám budou líbit
- Přírodní barvení vlasů bez chemie – jak na to?
- Jak na odrosty bez barvení?
- Barvení vlasů a zdraví – prospěje, ale může i ublížit
- Vejce na růst vlasů – jak je použít?
Studie a zdroje článku
- Zdroj obrázku ve článku: edesignua / depositphotos.com
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Stárnutí, Zdravé a krásné vlasy
Přečtěte si také naše další články