Nedávno jsem slyšela na náměstí zajímavý rozhovor, kdy si jedna paní stěžovala stánkaři, který prodával dětský punč. Říkala mu, že její malé dítě si opařilo ruku dětským punčem. „To ten punč musíte prodávat tam vařící? Vždyť je to pro děti ...
Číst více...
Kategorie článků: Zdravé recepty
Máme pro vás mnoho zdravých a zajímavých receptů. ✅ Zkuste je doma i vy. ✅ I zdravé recepty mohou být chutné a mohou skvěle vypadat. Máme zde hodně zdravých a chutných receptů.
RECEPT: Zdravý mazanec ze špaldové mouky a tvarohu
Tento zdravý mazanec je skvělou alternativou k tradičnímu mazanci. Použitím špaldové mouky, tvarohu a medu místo rafinovaného cukru a bílé mouky získáte výživnější a lehčí variantu, která je vhodná i pro ty, kdo si hlídají kalorie, svoji váhu nebo preferují ...
Číst více...
Recept na zdravou vánočku
Tento recept na zdravou vánočku je ideální pro ty, kteří si chtějí vychutnat tradiční vánoční pečivo, ale zároveň preferují zdravější alternativu. Tato zdravá vánočka je připravena z celozrnné mouky, neobsahuje rafinovaný cukr a je najdete v ní ořechy a sušené ...
Číst více...
RECEPT: Zdravý vaječný likér z rostlinného mléka
Tento recept na zdravý vaječný likér je odlehčenou variantou klasického svátečního nápoje. Díky použití přírodních sladidel, jako je med nebo javorový sirup, a rostlinných mlék, například mandlového nebo kokosového, je vhodný i pro ty, kteří preferují zdravější životní styl nebo ...
Číst více...
RECEPT: Zdravé vánoční perníčky
Tyto zdravé perníčky jsou skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí ochutnat klasiku ve zdravější verzi perníčků. Použití celozrnné mouky, medu a kokosového cukru jim dodává výživovou hodnotu a jemnou sladkou chuť. Jsou ideální na Vánoce, nebo jako zdravý dezert kdykoliv ...
Číst více...
RECEPT: Zdravé banánové lívance z ovesných vloček
Tyto banánové lívance jsou nejen chutné, ale i zdravé. Jsou jednoduché na přípravu a ideální na snídani nebo jako svačina. Perfektní pro celou rodinu! Milují je i děti. Zdravé banánové lívance jsou skvělou alternativou k tradičním moučníkům. Jsou vyrobené z ...
Číst více...
RECEPT: Zdravý mrkvový dort
Tento zdravý mrkvový dort je ideální volbou pro ty, kteří hledají chutnou a zároveň výživnou alternativu ke klasickým dezertům. Dort je lehký, vláčný a plný mrkve, ořechů a dalších zdravých ingrediencí. Díky tvarohovo-jogurtovému krému je osvěžující a zároveň má příjemně ...
Číst více...
MŇAMKA: Zdravé špagety carbonara
Toto je velmi lehká a zdravější verze klasických špaget Carbonara, která si zachovává svou typickou chuť, ale nabízí méně tuku a více vlákniny díky použití celozrnných špaget a krůtí šunky. Ingredience na zdravé špagety carbonara (2 porce) 200 g celozrnných ...
Číst více...
RECEPT: Zdravé kakaové sušenky z ovesné mouky
Zdravé kakaové sušenky jsou výtečnou a výživnou pochoutkou, která potěší milovníky čokolády i zdravého mlsání. Jsou vyrobeny z ovesné mouky, kvalitního kakaa a mletých ořechů, což z nich dělá skvělý zdroj vlákniny, zdravých tuků a minerálů. Díky použití přírodních sladidel, ...
Číst více...
Recept na domácí jogurt
Co si budem… domácí jogurt má několik významných výhod, které ho činí atraktivní volbou pro zdraví i pro vaše chuťové pohárky. Tak prvně, domácí jogurt neobsahuje žádné umělé konzervanty, stabilizátory, barviva nebo sladidla, které mohou být přítomny v komerčně vyráběných ...
Číst více...
Zdravý mug cake s ovesnými vločkami a banánem
Mug cake je oblíbený díky své extrémní rychlosti přípravy. Můžete jej mít hotový během 1-2 minut v mikrovlnné troubě, což z něj dělá ideální dezert nebo svačinu na poslední chvíli. Mug cake nabízí nespočet příchutí a variant – od čokoládového ...
Číst více...
Recept na zdravé knedlíky
Knedlíky mají dlouhou historii, sahající až do starověké Číny a středověké Evropy. Každá kultura má svou verzi, od českých kynutých po italské gnocchi nebo čínské dim sum. Knedlíky lze připravit z různých surovin – z mouky, brambor, rýže, masa či ...
Číst více...
Recept na zdravé donuty
V USA se každoročně slaví "National Donut Day" první pátek v červnu. Tento den vznikl na počest žen z organizace Salvation Army, které během 1. světové války rozdávaly vojákům donuty. Tradiční tvar s otvorem uprostřed byl zaveden, aby se donuty ...
Číst více...
Recept na zdravé vafle
Víte, že: První vafle pocházejí z Evropy ve 13. století, kdy je pekli v železných plátech na otevřeném ohni. Tehdy byly podobné oplatkám a často obsahovaly jen mouku a vodu. V různých zemích existují různé druhy vaflí – například belgické ...
Číst více...