Jak se přirozeně bránit proti nachlazení a chřipce? Mýt si ruce a jíst vitamin C. A co naopak nedělat? Každodenní konzumace tučných či sladkých jídel, kouření, alkohol a velké množství kofeinu oslabují náš organismus. Vsaďte spíše na níže vybrané potraviny. ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Probiotika na průjem – jejich výhody, typy probiotik a vedlejší účinky
Probiotika jsou prospěšné mikroorganismy, u nichž bylo prokázáno, že nabízejí celou řadu zdravotních výhod. Probiotické doplňky a obecně potraviny bohaté na probiotika se staly populární přírodní léčbou řady zdravotních stavů, včetně zažívacích problémů, jako je třeba průjem. Tento článek vysvětluje, ...
Číst více...
10 + 10 potravin a jídel, které mohou pomoci předejít mozkové mrtvici
Ano, opravdu existují potraviny, které jsou prevencí proti mrtvici. Konzumace více potravin, které pomáhají předcházet mrtvici, vám jistě pomůže pomoci zlepšit určité zdravotní stavy, které zvyšují riziko mrtvice. Tyto potraviny by ideálně neměly být přidávány k nezdravé stravě. Udělejte razantnější ...
Číst více...
7 TOP účinků kokosové vody na naše zdraví
Kokosová voda je tekutina, kterou lze nalézt uvnitř mladých zelených kokosů. Ve článku najdete několik potenciálních zdravotních výhod kokosové vody. Hydratace: Kokosová voda je přirozený zdroj elektrolytů, jako je draslík, sodík a hořčík, což ji činí skvělou volbou pro hydrataci. ...
Číst více...
Je raw food (živé, syrové jídlo) zdravější než vařené jídlo?
Vaření jídla může zlepšit jeho chuť, ale také mění jeho nutriční obsah. Je zajímavé, že některé vitamíny se ztrácí vařením, zatímco jiné jsou pro vaše tělo díky vaření dostupnější. Někteří tvrdí, že jíst primárně syrové (raw) potraviny je cesta k ...
Číst více...
Zázvor (Zingiber officinale) pro skvělou imunitu – jak prospívá zdraví?
Věděli jste ale, že zázvor – základní složka většiny indických jídel – je jednou z nejlepších ingrediencí k posílení imunitního systému? Jako děti jsme vyrůstali v myšlence, že přirozenost a čistě přírodní prostředky jsou klíčem k dobrému zdraví. Od babiččiných ...
Číst více...
Káva a dehydratace – mýtus nebo fakt káva dehydratuje?
Pití kávy je pro mnohé až rituálním zážitkem. Je to součást života, hluboce zakořeněná v každodenní rutině lidí, a pro některé je často až nezbytná. Pijeme kávu, abychom se po ránu cítili nabuzení a svěží nebo třeba odpoledne, abychom si ...
Číst více...
Agaricus blazei murrill (Žampion mandlový) – jaké má účinky na zdraví?
Agaricus blazei Murill (také známý jednoduše jako Agaricus blazei) je druh léčivých hub pěstovaných v Brazílii, Japonsku a Číně. Česky se jmenuje žampión mandlový. Tuto houbu s oblibou využívá tradiční čínská medicína. Tato vitální houba se vyznačuje mandlovou nasládlou chutí ...
Číst více...
Avokádový olej na vaření a vnitřně – proč a jak ho jíst?
Tuk byl v minulosti po dlouhou dobu považován za velkého nepřítele zdravé výživy. Většina lidí má i v dnešní době stále pocit, že se zdravě rozhodne pokaždé, když si koupí produkt označené jako „bez tuku“ nebo s nízkým obsahem tuku. ...
Číst více...
Laktózová intolerance – co je to – příznaky, příčiny a léčba
Pokud občas také zabrousíte mezi regály supermarketů, ať už s cílem zahnat hlad nebo se rozmazlit něčím dobrým na zub, možná jste už narazili na potraviny s označením Lactose free. A jestli vás při pohledu na takto označené výrobky napadlo, ...
Číst více...
Mykoterapie – léčivé vitální houby mohou nakopnout imunitní systém – a nejen to
Houby jako lék? Ano! Houby jsou ve skutečnosti něco velmi zvláštního. Ano, mohou být jedovaté, ale mohou také podporovat náš imunitní systém nebo jednotlivé orgány. O některých houbách se dokonce říká, že mají velmi léčivý účinek. Po tisíce let, zejména ...
Číst více...
16 potravin, které snižují hladinu cukru v krvi
Nevhodná strava je často hlavní příčinou vysoké hladiny cukru (glukózy) v krvi, která snadno může vést ke vzniku cukrovky 2. typu, nebo zhoršovat průběh léčby tohoto nepříjemného onemocnění. Dobrá zpráva ale je, že navzdory takřka nekonečnému množství nezdravých potravin, se ...
Číst více...
Káva a zdraví jater – šálek kávy může snížit riziko onemocnění jater
Nová studie (odkaz níže) zjistila, že pití kávy je spojeno se sníženým rizikem chronického onemocnění jater. Vědci aktivně studují vliv kávy na játra. Vědci si myslí, že přínosy kávy pro zdraví lze vysledovat v protizánětlivých nebo antifibrotických vlastnostech kávy. Nový ...
Číst více...
Mandarinky a zdraví – jaké mají účinky? Snižují cholesterol, zpevňují kosti
Mandarinky jsou citrusové plody ze stejné rodiny jako pomeranče, citrony, limety a grapefruity. Mandarinky jsou nejen příjemně sladké a snadno se loupou, ale jsou také nabité vitamíny, minerály a antioxidanty. Vaše tělo potřebuje tyto prvky, aby zůstalo zdravé. Procházíte-li v ...
Číst více...