Termín „kreveta“, to je široká klasifikace prakticky kteréhokoliv ze stovek malých druhů korýšů, které lze nalézt v mořské i sladké vodě prakticky po celém světě. Jak jejich konzumace může pomoci našemu zdraví? Co krevety obsahují a proč byste jim měli ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Proč jíst med? Protože pomáhá s mnoha zdravotními problémy.
Máte med zafixovaný jenom jako něco, čím si můžete přírodní cestou osladit čaj, nebo jako něco, co vám přijde k chuti, pokud chcete něco mlsat? Zkuste se na něco tak obyčejného jako med podívat i z jiného pohledu. Málokdo to ...
Číst více...
Konopná mouka a zdraví – co obsahuje a jak ji používat?
Konopná mouka se vyrábí z konopných semínek. Lekli jste se hned slova konopí? Nemusíte. Lidé ho až zbytečně démonizují. Předtím, než si začnete představovat jakýkoli druh závislosti nebo se hned začnete křižovat kvůli marihuaně, měli byste si nejprve přečíst celý ...
Číst více...
Jak vyzrát na špatný cholesterol? Správnou potravinou!
O cholesterolu toho již bylo napsáno mnoho. A to i ve spojení s tím, že existuje i ten dobrý, který je označován jako HDL. Více se pochopitelně mluví o tom špatném, který nese označení LDL cholesterol. Čím méně ho budete ...
Číst více...
Pekanové ořechy a účinky na zdraví – co mohou nabídnout?
Ořechy jsou obecně oblíbené jako výživná svačinka. A pekanové ořechy jsou jedny z nejoblíbenějších oříšků. Pocházejí ze Severní Ameriky a Mexika. Ořechovec pekanový je velký listnatý strom patřící k rodině hickory. Jak se pekanové ořechy používají? Pekanový ořech má sladkou, ...
Číst více...
Makadamové ořechy a jejich přínosy pro vaše zdraví
Makadamové ořechy jsou považovány za jedny nejlepších ořechů na světě. Tyto ořechy pochází z Makadamie – stromu, který tyto výborné ořechy plodí. Makadamie se pěstují v tropickém podnebí Austrálie, Brazílie, Indonésie, Keni, Nového Zélandu a Jižní Afriky. Ačkoli Austrálie je ...
Číst více...
Druhy solí – sůl má klady, ale i zápory. Jak a čím solit?
Považujete se za dobrého kuchaře či kuchařku a vaření vás baví? Nebo tuto činnost děláte spíše z donucení, ale výsledky jsou většinou pozitivní? Ať je to jakkoliv, jistě víte, že se při vaření nikdy neobejdete bez soli. Ostatně už v ...
Číst více...
Mandlová mouka a zdraví – jaké má účinky a vlastnosti?
Mandlová mouka je zdravá, protože obsahuje mnoho prospěšných látek pro tělo. Obsahuje hlavně mononenasycené tuky, které podporují zdraví srdce a pomáhají snižovat špatný cholesterol (LDL). Na rozdíl od klasické pšeničné mouky nezvyšuje mandlová mouka hladinu cukru v krvi tak rychle, ...
Číst více...
Kokosová mouka a její zdravotní účinky – jak ji vyrobit doma?
Kokosová mouka je skvělou alternativou k běžné pšeničné mouce a nabízí řadu zdravotních benefitů. Je bohatá na vlákninu - obsahuje až 40–60 % vlákniny, což podporuje zdravé trávení, pravidelnou stolici a pomáhá při prevenci zácpy. Podporuje zdraví střev - funguje ...
Číst více...
Potraviny na oči – těmito 10 potravinami očím prospějete
Chcete mít oči, které budou dokonalé? Které budou nejenom dobře vypadat, ale díky kterým budete mít i skvělý zrak? Pokud ano, stačí do svého jídelníčku zařadit ty správné potraviny. Pokud nevíte, jaké to jsou, naše tipy vám pomohou se správným ...
Číst více...
Dusičnany v jídle – jsou rizikem? A jak velkým?
Kvalitní a zdravá strava je rozhodně cestou k celkovému zdraví lidského těla. Pokud je něco, co je doporučováno skutečně vždy a v každém zdravém jídelníčku, tak se jedná o ovoce a zeleninu. S obojím ale mohou být spojené také problémy. ...
Číst více...
Nejzdravější ořechy, které byste měli mít v jídelníčku
Mnoho z nás do jídelníčku ořechy moc nezařazuje, jelikož mají obavu z toho, že mají příliš velkou kalorickou hodnotu. To je sice pravda, ale ne vždy to jsou jenom kalorie, na které je třeba hledět. Každou potravinu je vždy nutné ...
Číst více...
Netradiční potraviny na posílení imunity – co si dát?
Je podzim, což je doba spojená s tím, že je vhodné začít posilovat svou imunitu. A to pochopitelně z toho důvodu, abyste odolali případnému nachlazení. Právě toto období je spojeno s velkým rizikem. Když se podíváme na nejznámější možnosti spojené ...
Číst více...
Ořechy Hickory – jak mohou pomoci vašemu zdraví?
Hickory ořech, jak už vyplývá z jeho názvu, pochází z hickory stromu, který spadá do širokého rodu Carya (Ořechovce). Všechny ořechy z těchto stromů jsou velmi podobné ve složení živin i v jejich možném použití (ale například síla jejich skořápky ...
Číst více...