Jste těhotná a máte chuť na zlatavé hranolky a malý doušek koly? Měla jste ve zvyku tu a tam usrkávat Coca Colu a najednou se ve vás něco změnilo a přemýšlíte, jestli si ji můžete v těhotenství dát? Můžete pít ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
RECEPT: Zdravé lívance z ovesných vloček
Musím se přiznat, že jsem někdo, kdo si rád vychutnává nedělní ranní palačinky – líně si je vychutnávám ještě v pyžamu se spoustou kvalitní kávy. Ale realita je taková, že pokaždé, když se této praxi oddávám, uběhne sotva pár hodin, ...
Číst více...
Křepelčí vejce a zdraví – jaké mají účinky a co obsahují?
Křepelčí vejce se rychle prosazují v našich jídelníčcích jako malá a roztomilá alternativa slepičích vajec. Chutnají podobně jako slepičí vejce, ale jsou malé – obvykle jen třetinové velikosti standardního slepičího vejce. Mají krémově zbarvené skořápky s hnědými skvrnami a sytě ...
Číst více...
Jak upravit svůj jídelníček v zimě?
Co se týká ročních období, řídíme se často jediným pravidlem: Kdy si vzít dovolenou. Jinak jsme s přírodou často v totálním nesouladu. V létě se chladíme, v zimě prohříváme, vstáváme a chodíme spát v každém období ve stejném čase. Tak ...
Číst více...
Jezte lokální potraviny – 8 úžasných výhod konzumace lokálních potravin
Pokud jste se někdy zastavili na farmářském trhu ve svém okolí, bohaté svazky kapusty, místní sýry, sezónní ovoce a čerstvě upečený chléb jsou výsledkem místní potravinářské ekonomiky. Dejte si pozor. Už jsem se setkala i s tím, že někteří podvodníci ...
Číst více...
Káva a antioxidanty – jak to je? Co říkají studie
Názory na kávu se velmi liší – někteří ji považují za zdravou a energizující, zatímco jiní tvrdí, že je návyková a škodlivá. Přesto, když se podíváte na důkazy, většina studií o kávě a zdraví zjišťuje, že je prospěšná. Například káva ...
Číst více...
Ethylenoxid v potravinách – je to karcinogen a způsobuje rakovinu?
Ethylenoxid prolétl za posledních několik let médii a ne v lichotivých souvislostech. V posledních několika měsících mnoho organizací odhalilo, že nevyhovující produkty obsahující složky s etylenoxidem byly v mnoha zemích stále prodávány bez řádných informací pro spotřebitele. Od září loňského ...
Číst více...
Lysin a herpes virus (opar) – pokud vás často trápí opary, nejezte tyto potraviny
Pokud míváte často herpes, ať už ve formě opakujícího se oparu na rtu, nebo i jinde na těle, měli byste se vyhnout potravinám, které obsahují hodně argininu. Co je to arginin? Arginin je aminokyselina, která vzniká v játrech a ledvinách. ...
Číst více...
Auricularia (Jidášovo ucho) a její účinky na zdraví
Jidášovo ucho lze celkem snadno rozpoznat (v syrové formě). Tyto houby rostou na dřevě a mají tvar uší. Je ale pravděpodobné, že v obchodě je najdete sušené, protože tyto houby nejsou moc často dostupné jako čerstvé produkty v supermarketech. Auricularia ...
Číst více...
Strava pro zdravé dásně – 12 potravin pro zdraví dásní
Celkem snadným způsobem, jak podpořit zdraví dásní, je mít jídelníček složený ze zdravých potravin, které poskytují dostatek živin a budují silné a zdravé zuby i dásně. Zde je 7 potravin, které můžete jíst a které podporují zdraví dásní. 1. Čerstvé ...
Číst více...
Dalgona, oblíbená cukrovinka ze seriálu Hra na oliheň – recept
Pokud zrovna nežijete v jeskyni, popřípadě někde v zapadlé horské chatě bez přístupu k televizi a internetu, tak jste zřejmě už alespoň zaslechli něco o hitu posledních dní – o seriálu Hra na oliheň. Seriál, ze kterého se během pár ...
Číst více...
Rýžové mléko a jeho zdravotní benefity – účinky + recept na přípravu
Rýžové mléko je rostlinný nápoj, který se často používá jako alternativa mléčného mléka. Ačkoli se celkem běžně používá výraz „rýžové mléko“, slovo „mléko“ by se mělo použít pouze k označení mléčného nápoje pocházejícího od krav. Rýžové mléko vlastně mlékem není, ...
Číst více...
Pistáciové mléko a jeho účinky a benefity pro vaše zdraví
Pistáciové mléko není zelené jako pistáciové ořechy, ve skutečnosti má spíše hnědou barvu, ale je rozhodně chutné a rychle se stává oblíbeným mezi těmi, kteří se klasickému mléku z nějakého důvodu vyhýbají. Jak zdravé je pistáciové mléko a jak se ...
Číst více...
Ovesné mléko a zdraví – jaké má benefity + recept na výrobu doma
Ovesné vločky, ovesná kaše, ovesné tyčinky. To zná asi každý. A pokud jste se někdy zajímali o alternativy živočišného mléka, pak jste určitě také narazili i na ovesné mléko. Ovesné výrobky byly dříve zahrnovány především do výživy sportovců nebo redukčních ...
Číst více...