Chcete být zdraví? Potom je správnou cestou pestrá strava a dostatek minerálů a hlavně vitamínů. Je jich celá škála. Některé, jako je třeba vitamín C, není problém tělu dodávat celkem snadno. Potom tu jsou ale takové, u kterých odborníci říkají, ...
Číst více...
Kategorie článků: Vitamíny
Vitamíny znáte ☝, nemusíme je nijak extra představovat. ☝ Víte určitě také to, že jsou potřebné pro naše zdraví. Přečtěte si o vitamínech zde, v našem magazínu.
10 nejlepších vitamínů pro ženy – které to jsou?
Dnešní ženy jsou velmi zdravé a raději (i poctivěji) než muži dodržují plán zdravé výživy. Plán zdravé výživy je ten, který obsahuje správnou kombinaci vitamínů, správné stravování, pohyb. Ženy všech věkových kategorií, váhy a úrovně aktivity musí konzumovat širokou škálu ...
Číst více...
Nedostatek vitamínu D – jak se projeví a proč může vznikat?
Nedostatek vitamínu D může mít různé projevy a způsoby vzniku. Vitamín D je klíčový pro zdraví kostí a imunitního systému, a jeho nedostatek může mít široké dopady na tělo. V tomto článku najdete některé z možných projevů a příčin nedostatku ...
Číst více...
Požírače a zabijáci vitamínů – co nebo kdo nám v těle bere vitamíny?
Většina vitamínů je životně důležitých. Napovídá to už samotný název, který vznikl z latinského slova „vita“, čili život. Naše tělo není schopno samostatně si vyrobit potřebné vitamíny, musíme je tedy doplňovat zvenčí, formou stravy, nebo vhodných preparátů. Dvě výjimky však ...
Číst více...
Vitamíny, výživa a doplňky pro oči – co brát pro bystrý zrak?
Zrak je nejdůležitějším recepčním smyslem našeho života. Okem přijímáme až na 80% všech informací, které k nám z okolního prostředí přicházejí. Zrak si můžeme chránit různě, například používáním ochranných brýlí při rizikové práci, dodržováním optimální vzdálenosti při čtení a dívání ...
Číst více...
Vitamín H – na co je dobrý a jaké jsou jeho zdroje?
Vitamín H, neboli vitamin B7, je pro naše tělo významný a účastní se při štěpení tuků na nižší složky. Možná ho znáte pod pojmem biotin a víte, že jde ve vodě rozpustný vitamin, který je zároveň růstovým hormonem. Prospěšné účinky ...
Číst více...
Vitamín K2 a jeho benefity a účinky na zdraví
Většina lidí o vitaminu K2 nikdy ani neslyšela. V západní stravě bychom ho hledali marně a média mu moc pozornosti také nevěnují. Ale pravdou je, že tento mocný vitamín hraje nenahraditelnou roli v mnoha aspektech zdraví. Ve skutečnosti, může být ...
Číst více...
Vitamín B2! Méně bolesti hlavy – lepší zrak
Vitamin B2, známý pod názvem riboflavin, je druhým z osmi vitamínů skupiny B. Slovo „Flavin“ je latinského původu a znamená žlutý. Pokud dochází k velkému přísunu vitamínu B2 je barva moči jasně žlutá. Riboflavin byl objeven na konci dvacátých let ...
Číst více...
Kurděje – nemoc nedostatku vitamínu C – příznaky, příčiny, léčba
Kurděje (neboli skorbut, Möllerova Barlowova choroba, avitaminóza C) je onemocnění způsobené dlouhodobým nedostatkem vitamínu C (kyseliny askorbové) v potravě. Vitamín C je důležitý pro tvorbu kolagenu, který je klíčový pro zdraví kůže, cév, kostí a dalších tkání. Když tělo nemá ...
Číst více...
Vitamín B10 aneb (kyselina para-aminobenzoová)
Vitamin B10, také známý jako PABA (para amino kyselina benzoová), je základní vitamin patřící do skupiny B komplex vitamínů. Dříve, vitamin B10 byl označován jako vitamín R, ale nedávno byl přejmenován na PABA. Funkce vitaminu B10 Vitamin B10 se používá ...
Číst více...
Vitamín B4 (Adenin) – zdroje a funkce
Vitamín B4 patří mezi vitaminy řady B, souhrnně nazývané B-komplex. Jde o heterocyklickou, ve vodě rozpustnou sloučeninu, která patří k dusíkatým bázím purinového typu. Funkce vitamínu B4 Adenin nejlépe funguje ve spolupráci s dalšími vitamíny B-komplexu. Účastní se na: biochemických ...
Číst více...
Vitamíny pro krásu – které vitamíny potřebujete?
Pigmentové skvrny odstraní vitamin D, kruhy pod očima vitamin K, šedý nádech poukazuje na nedostatek vitamínu C, suché pokožce pravděpodobně chybí vitamin B2 a akné vyléčí zinek … Věděli jste že pro vaši krásu jsou nejdůležitější ty vitamíny, které tělo ...
Číst více...
Symptomy pro nedostatek vitamínů
Příznaky samozřejmě mohou signalizovat i jiné vážnější onemocnění, případně mohou přerůst do vážnějšího onemocnění. Dlouhodobý nedostatek vitamínů nutí organismus volat na poplach. Pokud si to nevšímáme, nastávají problémy. Pokud nám chybí některé vitamíny, tělo nebude fungovat správně. Začne volat o ...
Číst více...
Jak na zdravé ledviny? Zdravá strava, návyky i vitamíny
Ledviny – jeden z nejdůležitějších orgánů vašeho těla. Filtrují krev, pročišťují ji a zbavují tělo nebezpečných toxinů. Život bez nich není možný. Lidé, kterým ledviny selžou musí čekat na transplantaci nových a za ten čas podstupovat nepříjemnou mnohokrát dennodenní dialýzu. ...
Číst více...