Víte, co si oblékat na procházku po venku v chladném počasí? A co v případě, že se chystáte venku sportovat? Řekneme vám pár triků, jak se oblékat a udržet se v teple a pohodlí i venku, když teploměr klesne dolů. ...
Číst více...
Kategorie článků: Sport
Sport je pohyb. ☝ A pohyb je pro zdraví velmi důležitý. ☝ Přečtěte si o sportu a zdraví články v našem magazínu. Milujeme sport a rádi o něj blogujeme.
Ovlivňuje láska sportovní výkony?
Může nešťastný partnerský život zhoršit sportovní výkon a pocit zalíbení přinést perfektní umístění? Když se wimbledonská vítězka Petra Kvitová rozcházela a scházela s mladým tenistou Adamem Pavláskem, její výkony stagnovaly. Nejhorší výsledky dosahoval fenomenální golfista Tiger Woods, když se provalily ...
Číst více...
Běhejte zdravě: Jak vybrat dobré běžecké boty?
Výběr správných běžeckých bot je klíčový pro pohodlí a prevenci zranění během běhu. V tomto našem článku najdete několik kroků, jak vybrat dobré běžecké boty. Zvažte svůj běžecký styl: Zjistěte, na jakém povrchu budete běhat a jaký je váš běžecký ...
Číst více...
Choďte, kráčejte, pochodujte! Díky pár trikům spálíte více kalorií
Chůze je nenáročná forma pohybu. Můžete to dělat kdekoliv a nepotřebujete nic, jen pohodlné oblečení a boty. Pokud chcete spálit více kalorie a nepustit se do běhu, existuje několik způsobů, jak z chůze udělat efektivní kardio trénink. Čtěte dál naše ...
Číst více...
Přihlašte dítě na judo, rozvine mu tělo i duši
Judo je sport, který má mnoho potenciálních benefitů pro zdraví dětí. Judo je fyzicky náročný sport, který zlepšuje celkovou kondici dětí. Pomáhá budovat sílu, vytrvalost, flexibility a koordinaci pohybů. Judo zahrnuje různé pohyby a techniky, které pomáhají dětem rozvíjet své ...
Číst více...
Nezapomínejte posilovat ruce: Ochablinky nikoho nezaujmou!
Paže nebývají obvykle problémovou partií číslo jedna, ale jejich nedostatky mohou potrápit mnoho žen i mužů. Muži si často stěžují na malou sílu a na nedostatečně velké a tvarované svaly, ženy pak na přebytek tuku v pažích a jejich celkovou ...
Číst více...
Je kalanetika stále v kurzu?
Považujete kalanatiku za přežitek? Možná se mýlíte! Přinášíme vám zajímavé informace o cvičení, které má stále své opodstatnění. Kalanetika se ve spleti ostatních cvičebních programů dostává do pozadí, protože na první pohled vypadá poměrně neatraktivní. Není to však zcela pravda, ...
Číst více...
Zásady pitného režimu pro sportovce
Sportovci v každém věku – rodiče a trenéři malých a mladých sportovců, ale také rekreační sportovci, by měli si měli ještě před začátkem tělesné aktivity uvědomit důležitost pitného režimu. Odborníci v oblasti sportovní medicíny často zdůrazňují potřebu „předhydratace“. Jde o ...
Číst více...
Znáte fitbox? Je to skvělé kondiční cvičení
Fitbox je jednou z nejnovějších metod cvičení ve skupině, které mohou zkusit všichni bez rozdílu věku a pohlaví. Fitbox je kondiční cvičení pod vedením zkušených instruktorů, kteří prošli specializovaným kurzem. Cvičí se na speciálně upravených boxovacích totemech. Fitbox cvičení je ...
Číst více...
Kegelovy cviky – posilování svalů pánevního dna
Kegelovy cviky jsou cvičení, která slouží k posílení svalů pánevního dna. Tyto svaly jsou důležité pro podporu pánevních orgánů, udržení kontroly nad močovým měchýřem a řízení sexuální funkce. Kegelovy cviky jsou pojmenovány po Dr. Arnoldu Kegelovi, který je významným lékařem ...
Číst více...