Přesné informace o acai berry vysvětlující nutriční hodnotu a výživové vlastnosti tohoto ovoce je někdy těžké najít. Náš magazín vám chce poskytnout nejnovější a nejspolehlivější možné informace o acai. Proto jsme pro vás pohledali informace o nutričních o hodnotách acai ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
10 způsobů jak jíst a připravovat chia semínka
Každý, kdo přemýšlí nad tím, že by rád konzumoval chia semínka si přirozeně musí položit základní otázku. Jak konzumovat chia semínka? Zkusili jsme si udělat takový test s touto otázkou a dostali jsme opravdu mnoho zajímavých odpovědí od fanoušků chia ...
Číst více...
6 + 4 nejlepší látky pro zdravé srdce – podívejte se na ně
Srdce je v podstatě nejdůležitějším orgánem, který v našem těle máme. Pokud s tím souhlasíte, určitě nám dáte za pravdu i v tom, že o srdce je třeba náležitě pečovat, aby bylo zdravé. Jedině tak bude zajištěna jeho správná funkce, ...
Číst více...
Pravé kakao a účinky na zdraví – superpotravina přímo od bohů
Kakao má několik potenciálních zdravotních výhod díky svému bohatému složení živin a antioxidantů. Kakao je bohaté na polyfenoly a flavonoidy, což jsou silné antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle. Antioxidanty mohou chránit buňky před poškozením a podporovat celkové ...
Číst více...
Zelená káva a hubnutí – jde to?
Zelená kávová zrna jsou kávová zrna, která ještě nebyla pražena. Proces pražení snižuje množství obsažené kyseliny chlorogenové. Proto má zelená káva ve srovnání s tradiční, praženou kávou, vyšší hladiny kyseliny chlorogenové. Předpokládá se, že kyselina chlorogenová v zelené kávě, má ...
Číst více...
Amarant (Laskavec) – bezlepková obilnina – jeho zdravotní benefity a účinky
Pšenice není až tak dobrá, jak se na první pohled zdá. Jde totiž o jeden z nejčastějších alergenů a má poměrně vysoký obsah cukru. Skvělou náhradou za pšenici je obilovina s názvem amarant! Znáte ji? Pokud ne, je to vážně ...
Číst více...
Celozrnné obilniny a celozrnné pečivo a zdraví
Poslední desetiletí se celozrnné obiloviny opět dostávají na nákupní seznamy všech těch, kterým není lhostejné zdraví. Potvrzují to i mnohé vědecké výzkumy. Jeden z nich uskutečnili odborníci z National Institutes of Health (NIH). Zaměřovali se v něm na sledování stravovacích ...
Číst více...
Jídlo, potraviny a nálada spolu mohou souviset. Jak být v pohodě?
Přijde vám, že jste poslední dobou ve stavu, kdy vaše nálada není dokonalá a jste spíše nepříjemní a naštvaní, než veselí a v pohodě? Možná za to může mnoho povinností v práci, nebo v domácnosti. Problém ale může být třeba ...
Číst více...
Rajčata – superpotravina plná vzácného lykopenu
Rajčata jsou nejen chutná, ale navíc jsou zdravá. Mnozí z nás se musí uskromnit s nabídkou v obchodě, v tom lepším případě je zakoupíte na trhu. Snad mezi největší šťastlivce patří ti, co si mohou rajčata vypěstovat sami. A proč ...
Číst více...
Smoothies na detoxikaci – zkuste tyto!
Detoxikace je procesem jakéhosi čištění těla. Tělo se prostě zbavuje škodlivých látek. Detox obecně podporuje aktivnější a energičtější životní styl. Tělo má úžasnou detoxikační schopnost samo o sobě. Váš žaludek, játra, střeva a ledviny pracují každý den dost tvrdě na ...
Číst více...
Problémy s krevním cukrem vyřeší správné potraviny
Krevní cukr je jeden z parametrů, na který je dobré koukat, pokud toužíte po dokonalém zdraví. Musíme jasně říci, že když jsou jeho hodnoty vysoké, může to být jak z krátkodobého, tak dlouhodobého hlediska problém. Hladina krevního cukru neboli glykemie ...
Číst více...
Jak správně jíst? Naučte se to. Pomůžete svému tělu v mnoha oblastech
Stravovací návyky Čechů nejsou zase až tak špatné, ale rozhodně o nich nemůžeme říci ani to, že jsou dokonalé. Mnoho z nás totiž dělá při svém stravování poměrně velké chyby. Vlivem nich nejenom výrazně zatěžujeme své tělo, ale také mu ...
Číst více...
Laktóza a zdraví – její pozitiva i negativa – jak je to s její intolerancí?
Laktóza je typ sacharidu, který najdete v mléce a obecně mléčných výrobcích. Jedná se o disacharid nebo molekulu cukru složenou ze dvou cukrů – glukózy a galaktózy. Kromě mléčných výrobků může být laktóza také ve zpracovaných potravinách, protože výrobci přidávají ...
Číst více...
Co nejíst při průjmu? Rozhodně těchto 10 potravin!
Při průjmu je důležité dbát na stravování, které minimalizuje dráždivost střev a usnadňuje trávení. V tomto článku je seznam potravin a nápojů, které byste měli při průjmu omezit nebo se jim vyhnout. Mléčné výrobky: Laktóza, která se nachází v mléce ...
Číst více...