Asi nic není v parném létě lepší, než vychlazené, jasně červené plátky melounu. Vychutnávání tohoto chlazeného ovoce jako osvěžujícího občerstvení v horkém dni je jedním z mnoha letních potěšení. A známe to všichni. Někdo má s melounovými peckami prostě problém, ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Kombucha – cesta ke zdraví a dlouhověkosti
Kombucha je nápoj založený na fermentaci sladkého čaje pomocí symbiotické kultury bakterií a kvasinek, což vytváří bohatý a osvěžující nápoj. Tento nápoj se stává stále populárnějším kvůli potenciálním zdravotním přínosům, které mu jsou připisovány. Nicméně, výzkum v této oblasti je ...
Číst více...
Červená řepa – terapie proti leukémii a nádorům
Červená řepa je bohatá na vitamíny (jako je vitamin C a folát), minerály (jako je draslík a mangan), a vlákninu. Obsahuje také antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle. Dusičnany v červené řepě mohou pomoci snížit krevní tlak ...
Číst více...
Bazalková semínka a jejich účinky na zdraví – zásobárna živin a vitamínů
Známe chia semínka, známe konopná semínka. Ve většině domácností je také běžně a možná i hojně používaná, známá chutná a voňavá bylinka – bazalka. Ovšem slyšeli jste už o bazalkovém semínku? Tato nenápadná studnice vitamínů původem z Mexika patří v ...
Číst více...
Červený a černý rybíz – zdravé ovoce z našich zahrádek
Příroda nám v létě nabízí mnoho darů v podobě ovoce a zeleniny. Pokud byste se zahradou nebo sadem prošli právě dnes, určitě byste neodolali osvěžení v podobě kyselého, ale také velmi zdravého rybízu. Máte odvahu toto kyselé ovoce ochutnat? Nezaváhejte! ...
Číst více...
Konopný protein – super nejen při sportu
Konopný protein je vyhledávaným zdrojem bílkovin hlavně mezi fanoušky zdravého životního stylu. Obsahuje všechny 22 aminokyselin, včetně 8 esenciálních. Konopný protein je kromě komplexních dobře stravitelných bílkovin vynikajícím zdrojem vlákniny a během metabolismu zatěžuje klíčky méně než živočišné zdroje bílkovin. ...
Číst více...
Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy – jaký mají vliv na zdraví?
Teprve v posledních dvou stoletích vzali lidé na vědomí, že stav lidského těla je bezprostředně spjat s kvalitou potravy, a začali si všímat, jestli potrava vůbec odpovídá potřebám lidského těla. Pozvolna se stále více soustřeďuje pozornost na funkce lidského těla ...
Číst více...
Ženšen a zdravotní účinky i benefity – pomůže vám téměř se vším
Síla přírody je dnes něco, co vyhledáváme stále více. Když bychom se měli podívat na skutečné zázraky, které nelze opomíjet, rozhodně mezi ně patří také ženšen. Nutno říci, že největší vliv na lidské zdraví má zcela určitě takzvaný ženšen pravý. ...
Číst více...
Umělá sladidla a zdraví – co o nich nevíte
Také je vaším cílem omezovat cukry v potravě? Rozhodně se jedná o krok správným směrem. Důvody jsou zde poměrně jasné a také poměrně prosté. Cukr, zvláště ten jednoduchý, lidskému tělu prostě škodí. Jaká jsou hlavní rizika, která má? Je to ...
Číst více...
Yohimbe a jeho účinky na naše zdraví
Yohimbe má hned několik zdravotních benefitů. A jaké to jsou? Například jeho schopnost zlepšit krevní oběh, chrání zdraví srdce, podporuje prý sexuální energii, pomáhá při hubnutí a umí i zlepšovat náladu. Zaujalo vás to? Přečtěte si celý článek o Yohimbe. ...
Číst více...
10 znaků toho, že jíte příliš mnoho cukru
Většina z nás miluje sladké potraviny. Tak to prostě je. A to nejen děti, ale i mnoho dospělých má ve zvyku jíst často sladká jídla nebo pít sladké pití. Ve finále tak přijímáme o dost více cukru, než je nutné. ...
Číst více...
Je ovocný cukr stejně špatný jako ten bílý?
Bílý cukr je rafinovaný, uměle bělený a upravený do takové podoby, kterou naše tělo velmi těžko rozpoznává. Jakmile se tento bílý cukr dostane do našeho těla, dojde k rychlému nárůstu hladiny cukru v krvi. Naše tělo se ho bude snažit ...
Číst více...
Nová IIFYM dieta (flexibilní dieta) – jíte co chcete
IIFYM (If It Fits Your Macros) dieta, známá také jako flexibilní dieta, je přístup k výživě, který klade důraz na sledování makroživin (proteiny, sacharidy a tuky) namísto pevných omezení v jídle. Tento přístup umožňuje jedincům jíst různorodé potraviny, pokud se ...
Číst více...
Goji (kustovnice čínská) a vysoký tlak – funguje?
Pro ty, kteří ještě tuto zdravou a výživnou dobrotu neznají přinášíme pár informací v tomto článku. Goji – jsou sušené plody kustovnice čínské, sytě červené barvy, velké asi jako sušené rozinky. Chutí připomínají něco mezi brusinkou, jablkem nebo šipkem. Jsou ...
Číst více...