Pistácie jsou chutným a výživným ořechem a mají několik zdravotních výhod. V tomto článku najdete několik důvodů, proč jsou pistácie zdravé a jak mohou přispět k vašemu zdraví. Nutriční hodnota pistácií: Pistácie jsou bohaté na živiny, včetně bílkovin, vlákniny, zdravých ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Ostružiny jako superpotravina – jaké mají účinky?
Souvislé popínavé ostnaté porosty ostružin se nejčastěji táhnou po okrajích slunečné části lesů a hájů. Ale mnozí je mají také na své zahrádce. A moc dobře vědí proč – ostružiny patří mezi superpotraviny. Keř plný tmavofialových až černých plodů ohlašuje ...
Číst více...
Avokádo – proč patří do skupiny superpotravin?
Avokádo je super ovoce, které znali naši předkové už před mnoha a mnoha lety. Vykopávky a kresby v jeskyních v oblasti Střední Ameriky a Mexika dokonce odhadují, že bylo známo před více než deseti tisíci lety. Přesto se mohlo stát, ...
Číst více...
Guarana – perfektní přírodní zdroj energie
Jak se píše v nadpise, Guarana je opravdu perfektní přírodní zdroj energie. Zásluhu na tomto efektu na lidský organismus má Guaranin (nebo se mu také říká guarin), látka, kterou guarana obsahuje. Dokonce dvakrát tolik než je obsah kofeinu v kávě. ...
Číst více...
Acai Berry a hubnutí – jde to? Jak je to ve skutečnosti?
Hubnutí pomocí acai berry bylo medializováno od té doby, kde se se „šílenstvím kolem acai berry“ začalo. Existuje mnoho směšných příslibů rychlého hubnutí. Acai Berry je zdravé a skoro i zázračné ovoce, ale někteří lidé využívají jeho popularitu. Acai může ...
Číst více...
Sušená kustovnice čínská (neboli Goji) – posiluje imunitní systém a zpomaluje stárnutí
Goji rostou v úrodné půdě v oblasti himálajského úpatí na středně velkých keřích. V těchto oblastech, kde jsou Goji běžnou součástí jídelníčku, najdeme obyvatelstvo s nejdelším průměrným věkem na Zemi. Tradiční čínská medicína od nepaměti považuje Goji za léčivou potravinu ...
Číst více...
Brusinky jsou ovoce plné vitamínů – našemu zdraví mohou významně pomoci
Brusinky jsou vhodné na konzumaci v čerstvém stavu, sušené, či ve formě zavařeniny nebo džusu. Jen dávejte pozor, aby brusinkové produkty neobsahovaly příliš mnoho cukru, to je důležité. Některé brusinkové produkty se jen jako zdravé tváří, ale zdravé nejsou. Ideální ...
Číst více...
7 TOP zdravotních důvodů proč jíst ovesné vločky
Ovesné vločky obsahují hodně rozpustné vlákniny, hlavně beta-glukan, který pomáhá regulovat trávení a podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech. Beta-glukan vytváří gelovou strukturu, která pomáhá zlepšovat pohyb potravy trávicím traktem. Díky vysokému obsahu vlákniny se cukry z ovesných vloček uvolňují ...
Číst více...
Superpotraviny z pohledu vědy – jsou fakt super?
Pojem „superpotravina“ se stal v oblasti potravin a zdraví módním výrazem. Ve skutečnosti však neexistuje žádná odborná definice tohoto pojmu a vědecké důkazy o účincích těchto potravin na zdraví – ačkoli jsou často pozitivní. Pestrá strava, jejímž základem jsou hodnotné ...
Číst více...
Granátové jablko jako superpotravina
Přestože jsou granátová jablka součástí mnoha kultur staletí, těžko bychom hledali ovoce, které bylo v poslední době podrobeno tolika vědeckým výzkumům. Výsledky potvrdily to, co lidoví léčitelé v zemích, odkud granátová jablka pocházejí, věděli už dávno. O tom, že granátová ...
Číst více...
Chia semínka pro děti a miminka – je dobré jim je dávat?
Chia semena jsou všude propírána jako velmi zdravý doplněk, který byste měli zařadit do svého jídelníčku. Ale jsou chia semínka také něco, co je také dobré pro vaše dítě? Je nutné nebo dobré jim tyto semínka dávat do stravy? Nad ...
Číst více...
Prášek z Camu Camu – jaké má tato superpotravina přednosti?
Vitamin C nemůže zabránit nachlazení, ale může podpořit jeho léčbu. Vědci zjistili, že už 200 mg vitaminu C dodávaných denně navíc zkrátí délku trvání chřipkové infekce a postará se o její lehčí průběh. Ale pozor: toto množství musíte konzumovat denně. ...
Číst více...
Černý rybíz a jeho účinky na zdraví – je to superpotravina – proč?
Malé bobulky černého rybízu vyznačují se typickou nezaměnitelnou zvláštní aromatickou vůní a chutí. Právě toto je důvod, proč je někdy mnoho lidí „zatracuje“ a nemá zájem o toto výjimečné bobulové ovoce. Avšak je to obrovská škoda. Co černý rybíz obsahuje? ...
Číst více...
Borůvky: superpotravina z našich zeměpisných šířek
Chodí se na ně hromadně do lesa, zbožňujeme je v koláčích, knedlících, lívancích i jen tak samotné a mají mimořádně zdravotní účinky. Borůvky patří mezi nejzdravější potraviny na světě a my vás z nich navíc naučíme připravovat chutný nápoj. Borůvky ...
Číst více...