Znáte quinou? Jsou to malá semínka, která se na první pohled hodí spíše jako ptačí zob než na zdravou večeři. Ale první pohled klame. Je to opravdu pravá superpotravina. Přečtěte si proč. Quinoa – chutná a výživná S mírnou, ořechovou ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Ryby, rybí maso a jejich účinky na zdraví – proč si je dát?
Pokud jste zastáncem zdravého životního stylu, je pravděpodobné, že ve vašem jídelníčku ryby nechybí. Zvyšují naši energii a posilují imunitní systém. Mezi „tučnější“ ryby patří makrela, losos, sardinky a tuňák, takže tyto rybky byste si měli dopřát jen jednou za ...
Číst více...
Chia semínka a jejich negativa a vedlejší účinky – na co si u nich dávat pozor?
Chia semínka – jsou malá, ale s velkým potenciálem! Mnozí odborníci na výživu je považují za superpotravinu budoucnosti, která má zdraví prospěšné účinky pro lidský organismus. Platí to však za všech okolností? Trh zdravého stravování se neustále rozšiřuje. Zatímco pár ...
Číst více...
Chia semínka – pro koho mohou být určena?
O malinkých, ale velmi výživných Chia semínkách jsme již přinesli mnoho zdravotních informací. Díky nim jsme si uvědomili, že je to opravdu cenná potravina. Mnozí odborníci v oblasti zdraví však věří, že semena chia mohou také pomoci při úbytku hmotnosti ...
Číst více...
Kustovnice (Goji berry) a její zdravotní benefity pro děti
Goji Berry (neboli Kustovnice čínská) nabízí dětem (jasně, i dospělým) četné zdravotní benefity. Mezi tyto výhody patří látky pro lepší zrak, posílení imunitního systému, je dobrým zdrojem antioxidantů, má protizánětlivé vlastnosti a navíc je goji antimikrobiální. Goji – u nás ...
Číst více...
Schizandra čínská neboli Klanopraška čínská a její vliv na naše zdraví
Schizandra čínská je rostlina, pocházející z Japonska a Číny. Patří mezi liány. Plody jsou bobule narůžovělé až červené barvy, velmi podobné rybízu. Může dorůst až do výšky 15 metrů. Co v Schizandře najdete zdravého? Bobule Schizandry obsahují ovocné cukry, vitamin ...
Číst více...
Kustovnice čínská (Goji) a hubnutí – pomůže při hubnutí?
Pokud máte stejně jako miliony jiných lidí problémy při hubnutí, spadáte pravděpodobně mezi dvě běžné skupiny s jejich vzorcem chování a životním stylem. Nedokážete kontrolovat svůj apetit, hlavně své chutě na sladké. A nemáte dost energie na pravidelné cvičení. Nutričně ...
Číst více...
Jujube neboli Cicimek datlový a jeho vliv na naše zdraví
Známé je toto zázračné ovoce i pod názvem čínské nebo indické datle. V roce 1600 byl Cicimek datlový v Evropě používán k léčbě onemocnění ledvin, plic a jater. Obsahuje významné a důležité látky pro lidský organismus. Mrkněte na toto ovoce ...
Číst více...
Lucuma je silná superpotravina – proč je tak zdravá?
Lucuma je ovoce, které roste v subtropických oblastech And (Peru, Chile, Ekvádor). Roste v nadmořských výškách 1000 až 2400 metrů. Protože rychle dozrává a nevydrží dlouho čerstvá, není moc vhodná na export. Nazývá se také zlato Inků a byla považována ...
Číst více...
Camu Camu – bomba přirozeného vitamínu C
Camu Camu je superovoce z Jižní Ameriky, konkrétně z Amazonského pralesa Peru a Brazílie. Jižní Amerika je obecně nejbohatší zdroj různých druhů extra zdravého ovoce. Snad nikde jinde nenajdeme tolik druhů, jako právě zde. Navíc se tyto druhy svým obsahem ...
Číst více...
Ořechy a jejich účinky na zdraví – pomohou s obezitou i kvalitou spermií
Je to velmi zajímavé. Ačkoli ořechy obsahují obrovské množství tuků, pomáhají regulovat vaši hmotnost. A to ne tím směrem jako rychlé občerstvení s půllitrovým slazeným nápojem, ale směrem dolů. Výsledky studie hovoří jasně – lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mají ...
Číst více...
Borůvky a jejich účinky na naše tělo – jsou na průjem, cukrovku i dobrý zrak
Borůvky jsou malé, tmavě modré nebo fialové plody, které nejen skvěle chutnají, ale také poskytují několik zdravotních výhod. Zde ve článku najdete hlavní benefity borůvek pro zdraví. Antioxidanty: Borůvky jsou bohaté na antioxidanty, jako jsou flavonoidy, anthokyaniny a vitamín C. ...
Číst více...
Bobulovité ovoce je extra zdravé – bojuje proti rakovině
Pokud snad nedejbože trpíte rakovinou, je pro vás ještě důležitější, abyste dostávali potřebný denní příjem důležitých vitamínů a minerálů. Existují jisté potraviny, které bojují proti rakovině. U některých bylo prokázáno, že účinně zmenšují velikost rakovinných nádorů a podporují váš imunitní ...
Číst více...
Konopí a produkty z něj je velmi zdravé – nedejte na předsudky
Konopí, zejména jeho složka známá jako kanabidiol (CBD), má potenciál prospívat našemu zdraví v několika ohledech. V tomto článku najdete několik příkladů. Uklidňující účinky: CBD je známé svými uklidňujícími a relaxačními účinky. Může pomáhat snižovat úzkost, stres a podporovat lepší ...
Číst více...