Mléčné výrobky jsou celkem často doporučovány, jelikož mohou mít na lidskou krásu, ale i zdraví pozitivní vliv. Zároveň však mohou mít i svou stinnou stránku. Pokud vás zajímají právě obě dvě, je pro vás právě tento náš článek, který zaměříme ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Pozor na ryby – některé někdy škodí vašemu zdraví. Jak?
Když se sestavuje zdravý jídelníček, všechny rady a poučky jsou spojeny s tím, že by v něm neměla chybět ryba. A to například 2-3x týdně. To je rozhodně stále pravda, jelikož je to právě kvalitní ryba, která dokáže do organismu ...
Číst více...
Proč jsou bílkoviny v těhotenství tak důležité?
Pro dospělé jsou bílkoviny samozřejmě důležité, protože jsou potřebné pro různé funkce těla. Protein, složený z jednoho nebo více dlouhých řetězců aminokyselin, je důležitou složkou každé buňky ve vašem těle. Proč? pomáhá vytvářet a regenerovat tkáně vytváří enzymy a hormony ...
Číst více...
Lněné semínko je díky obsahu živin unikátní – proč si ho dát?
Když se řekne len, mnohým z vás se jistě vybaví známý Krteček, stejně jako se vám jistě vybaví i to, že se jedná o přírodní surovinu určenou k výrobě kvalitního oblečení. Len má ale i mnohá další využití. A to ...
Číst více...
Chutě na sladké – proč je máte a jak se jich zbavit?
Je jedno, zda aktuálně hubnete, nebo jste jenom v situaci, kdy si váhu držíte. V obou případech platí, že pokud máte až nadměrnou chuť na sladké, rozhodně to není dobře. Z jakého důvodu? Mohou být hned tři a týkající se ...
Číst více...
Jezte podle barev. Proč? A co která barva dokáže?
Když se podíváte na to, co všechno může obsahovat porce vašeho jídla, tak vás nemusí zaujmout jenom různé druhy potravin. Co vás zaručeně také zaujme je to, jak moc jsou různé barvy jednotlivých potravin. Nejenom, že se takový talíř s ...
Číst více...
Tyto potraviny držte dál od mikrovlnné trouby – mikrovlnka jim totiž neprospěje
Pro mnohé z vás je mikrovlnná trouba doslova zázračným pomocníkem, který nejenom umožní snadnější přípravu jídla, ale i rychlejší rozmrazování, nebo také možnost ohřevu. Zároveň je pravdou, že se lze dočíst mnoho informací o tom, jak je tento spotřebič nebezpečný. ...
Číst více...
Jednoduchá tajemství, jak vařit a jíst zdravěji
Pokud se většinu času stravujete v restauracích, může být obtížnější stravovat se zdravě. Ale pokud se jen trochu zajímáte o umění vaření, nic vám nemůže zabránit připravovat si jen dobře vyváženou a výživnou stravu. Nejnovější výzkumy totiž ukázaly, že jíst ...
Číst více...
Keltská sůl (šedá sůl) a její účinky na zdraví
Přírodní keltská mořská sůl je hodně odlišná od mnoha rafinovaných solí na trhu, včetně těch mořských. Rafinované soli obsahují škodlivé chemické látky a další umělé přísady.Rafinované soli obecně postrádají mnoho stopových látek a cenných minerálů. A jsou to právě tyto ...
Číst více...
Cvičíte? Naučte se také správně jíst i pít
Rozhodli jste se, že se dostanete do formy? A v souvislosti s tím jste začali cvičit? Pokud ano, je vhodné nejenom znát a dodržovat hlavní zásady cvičení, ale je třeba myslet také na optimální stravování. Jinak může vaše snaha přijít ...
Číst více...
Low carb dieta – proč není zase až tak dobrá, jak se o ní tvrdí?
Low carb dieta, což je zkratka pro "nízkosacharidovou dietu," je stravovací režim, který se zaměřuje na omezení příjmu sacharidů, zejména jednoduchých cukrů a škrobu. Cílem této diety je snížit příjem sacharidů a zvýšit příjem bílkovin a tuků. Tímto způsobem by ...
Číst více...
Xylitol a jeho vliv na naše zdraví – jaké má účinky? Je bezpečný?
Xylitol je považován za relativně zdravé sladidlo ve srovnání s tradičním cukrem, zejména z hlediska některých zdravotních výhod. Nižší glykemický index: Xylitol má nižší glykemický index než cukr, což znamená, že nemá tak výrazný vliv na hladinu krevního cukru. To ...
Číst více...
Kukuřičný sirup (HFCS) – je horší než cukr?
V poslední době se rozmáhá používání sirupů všeho druhu namísto klasického cukru. Jedním z hojně doporučovaných a využívaných je také sirup kukuřičný. Je však tento druh opravdu vhodný, nebo se klasickému cukru vyrovná? JE KUKUŘIČNÝ SIRUP HORŠÍ NEŽ CUKR? Momentálně ...
Číst více...
Datlový sirup a zdraví – jaké má účinky? A jak si ho udělat doma?
Datlový sirup si získal na popularitě jako alternativní sladidlo, které může být použito hodně stejným způsobem jako javorový sirup nebo med. Dá se použít v různých dezertech, při pečení a i na palačinky. Dokonce je skvělý i k oslazení kafe. ...
Číst více...