Operace proběhla dobře, ale pacient z různých důvodů nepřijímá tolik stravy, resp. živin a kalorií, kolik by potřeboval pro zdárné uzdravování. Pokud jste podstoupili operaci, jídlo, které jíte, může mít velký vliv na vaše zotavení a na to, jak rychle ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Kombinace diabetické a bezlepkové diety – sladký život bez lepku
Chtěla bych se s vámi podělit o osobní zkušenosti s kombinací diabetické a bezlepkové diety. Cukrovku mám už spoustu let – přiznám se, že z doby „před“ si toho moc nepamatuji. Byla jsem puberťák, takový ten co si nenechá od ...
Číst více...
Závislost na jídle a nejvíce návykové potraviny – na kterých býváme nejčastěji závislí?
Udává se, že až 20% lidí může mít závislost na jídle nebo se u nich projevuje nějaké chování, které hraničí se závislostí. Toto číslo je ještě o něco vyšší u lidí s obezitou. Závislost na jídle je vlastně stejná závislost, ...
Číst více...
7 nejlepších vitamínů a doplňků stravy pro boj proti stresu
Každý z nás má ve svém životě specifické životní stresory, faktory související s pracovním tlakem, penězi, zdravím a vztahy. Stres může být akutní nebo chronický a může vést k únavě, bolestem hlavy, podrážděnému žaludku, nervozitě a podrážděnosti nebo hněvu. Pravidelné ...
Číst více...
Ovoce kumkvát (kumquat) – jak chutná a proč je dobré pro vaše zdraví?
Kumquat (česky kumkvát) je citrusové ovoce, které vypadá jako pomeranč, ale je oválného tvaru a je mnohem menší. Lidé poprvé pěstovali kumkvátové stromy, také známé jako fortunella, v Číně v 17. století. Název "kumquat" kombinuje čínská slova "gam", což znamená ...
Číst více...
Zpracované potraviny jsou nezdravé – jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny
V moderní společnosti, konkrétně v potravinářském prostředí, dominuje pohotová dostupnost relativně levných a dostupných zpracovaných potravin, které jsou neustále uváděny na trh. Mají krásný obal, ale obsah je šokující. U lidí, kteří jedí hodně zpracovaných potravin, je větší pravděpodobnost, že ...
Číst více...
Lokvát neboli mišpule japonská – jaké jsou její účinky a přínosy pro zdraví?
Lokvát japonský, česky též mišpulník japonský (Eriobotrya japonica) je strom původem z Číny, který je ceněn pro své sladké ovoce podobné citrusům. Plody tohoto stromu jsou známé jako lokvát nebo japonské mišpule či jako čínská nebo japonská švestka. Jsou to ...
Číst více...
Červené maso a zdraví – skutečně poškozuje naše srdce? Opravdu je tomu tak?
Červené maso je jedna z nejkontroverznějších potravin v oblasti výživy. Ačkoli ho lidé jedli během evoluce, mnoho lidí věří, že může způsobit zdravotní problémy. Červené maso je velmi výživnou potravinou. Je plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a různých dalších živin, které ...
Číst více...
Sladidlo sacharin a zdraví – je toto sladidlo dobré nebo špatné?
Sacharin je umělé sladidlo, které se používá při výrobě různých potravin a výrobků. Třeba těchto: Pečené dobroty, džemy, žvýkačky, slazené nápoje, konzervované ovoce, léky, zubní pasty. Je cca 200 až 700krát sladší než sacharóza (stolní cukr), nezvyšuje hladinu cukru v ...
Číst více...
Kadmium v čokoládě a zdraví – může nám udělat neplechu v těle? Vše co potřebujete vědět
Milovníci čokolády ji považují za perfektní jídlo. Čokoláda je bohatá na živiny, a je to docela nedávno, co byla osvobozena od špatné pověsti. Mluvíme samozřejmě o kvalitní čokoládě s vysokým obsahem kakaa. Ta nezpůsobuje akné ani nepřispívá k přibírání na ...
Číst více...
Brukvovitá (košťálová) zelenina a zdraví – jaké na nás má účinky?
Že nevíte co je brukvovitá zelenina? Tento druh zeleniny v sobě zahrnuje brokolici, ředkvičky, hlávkové zelí, růžičkovou kapustu, květák a kapustu. Jasně, jsme si vědomi toho, že tato zelenina svojí chutí nikoho moc neláká. Ovšem když ji umíte připravit, smlsnete ...
Číst více...
Šťáva z granátového jablka a její účinky pro zdraví
Granátová jablka obsahují polyfenoly, zejména punicalagin a ellagitaniny, které mají silné antioxidační účinky. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, čímž chrání buňky před poškozením a snižují riziko chronických onemocnění. Šťáva z granátového jablka může pomáhat snižovat krevní tlak, zlepšovat ...
Číst více...
Rohlík a zdraví – co si představíte, když se řekne rohlík?
Někdo si představí svoji ranní voňavou snídani, jinému Pavlovovy podmíněné reflexy probudí chuť a nejradši by se do tohoto křupavého druhu pečiva ihned zakousl. Ať už je to rohlík se semínky, žitný, ze špaldové mouky a tak dále, rohlík je ...
Číst více...
Co se stane s naším tělem, když jíme příliš moc?
Znáte to rčení, „Oči by jedly..“ – často máme větší chuť, než jaký je ve skutečnosti náš hlad. A přitom by to přece mělo být tak jednoduché – jíme, dokud máme hlad. Jakmile se dostaví pocit sytosti, přestaneme. Taková je ...
Číst více...