V tomto článku najdete několik užitečných tipů, jak zabránit plýtvání potravinami a nepřicházet o živiny v jídle. Péče o sebe, své zdraví a své tělo zahrnuje také správný výběr jídla. Věnujte proto pozornost plánování nákupního seznamu, abyste zaplnili mrazničku, chladničku ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Rum a zdraví – může mít rum nějaké zdravotní benefity?
Existuje důvod, proč kapitán Jack Sparrow vypadá tak dobře. Je to rumem. Dobře, tak ne. Spíš to bude maskérkami :) My si ale o rumu v tomto článku povídat budeme. A konkrétně o tom, jestli může nějak prospět našemu zdraví. ...
Číst více...
Luo-chan-kuo (Buddhovo ovoce, mnišské ovoce) a jeho účinky a přínosy pro zdraví
Mnišskému ovoci se v těchto dnech dostává velké pozornosti ze strany gurmánů, kteří dbají na své zdraví, vyznavačů života bez cukru a lidí z diabetologické komunity. Monk fruit, Buddhovo ovoce, mnišské ovoce nebo lo han guo, je malý zelený meloun ...
Číst více...
Jak vyřadit cukr z jídelníčku? TOP 14 tipů
Dnes už asi nikoho nepřekvapí, že klasický bílý cukr pro nás opravdu není vůbec zdravý. Cukr se do těla dostává v mnoha formách a je téměř nemožné se jej vyvarovat, pokud budeme jíst jakýkoli typ průmyslově zpracované stravy. Většina lidí ...
Číst více...
Jalapeños papričky a jejich účinky a přínos pro naše zdraví
Jalapeños jsou pikantní chilli papričky z rodiny feferonek. Jsou malé, zelené nebo červené barvy a jemně (středně) pálivé. Jalapeños se běžně používají v mexické kuchyni, ale jsou oblíbené po celém světě. Jsou také plné živin a mají mnoho zdravotních výhod. ...
Číst více...
Proč v zimě jíme víc, než v létě? Proč se nám v zimě nedaří tak hubout?
Pokles teplot doprovázený studeným větrem nás nutí nejen se více oblékat, ale také více jíst. Možná jste si sami všimli, že se změnou ročního období přejídáte a podléháte nezdravým chutím. I když možná fyzicky necítíte hlad, vaše mysl neustále žádá ...
Číst více...
6 zdravotních výhod červené cibule + její přínosy pro zdraví
Dá se říci, že cibule je celosvětově jednou z nejoblíbenějších druhů zeleniny. Jasně, většina dětí nemá ráda jejich štiplavou a silnou chuť, ale většina dospělých si na cibuli pochutná. V tomto článku si budeme povídat o červené cibuli. Červená cibule ...
Číst více...
Zmrazení avokáda – jak na to? A můžete zmrazit avokádo a měli byste to dělat?
Avokádo je velmi chutné a oblíbené ovoce, které je hodně bohaté na zdravé tuky, vitamíny a minerály. Když je avokádo zrovna v sezóně (jasně, nebo v akci), je lákavé udělat si zásoby. Zralé avokádo se však celkem rychle kazí, zhnědne ...
Číst více...
Kokosové maso – co to je a co může nabídnout pro naše zdraví?
Kokosové stromy jsou skvělým zdrojem potravy, oleje, vlákniny a dřeva. Velké plody kokosové palmy, tedy nám dobře známé kokosy, obsahují kokosovou vodu, kokosové mléko, kokosový olej a kokosové maso. Kokosové maso je vlastně ten bílý, masitý vnitřek kokosu. Má příjemně ...
Číst více...
Meloun kantalupe či ananasový meloun – jaké má účinky na zdraví?
Meloun kantalupe sice nemá tolik respektu jako jiné druhy ovoce, ale měl by mít. Proč? Protože jeho přínosy pro zdraví jsou prostě úžasné. Tento chutný, i když zvláštně vypadající meloun, je opravdu nabitý živinami. Pokud vůbec nepřemýšlíte o tom, že ...
Číst více...
Je bezpečné pít Coca Colu v těhotenství?
Jste těhotná a máte chuť na zlatavé hranolky a malý doušek koly? Měla jste ve zvyku tu a tam usrkávat Coca Colu a najednou se ve vás něco změnilo a přemýšlíte, jestli si ji můžete v těhotenství dát? Můžete pít ...
Číst více...
RECEPT: Zdravé lívance z ovesných vloček
Musím se přiznat, že jsem někdo, kdo si rád vychutnává nedělní ranní palačinky – líně si je vychutnávám ještě v pyžamu se spoustou kvalitní kávy. Ale realita je taková, že pokaždé, když se této praxi oddávám, uběhne sotva pár hodin, ...
Číst více...
Křepelčí vejce a zdraví – jaké mají účinky a co obsahují?
Křepelčí vejce se rychle prosazují v našich jídelníčcích jako malá a roztomilá alternativa slepičích vajec. Chutnají podobně jako slepičí vejce, ale jsou malé – obvykle jen třetinové velikosti standardního slepičího vejce. Mají krémově zbarvené skořápky s hnědými skvrnami a sytě ...
Číst více...
Jak upravit svůj jídelníček v zimě?
Co se týká ročních období, řídíme se často jediným pravidlem: Kdy si vzít dovolenou. Jinak jsme s přírodou často v totálním nesouladu. V létě se chladíme, v zimě prohříváme, vstáváme a chodíme spát v každém období ve stejném čase. Tak ...
Číst více...