Vitamín C je nejznámějším vitamínem a o jeho existenci vědí už i malí školkaři. Protože člověk si, stejně jako některé opice či morčata, neumí ve svém těle vytvořit tuto velmi důležitou sloučeninu, je odkázán na její příjem v potravě. Dostatek ...
Číst více...
Kategorie článků: Vitamíny
Vitamíny znáte ☝, nemusíme je nijak extra představovat. ☝ Víte určitě také to, že jsou potřebné pro naše zdraví. Přečtěte si o vitamínech zde, v našem magazínu.
Vitamín K a vitamín D u kojenců – proč je potřebují?
Jedna kapka vitaminu K měsíčně a dvě kapky vitaminu D denně. To jsou jedny z prvních slov, které vám řekne dětský lékař při návštěvě kojence. Víte ale proč jsou nezbytné? Vitamín K – Bojovník s krvácením Nedostatek vitaminu K u ...
Číst více...
Jaké vitaminy dostanete z jednoho vajíčka?
Za chvíli jsou zde Velikonoce a budeme mít vajíček jako máku. Kolik nám toho jedno jediné vajíčko může dát? Jako součást vyvážené stravy, jsou právě slepičí vejce mimořádně výživná součást našeho jídelníčku, ať už syrové, vařené nebo smažené. Vzhledem k ...
Číst více...
Rybí olej (rybí tuk) je super zdroj omega 3 mastných kyselin i vitamínu D
Mastné kyseliny (hlavní složky tuků) se zařazují do dvou hlavních skupin. Do první skupiny patří ty, které si může tělo snadno vyrobit (tzv. non-esenciální mastné kyseliny) a do druhé ty, které si tělo vyrobit neumí (tzv. esenciální mastné kyseliny – ...
Číst více...
Vitamíny v těhotenství
Jsou těhotenské multivitamíny zárukou zdravého miminka? Nedostatek vitamínů může způsobovat problémy u žen, které mají průměrná až nadprůměrný přísun potravy. Denní potřeba vitamínů závisí na věku, fázi těhotenství, celkovém zdravotním stavu. Je nesmírně důležité, aby byl příjem vitamínů v těhotenství ...
Číst více...
Vitamín E 400 a jeho účinky
VITAMIN E 400 je antioxidant, který ochraňuje srdce a tkáně. Kromě toho podporuje imunitní systém, je potřebný pro zdravou činnost srdce, cévní a nervové soustavy, a také pro zdravé vlasy a pokožku. Přírodní VITAMIN E chrání stěny buněk tím, že ...
Číst více...
Vitamin skupiny B inositol, zázrak nejen pro budoucí maminky
Pro správné fungování procesů v lidském organismu je nutný pravidelný přísun vitaminů a minerálů. Základním předpokladem pro jeho dosažení je vyvážená a pestrá strava. Bohužel, v dnešní době nám ani dennodenní konzumace ovoce a zeleniny nezaručí, že získáme dostatek zdraví ...
Číst více...
Vitamín B7 (biotin) – účinky, zdroje a funkce vitamínu
Vitamín B7 je také nazýván vitamin H, biotin či koenzym R. Písmeno H v jednom z jeho názvů je odvozeno od německého slova Haut – kůže, neboť extrakty obsahující tuto látku měly léčivé účinky na kožní léze. Vitamín B7, Biotin, ...
Číst více...
Vitamín B5 – kyselina pantothénová – jaké má účinky?
Vitamín B5 (Acidum panthotenicum) je antistresový vitamín. Účastní se odstraňovaní jedů a vylučování léků z těla. Podporuje imunitní systém sliznic, růst vlasů, ukládání barviv ve vlasech. Zvyšuje plodnost a podporuje dlouhověkost. Jako součást koenzymu A hraje důležitou roli při metabolismu ...
Číst více...
Vitamín B3 (Niacin) – funkce, zdroje, příznaky nedostatku
Niacin podporuje funkci zažívacího ústrojí, kůže a nervů. Stejně má nenahraditelnou úlohu při přeměně potravy na energii. Důležitým zdrojem niacinu jsou mléčné výrobky, drůbež, ryby, libové maso, ořechy a vejce. Nedostatek niacinu může vést k pelagře, nemoci charakterizované postižením kůže, ...
Číst více...
Předávkování vitamíny – pozor na to, je to možné!
Dopujete se vitaminovými pilulkami, abyste se posílili proti virózám a nemocem? Pozor, pokud si nadělili megadávky, dosáhnete pravý opak! Vaše tělo to oslabí. Zde do poslední tečky platí přísloví: Všeho moc škodí! Vitamín A Předávkování áčkem v lepším případě vyvolá ...
Číst více...
Vitamíny v pivu – jaké pivo obsahuje vitamíny a minerály?
Pivo obsahuje koktejl nejrůznějších látek. Nejčastější živinou v pivu jsou sacharidy – cukry pocházející z ječného sladu. Je jich zde hned několik druhů. Díky enzymatickému kvašení se cukry nachází ve svých nejjednodušších podobách. Proto sacharidy obsažené v pivu uvolňují energii ...
Číst více...
Vitamíny na vlasy – které jsou důležité?
Investujete do šampónů, kondicionérů či masek hotový majlant? Snaha ozdravit vaši korunu krásy se cení, ale začít byste měli někde jinde. Péče zvenčí je jen doplňkem toho, co vlasům dodáte zevnitř. Vitamíny a minerály jsou totiž alfou a omegou, jak ...
Číst více...
Proč potřebujete vitamíny, selen, zinek a železo?
Jste nesoustředění a unavení? Potřebujete jíst červenou řepu, brambory a banány. Nemáte chuť k jídlu ani na sex? Pomůže brokolice a chřest. Trápí vás nespavost? Potřebujete mrkev, rajčata a okurky. CHYBÍ VÁM SELEN? Pokud vám chybí selen, cítíte celkovou únavu, ...
Číst více...