Vitamin B6 (pyridoxin) je důležitý pro mnoho tělesných funkcí a jeho pravidelný příjem přináší řadu zdravotních výhod. Vitamín 6 hraje klíčovou roli při metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Pomáhá přeměňovat potravu na energii. Přispívá k tvorbě neurotransmiterů (dopamin, serotonin), což ...
Číst více...
Kategorie článků: Vitamíny
Vitamíny znáte ☝, nemusíme je nijak extra představovat. ☝ Víte určitě také to, že jsou potřebné pro naše zdraví. Přečtěte si o vitamínech zde, v našem magazínu.
Vitamíny pro děti: Je lepší ovoce nebo tabletka?
Jedno jablíčko denně a nepotřebujete celý rok lékaře. Nebo raději pilulku céčka? Stále častěji a častěji si maminky stěžují, že dostat do dítěte trochu ovoce – o zelenině ani nemluvě – je přímo nadlidský výkon. „Nahrazují to jedním dětským multivitaminem ...
Číst více...
Jaká je pravda o vitamínech a vitamínových doplňcích?
Svět se nachází uprostřed Velké vitamínové revoluce. Podívejte se na skvělý dokument BBC. VIDEO: Doplňky stravy, vitamíny a minerály s Kateřinou Vašutovou Co se vyplatí číst dál? Výživové doplňky nechrání před nemocemi! Zdroj: BBC Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho. ...
Číst více...
Vitamín C a předávkování – dá se to?
Vitamín C, také známý jako kyselina askorbová, je vodou rozpustný vitamin, který tělo neumí uchovávat, a přebytek je vylučován močí. Většina lidí snese vitamín C v přirozené formě z potravy i ve formě doplňků stravy bez problémů. Doporučená denní dávka ...
Číst více...
Vitamín B (vitamíny skupiny B, B-komplex) a jejich vliv na zdraví
Vitamin B je komplex několika vitamínů, označovaných B1-B12. Tento název je proto, že v minulosti se vitamín B bral jako jeden vitamin, podobně jako vitamin C nebo vitamin D. Jméno bylo zrušeno ve svém původním významu a bylo nahrazeno termínem ...
Číst více...
Vitamín D – sluneční vitamín – jeho zdroje, co se děje při nadbytku nebo nedostatku?
Na rozdíl od ostatních vitamínů si naše tělo dokáže samo vytvořit vitamín D. Při ozáření ultrafialovým světlem, které je součástí slunečních paprsků, produkuje kůže člověka samostatně tuto životně důležitou látku z určitých provitamínů tohoto vitaminu. Ale pozor: že je třeba ...
Číst více...
Vitamín D3 – jeho účinky, funkce a zdroje
Nedávný výzkum ukázal, že vitamin D je silný imunitní stimulant, a tím je i mnohem mocnějším nástrojem v boji proti nemocem a virům než vitamin C. Lidé s dostatkem vitamínu D byli také spojováni se sníženým rizikem srdečních onemocnění, rakoviny ...
Číst více...
Vitamín B17 – účinná složka v prevenci rakoviny
Kde se nachází vitamin B 17 a co způsobuje? Vitamin B17 je užitečná látka vyskytující se nejen v mnoha rostlinách – jako jsou luštěniny, ale i v plodech a jejich jádrech – jako jsou mandle, třešně, broskve, meruňky, švestky. Vitamin ...
Číst více...
Vitamín E – jeho funkce v těle a zdroje
Vitamín E je esenciální, v tucích rozpustný vitamín, který hraje důležitou roli v různých funkcích těla. Jeho hlavní funkcí je, že působí jako antioxidant, což znamená, že chrání tělo před poškozením volnými radikály, které mohou vést k oxidačnímu stresu a ...
Číst více...
Vitamín D a jeho zdroje v potravinách
Vitamín D podporuje vstřebávání vápníku, což je základem pro zdravý vývoj zubů a kostí. Tento vitamín také pomáhá udržet přiměřené hladiny vápníku a fosforu v krvi. Vitamín D je obsažen především v sýrech, másle, margarínech, smetaně, obohaceném mléku, rybách a ...
Číst více...
Vitamín B2 – Riboflavin – jeho funkce a zdroje
Vitamin B2 (riboflavin) hraje důležitou roli při tělesném růstu, obnově červených krvinek a uvolňování energie ze sacharidů. Důležitým zdrojem riboflavinu je maso, vejce, ořechy, listová zelenina a mléčné výrobky. Nedostatek vitamínu není frekventovaný, protože ho obsahuje většina potravin. K příznakům ...
Číst více...
Vitamín B17 – funkce v těle a jeho zdroje
Vitamín B17 – je obchodní název pro látku, známou pod názvem laetril. Součástí laetrilu je mimo jiné i polysyntetické molekula zvaná amygdalin. Vitamin B17 je ve vodě rozpustný. Léčebné účinky derivátů z hořkých mandlí znali už staré čínské civilizace. Do ...
Číst více...
Vitamín Bt – Karnitin (L-karnitin) – jaké má účinky na zdraví?
Vitamin Bt (L-karnitin) – je pro život velmi důležitá živina, která má zásadní roli v energetickém metabolismu těla. Z vědeckého hlediska vitaminem není, neboť se může v organismu tvořit. L-karnitin je látka vyskytující se ve dvou formách (izomerech): D-karnitin – ...
Číst více...
Nemůžete shodit ani kousek ze své váhy? Možná Vám chybí vitamíny!
Nepravidelná strava, nezdravé jídlo, nedostatek pohybu. Projevy a důsledky nezdravého životního stylu zná každý. Ale i tak se často vymlouváme, že nemáme čas ho změnit. Naše tělo, zejména v pozdějším věku, stále častěji volá o pomoc. Různým souborem příznaků dává ...
Číst více...