Boloňskou omáčku zná jistě každý z nás. A každý z nás má ten svůj nejlepší a oblíbený recept. Zkuste si tu naši udělat doma. Na špagety nebo penne je prostě úžasná. Samozřejmě doplňte sýrem, ideálně parmezánem. Ale záleží na vaší ...
Číst více...
Kategorie článků: Zdravé recepty
Máme pro vás mnoho zdravých a zajímavých receptů. ✅ Zkuste je doma i vy. ✅ I zdravé recepty mohou být chutné a mohou skvěle vypadat. Máme zde hodně zdravých a chutných receptů.
Tuňákový salát s fazolemi
Máte rádi tuňáka? Bezva, pak určitě hledáte různé způsoby a cesty, jak ho jíst. Těstoviny s tuňákem jsou výbornou klasikou. Ty určitě také zkuste udělat. Ale také zkuste výborný tuňákový salát s fazolemi. Určitě si na něm skvěle pochutnáte. Podívejte ...
Číst více...
Pomazánka z rybího filé – recept na výbornou rybí pomazánku
Tato rybí pomazánka vám bude určitě chutnat. Potřebujeme: (pro 4 osoby) 80 g rostlinného tuku (např. Flora s Vlákninou, Rama Idea!, Bertolli, Perla plus vitamíny) 200 g filé Sůl Citrónovou šťávu Rajčatový protlak / kečup 1 stroužek česneku (není nutný) ...
Číst více...
Květákový salát – překvapí i ty, co zelenině neholdují
Naším květákovým salátem příjemně překvapíme ty, kteří nejsou zrovna milovníky zeleniny. Uvidíte sami, udělejte i tento květákový salát a třeba nám dáte zapravdu. Na květákový salát potřebujeme (pro 4 osoby) 1 květák (asi 1 kg) Sůl 100 g oliv 50 ...
Číst více...
Dýňová polévka s uzeným lososem a olejem ze zelených dýňových semínek
Toto je opravdu výborná polévka. Kombinace dýně a uzeného lososa je prostě perfektní. Zkuste ji a rozhodně nebudete litovat. Na dýňovou polévku s lososem potřebujeme (porce pro cca 4 osoby) 300 g dužniny z oranžové dýně 500 ml drůbežího vývaru ...
Číst více...
Sardelemi plněné papriky – tak trochu jiné papriky
Papriky se nemusí plnit jen klasickým masem. Podívejte se na naše alternativní plněné papriky. Zkuste je. Na sardelemi plněné papriky budeme potřebovat (pro 4 osoby) 4 větší papriky Svazek zelené petrželky 4 lžíce strouhaného sýra 2 žemle 4 sardelové řezy ...
Číst více...
Je arašídové (burákové) máslo zdravé? Zdravé recepty na jeho přípravu
Jistě, arašídové máslo zrovna není potravinou, která má nízký obsah kalorií. Ale na druhou stranu má také hodně přínosů pro zdraví. Když je konzumováno s rozumem, má pro nás zdravotní výhody – díky vláknině, antioxidantům a zdravým tukům v arašídech. ...
Číst více...
Pomerančový salát s olivovým olejem
Podívejte se na náš recept na výborný pomerančový salát. Co na pomerančový salát budete potřebovat? (pro 4 osoby) 2 šťavnaté pomeranče 3 mladé cibule Půl lžičky sušeného rozmarýnu (nebo lžička čerstvého) 1 lžíce octa 4 lžíce olivového oleje Bertolli Extra ...
Číst více...
Zdravý recept na domácí čokoládu – jak si ji udělat doma?
Kdo by nemiloval čokoládu! Čokoláda je dozajista jednou z nejznámějších a nejpopulárnějších sladkostí na celém světě. Ať už si chcete zamlsat nebo třeba máte špatný den a chcete si zlepšit náladu, tak v každém případě je kvalitní čokoláda správná volba. ...
Číst více...
Melounové smoothie – TOP 8 receptů
Už se vám stalo, že jste koupili za stopade obrovského melouna, ale on nebyl zrovna dvakrát zralý, ani extra dobrý? Než ho nechat zkazit, nebo se trápit, lze ho ještě zužitkovat ve smoothie. Fakt. Už několikrát se nám potvrdilo, že ...
Číst více...
Barevná raw štola z datlí a vlašských ořechů
Tchyně má ve středu narozeniny, ale protože jsme v očekávání neštovic, bylo potřeba uspořádat malou oslavu o pár dní dříve, čistě z bezpečnostních důvodů :-) Ona je velká milovnice kaktusů, tak jsem původně chtěla udělat dort s kaktusovým tématem. Jenže ...
Číst více...
Zdravý salát s avokádovým dressingem
Avokádo je ohromně oblíbenou surovinou. Zejména v poslední době. Objevuje ve všem, na co jen pomyslíte, od salátů a zábalů na vlasy až po smoothies a dokonce i v sušenkách. Tento recept je spíš pro začínající vitariány, pokročilejší už ho ...
Číst více...
Zdravá a jednoduchá raw instantní kaše s třešněmi
Na raw stylu miluju hlavně tu jednoduchost. Prostě vezmu jablko, sním ho a mám oběd. Hotovo, nic složitého, žádné přípravy ani dlouhé vaření. Ovšem ne každému to stačí. A co třeba když jedeme někam na čundr? Nebo k babičce? Já ...
Číst více...
Základní recept na kváskové pečivo
Svoje první kváskové chleby jsem začala dělat podle receptu, kdy bylo těsto řidší a lilo se do formy. Často se mi ale stávalo, že byl chleba uvnitř hodně hutný, někdy až mazlavý. Teď mám recept, na který nedám dopustit. Původně ...
Číst více...