Při zánětu mohou některé vitamíny a látky pomoci snížit zánětlivou reakci a podpořit hojení. V tomto článku je seznam některých vitamínů a látek s potenciálními protizánětlivými účinky. Omega-3 mastné kyseliny: Obsaženy v rybím tuku, lněném semínku, chia semínkách a ořeších. ...
Číst více...
Kategorie článků: Vitamíny
Vitamíny znáte ☝, nemusíme je nijak extra představovat. ☝ Víte určitě také to, že jsou potřebné pro naše zdraví. Přečtěte si o vitamínech zde, v našem magazínu.
Vitamíny a minerály v těhotenství – které jsou nejdůležitější
Hlavně si pamatujte to, že většinu potřebných vitamínů, minerálů a stopových prvků by nám měla v těhotenství dodat pestrá a správně vyvážená strava. Platí to na 99%, ne na sto procent. Příjem několika vitaminů totiž potřebujeme v těhotenství posílit. Přinášíme ...
Číst více...
Kyselina pantothenová (vitamín B5) na akné – jak funguje a jak se používá?
Přibližně 85% lidí ve věku od 12 do 24 let má alespoň mírné akné. Ukázalo se, že suplementace kyselinou pantothenovou (vitamin B5) významně snižuje akné během pouhých 12 týdnů od suplementace. Tento bezpečný, dobře snášený a ve vodě rozpustný vitamin ...
Číst více...
Vitamín C proti rakovině – jak mohou pomoci vysoké, obrovské dávky vitamínu C?
Samotný objev a izolace vitaminu C byl jedním z nejdůležitějších pokroků ve zlepšování výživy člověka. Kurděje, závažné onemocnění s nedostatkem vitaminu C charakterizované slabostí, letargií, snadnou tvorbou modřin a krvácením, bylo zvláště problematické pro námořníky na dlouhých cestách během 16. ...
Číst více...
Vitamín C v kosmetice + zajímavosti o vitamínu C – na co je dobrý v kosmetice?
Vitamin C je silný antioxidant, který lze lokálně použít v dermatologii k léčbě a prevenci změn souvisejících se stárnutím kůže pod vlivem slunečního záření (tzv. fotoageingem). Může být také použit k léčbě hyperpigmentace. Vzhledem k tomu, že je nestabilní a ...
Číst více...
Příznaky předávkování vitamínem B – je to možné?
Vitaminy skupiny B jsou nezbytné pro vaše zdraví. To je jistě pravda. A obvykle můžete dostat dostatečné množství všech těchto vitamínů z vaší stravy. Díky správnému jídelníčku, samozřejmě. Můžete ale těchto vitamínů přijmout tolik, že se jimi předávkujete? Jde to? ...
Číst více...
Nemoc pelagra (nedostatek vitamínu B3) – co je to? – příznaky, projevy, příčiny a léčba
Co je to pelagra? Pelagra je nemoc způsobená nízkými hladinami niacinu, neboli vitamínu B3. Vyznačuje se demencí, průjmem a dermatitidou. Pokud se neléčí, může být pelagra i smrtelná. I když je to v dnešní době mnohem méně běžná nemoc, než ...
Číst více...
Může vás vitamin D ochránit před koronavirem a nemocí COVID-19?
Vitamín D, seznamte se Pokud se v období nadcházejících viróz rozhodneme posílit naši imunitu, často běžně sáhneme po osvědčeném pomocníkovi, jako je vitamín C. Ať už syntetický nebo doplněný prostřednictvím potravin bohatých na jeho obsah. Často však zapomínáme, že pro ...
Číst více...
Vitaminy rozpustné ve vodě – které to jsou a jaké mají účinky?
Vitaminy jsou často kategorizovány na základě jejich rozpustnosti. Některé z vitamínů se rozpouští ve vodě - ty se nazývají ve vodě rozpustné vitamíny. Naproti tomu existují pouze čtyři vitaminy rozpustné v tucích, které se rozpustí v tuku. Role těchto vitamínů ...
Číst více...
Vitaminy rozpustné v tucích – které to jsou a k čemu jsou dobré?
Vitaminy jsou přírodní látky, které patří spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy k základním složkám lidské potravy. V organismu hrají nezastupitelnou roli katalyzátorů biochemických reakcí a podílejí se tak na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů. V přírodě existuje 13 základních ...
Číst více...
Zdroje vitamínu C – který je nejlepší?
Vitamín C je ve vodě rozpustný vitamín, který se nachází v mnoha potravinách, zejména v ovoci a zelenině. Je dobře známo, že je silným antioxidantem, stejně jako to, že má pozitivní účinky na zdraví pokožky a imunitní funkce. Je také ...
Číst více...
Kdy pomáhá vitamín D a co vše umí?
Jistě velmi dobře víte, že vaše tělo potřebuje ke svému fungování širokou škálu různých vitamínů. Vlastně existují celkem tři možnosti, jak vaše tělo může vitamíny získat. O jaké se konkrétně jedná? Tělo si je samo vyrobí Získáte je ze správné ...
Číst více...
Léčba svalových křečí vitamíny a minerály – jak na to?
Určitě jste už někdy zažili náhlé, nedobrovolné kontrakce svalů. Bolestivé kontrakce svalů. Prostě svalové křeče. A jak asi moc dobře víte, svalové křeče nejsou zrovna příjemnou záležitostí. Svalové křeče můžete mít v různých částech těla, nejčastěji bývají v nohách, břišních ...
Číst více...
Vitamín K1 – jeho funkce a zdroje
Vitamín K1 je jeden z několika vitaminů K, nazývaných také naftochinony (to jsou v přírodě poměrně rozšířené látky fenolického charakteru), které se vyskytují v některých přírodních potravinách. Tyto vitamíny mají některé specifické účinky na zdraví. Funkce vitaminu K1 Vitamín K1 ...
Číst více...