Granátové jablko je tropické ovoce, které se vyskytuje převážně v oblastech Středního východu, Středomoří a Asie. Granátové jablko je kulovitého tvaru a velikosti menšího až středního jablka. Granátové jablko se skládá z kulatého plodu s kůrou, který má vnitřek plný ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Je popcorn zdravý či dietní? Nebo moc ne?
Popcorn může být zdravý, pokud se připravuje správným způsobem. Pokud se popcorn připravuje v oleji a poté se osolí nebo ochutí máslem, může být velmi kalorický a nezdravý. Nicméně, když se popcorn připravuje bez oleje nebo s minimálním množstvím oleje, ...
Číst více...
Jak jíst grep a proč je tak zdravý?
Grep je velmi zdravým ovocem. Obsahuje mnoho živin a antioxidantů, které přispívají ke zdraví. Mezi hlavní živiny, které grep obsahuje, patří vitamín C, vláknina, vitamín K, draslík a vitamín B6. Grep také obsahuje mnoho antioxidantů, jako jsou flavonoidy, karotenoidy a ...
Číst více...
Je tavený sýr zdravý?
V dnešním článku se podíváme na to, zda je „taveňák“ zdravý. Co je to vlastně tavený sýr? Tavený sýr je druh sýra, který se vyrábí smícháním různých druhů sýra s přídavkem emulgátorů, soli, mléka a jiných přísad. Směs se pak ...
Číst více...
TOP 16 potravin pro zdravé plíce
Když přemýšlíte o péči o své plíce, co vás napadne? Nekouření je určitě na vrcholu pomyslného seznamu. A je to tak dobře. Pro zdraví plic je rozhodně dobré nekouřit. Existují však i další faktory životního stylu, včetně vaší stravy, které ...
Číst více...
15 nejlepších potravin pro zdraví srdce
Nejlepší potraviny pro zdraví srdce jsou ty, o kterých si již pravděpodobně myslíte, že jsou zdravé. Ovoce, zelenina, zdravé tuky, ořechy. Než se do jídel ponoříme, řekněme: všeho s mírou. Nemusíte omezovat žádné potraviny ani provádět drastické změny. Neříkám, že ...
Číst více...
Jídelníček při onemocnění ledvin (ledvinová dieta) – co jíst a co ne?
Pokud máte onemocnění ledvin, možná budete muset dodržovat speciální dietu a mít speciální jídelníček. Stále však můžete jíst mnoho zdravé zeleniny, ovoce, bílkovin a olejů. Onemocnění ledvin je častým problémem, který dle studií postihuje asi 10 % světové populace. Ledviny ...
Číst více...
Je döner kebab zdravý nebo ne?
Döner kebab není moc zdravý. Vědci zjistili, že Döner kebab obsahuje až ekvivalent vinné sklenice kuchyňského oleje. Jeden z testovaných kebabů obsahoval 140 g tuku, což je dvojnásobek maximální denní dávky pro ženy. Další kebab obsahoval 111g. Odborníci na výživu ...
Číst více...
Flavanoly a jejich účinky a benefity pro zdraví
Flavanoly jsou podtřídou větší skupiny chemikálií, které známe pod jménem flavonoidy. Možná jste ještě neslyšeli o zdravotních přínosech flavanolů. Tyto sloučeniny jsou jedním z důvodů, proč je kakao (ve své přírodní, čisté, neupravené formě!) mnohými považováno za zdravou potravinu (ano, ...
Číst více...
Můžete jíst jogurt na noc?
Jogurt je obecně jednou z nejzdravějších svačinek. Je plný živin a výhod pro trávicí systém. Protože se však jedná o probiotickou potravinu, mnoho lidí si není jisto, zda jogurt lze jíst na noc. Obyčejný jogurt nebo jogurt s nízkým obsahem ...
Číst více...
Jak a proč používat mango pro zářivou pleť
Dá se používat mango pro zářivou pleť? Zde najdete moje jednoduché domácí prostředky. Mango je vlastně jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce na celém světě, ale víte, že vám také může dodat krásně zářivou pleť? Ovoce vždy fungovalo skvěle pro naši ...
Číst více...
Akné a cukr – může cukr akné zhoršovat nebo způsobovat?
Některé potraviny stimulují zánětlivou reakci v těle – a jednou z těchto potravin je cukr. Tělo rychle absorbuje a rozmístí cukr (glukózu), protože cukr má vysoký glykemický index (GI). Konzumace cukru a dalších potravin s vysokým glykemickým indexem způsobuje prudký ...
Číst více...
5 potravin, které mohou způsobovat akné
Zdravá strava je zásadní pro dlouhý a produktivní život. To asi víte. Ať jdete kamkoli, zdá se, že tam probíhá debata o tom, jaká je nejzdravější strava, kterou bychom měli jíst. A není žádným překvapením, že jsme jako společnost tak ...
Číst více...
Nejlepší potraviny a jídla proti průjmu
Když máte průjem, vyhněte se mastným, sladkým a kořeněným jídlům. Jezte potraviny, které jsou lehké na žaludek, jako je polévka, vařená zelenina, sušenky a hodně tekutin. Dieta BRAT (banány, rýže, jablečný protlak a toasty) může pomoci. Většina z nás zažije ...
Číst více...