Zdravá výživa – dieta – omezení. Mnoho lidí to tak vnímá. Jsou ti, co drží zdravou výživu nebo diety, protože mají pocit, že je to dobré pro zdraví a drží to částečně proti svojí vůli. Anebo musí. A také sem ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Přestaňte jíst! Alespoň podle Brada Pilona. Nejezte 1 či 2 dny v týdnu.
Trochu kontroverzní název článku. Ale znáte to – jedna z velmi stručných odpovědí na otázku “jak mám zhubnout?” bývá “přestaň jíst!” (nebo i hruběji řečeno). Vlastně ta odpověď má logiku, když máte nadváhu tzn. přijímáte mnoho energie, mnoho nevhodných živin ...
Číst více...
I běžná jídla mohou být superpotraviny. Jaké konkrétně?
Když se řekne slovo superpotraviny, jistě pátráte v paměti, jaké to jsou. Pokud se podíváme na obecnou definici, tak se jedná hlavně o takové druhy potravin, které mají jak bohatý obsah různých živin, tak mají velký vliv i na zdraví ...
Číst více...
Detoxikace těla po vánočním přejídání?
Vánoce jsou opět za námi a rok se s rokem sešel. Kromě dárků jsme si z nich odnesli patrně i nějaké to kilo navíc. Není se čemu divit, s Vánoci je spojené také cukroví, smažené řízky, kapr a majonézový salát. ...
Číst více...
Pohankový med a zdraví – jaké má účinky?
Co je to vlastně pohankový med? Pohankový med je vysoce výživný med vyrobený včelami, které sbírají nektar z květů pohanky. Pohanka má docela drobné květy, což znamená, že včely, které vyrábějí pohankový med, musí extra těžce pracovat, aby shromáždily dostatek ...
Číst více...
Řapíkatý celer a zdraví – jaké má účinky a co obsahuje?
Řapíkatý celer (nebo někdo mu říká stonkový celer), latinsky Apium graveolens var. Dulce, je druh celeru z rodiny miříkovitých (Apiaceae). Pochází z mírného středomořského podnebí (Evropa, Afrika a Asie) a je široce pěstován jako koření, bylina i jako zelenina v ...
Číst více...
Kouřové body olejů – které jsou nejlepší na vaření či smažení?
Každý tuk, který používáme na vaření, ať už máslo, sádlo nebo olej, má daný svůj kouřový bod: teplotu, při níž se přestane lesknout a začne vysílat kouřové signály. A naučit se interpretovat tyto signály je zásadním prvkem „slovní zásoby“ každého ...
Číst více...
Černá rýže a zdraví – jaké má účinky?
Černá rýže je považována za zdravou, a to hned z několika důvodů. Má vysoký obsah živin: Černá rýže je plná živin. Obsahuje vlákninu, bílkoviny, vitamíny (zejména vitamín E) a minerály (jako je železo a draslík). Obsahuje také antioxidanty, které pomáhají ...
Číst více...
TOP 10 zdravých potravin, které rozhodně neznáte. Seznamte se
Chcete být zdraví? A už vás nebaví stále stejný výběr potravin, jako je ovoce a zelenina, nebo různé superpotraviny, které často ne příliš dobře chutnají? Tak udělejte změnu. Jak na to? Zkuste vyhledat i jiné zdravé potraviny, které váš jídelníček ...
Číst více...
TOP 6 zdravotních vlastností zelených nápojů
Zelené nápoje jsou velmi zdravé a s trochou nadsázky se dá říci, že je náš organismus miluje. Podívejte se na TOP 6 vlastností zelených nápojů. 1. Zelené nápoje sytí i čistí organismus zároveň. Každá buňka stejně jako celý organismus potřebuje ...
Číst více...
Které látky v potravinách jsou nejzdravější? Zjistěte, jaké látky vás chrání.
Chcete být zdraví? Chcete také mladě vypadat? Je vaším cílem i to, abyste se cítili v dokonalé kondici? Vše je spojeno s vaším životním stylem, kterého se týká také strava. Je několik látek, které by v ní rozhodně neměly chybět. ...
Číst více...
Pesticidy v potravinách – kde je jich nejvíce a jak vás ohrožují?
Také milujete čerstvě utržené jablko? A to jakékoliv? Šťavnaté, červené jablko odrůdy Gala nebo zelené jablko Granny Smith, vaše chuťové pohárky explodují doslova u každého kousnutí. Nejen, že jsou jablka výborné, chutné ovoce, ale jsou také plné nezbytných vitamínů a ...
Číst více...
Jak vybrat správnou rybu, abyste svému zdraví skutečně prospěli?
Odborníci doporučují, že ryba by měla být na našem stole minimálně dvakrát do týdne. Bohužel jako Češi máme v tomto velké mezery. V některých rodinách se objeví sotva jednou měsíčně. Jestliže chcete tento trend změnit a být zdravější, je třeba ...
Číst více...
Kurkumin a zdraví – jaké má účinky? Na co je dobrý a jak vám může pomoci?
Kurkumin je přírodní látka nacházející se v kořeni kurkumy, která má mnoho potenciálních pozitivních účinků na zdraví. Mnoho studií se zabývalo účinky kurkuminu, a některé probereme v tomto článku. Silné antioxidační vlastnosti: Kurkumin je silný antioxidant, což znamená, že pomáhá ...
Číst více...