Olivový olej má mnoho pozitivních účinků na zdraví, díky svému složení a obsahu zdravých tuků a antioxidantů. V tomto článku najdete některé z hlavních výhod olivového oleje. Zdravé tuky: Olivový olej obsahuje vysoký podíl mononasycených tuků, zejména oleokanthal a oleuropein, ...
Číst více...
Kategorie článků: Superpotraviny
Superpotraviny jsou potraviny ✅ – většinou rostlinné, ale také některé ryby a mléčné výrobky ✅ – o kterých se předpokládá, že jsou nutričně extra bohaté a tedy extra dobré pro zdraví. ✅ Borůvky, losos, kapusta ale i acai jsou, to je jen pár příkladů potravin, které získaly označení superfood, neboli superpotraviny.
Kustovnice čínská (Goji) a těhotenství
Konzumace kustovnice čínské (goji) během těhotenství by měla být v souladu s obecnými doporučeními pro bezpečnost a zdraví matky a dítěte. Většinou se považuje za bezpečnou, ale je důležité brát v úvahu několik faktorů. Konzumace v rozumném množství: Doporučuje se ...
Číst více...
Super antioxidanty v superovoci Acai Berry
Antioxidanty v acai berry byly žhavým tématem, hlavně v době, kdy popularita tohoto ovoce před několika lety prudce stoupla. Mnozí odborníci na potraviny prohlásili acai berry za ovoce s nejvyšším obsahem antioxidantů v přírodě. A proč jsou pro nás antioxidanty ...
Číst více...
Chia semínka a jejich negativa a vedlejší účinky – na co si u nich dávat pozor?
Chia semínka – jsou malá, ale s velkým potenciálem! Mnozí odborníci na výživu je považují za superpotravinu budoucnosti, která má zdraví prospěšné účinky pro lidský organismus. Platí to však za všech okolností? Trh zdravého stravování se neustále rozšiřuje. Zatímco pár ...
Číst více...
Chia semínka – pro koho mohou být určena?
O malinkých, ale velmi výživných Chia semínkách jsme již přinesli mnoho zdravotních informací. Díky nim jsme si uvědomili, že je to opravdu cenná potravina. Mnozí odborníci v oblasti zdraví však věří, že semena chia mohou také pomoci při úbytku hmotnosti ...
Číst více...
Schizandra čínská neboli Klanopraška čínská a její vliv na naše zdraví
Schizandra čínská je rostlina, pocházející z Japonska a Číny. Patří mezi liány. Plody jsou bobule narůžovělé až červené barvy, velmi podobné rybízu. Může dorůst až do výšky 15 metrů. Co v Schizandře najdete zdravého? Bobule Schizandry obsahují ovocné cukry, vitamin ...
Číst více...
Jujube neboli Cicimek datlový a jeho vliv na naše zdraví
Známé je toto zázračné ovoce i pod názvem čínské nebo indické datle. V roce 1600 byl Cicimek datlový v Evropě používán k léčbě onemocnění ledvin, plic a jater. Obsahuje významné a důležité látky pro lidský organismus. Mrkněte na toto ovoce ...
Číst více...
Lucuma je silná superpotravina – proč je tak zdravá?
Lucuma je ovoce, které roste v subtropických oblastech And (Peru, Chile, Ekvádor). Roste v nadmořských výškách 1000 až 2400 metrů. Protože rychle dozrává a nevydrží dlouho čerstvá, není moc vhodná na export. Nazývá se také zlato Inků a byla považována ...
Číst více...
Camu Camu – bomba přirozeného vitamínu C
Camu Camu je superovoce z Jižní Ameriky, konkrétně z Amazonského pralesa Peru a Brazílie. Jižní Amerika je obecně nejbohatší zdroj různých druhů extra zdravého ovoce. Snad nikde jinde nenajdeme tolik druhů, jako právě zde. Navíc se tyto druhy svým obsahem ...
Číst více...
TOP recepty ze zelených potravin – chutné zelené recepty
Zelené potraviny, jako je zelený ječmen nebo spirulina, nejsou úplně chutné. Ale jen sami o sobě. Můžete je přidat do různých smoothie nebo jiných receptů a pochutnat si na nich. Zkuste naše zelené recepty. Ranní smoothie se zeleným ječmenem Za ...
Číst více...
Konopí a produkty z něj je velmi zdravé – nedejte na předsudky
Konopí, zejména jeho složka známá jako kanabidiol (CBD), má potenciál prospívat našemu zdraví v několika ohledech. V tomto článku najdete několik příkladů. Uklidňující účinky: CBD je známé svými uklidňujícími a relaxačními účinky. Může pomáhat snižovat úzkost, stres a podporovat lepší ...
Číst více...
Pistácie jako superpotravina – snižují cholesterol a mají další účinky na zdraví
Pistácie jsou chutným a výživným ořechem a mají několik zdravotních výhod. V tomto článku najdete několik důvodů, proč jsou pistácie zdravé a jak mohou přispět k vašemu zdraví. Nutriční hodnota pistácií: Pistácie jsou bohaté na živiny, včetně bílkovin, vlákniny, zdravých ...
Číst více...
Ostružiny jako superpotravina – jaké mají účinky?
Souvislé popínavé ostnaté porosty ostružin se nejčastěji táhnou po okrajích slunečné části lesů a hájů. Ale mnozí je mají také na své zahrádce. A moc dobře vědí proč – ostružiny patří mezi superpotraviny. Keř plný tmavofialových až černých plodů ohlašuje ...
Číst více...
Avokádo – proč patří do skupiny superpotravin?
Avokádo je super ovoce, které znali naši předkové už před mnoha a mnoha lety. Vykopávky a kresby v jeskyních v oblasti Střední Ameriky a Mexika dokonce odhadují, že bylo známo před více než deseti tisíci lety. Přesto se mohlo stát, ...
Číst více...