Právě plavání bývá často doporučováno pro své blahodárné účinky na lidské zdraví. Můžete využít jeho přínos i během rekonvalescence po úrazu či mírných pohybových obtížích. Užít si jej můžete v kterémkoliv věku, ročním období a klidně i během těhotenství. Plavání ...
Číst více...
Kategorie článků: Sport
Sport je pohyb. ☝ A pohyb je pro zdraví velmi důležitý. ☝ Přečtěte si o sportu a zdraví články v našem magazínu. Milujeme sport a rádi o něj blogujeme.
Běh na lyžích (běžkování) a zdraví – super na hubnutí i pro posílení zad
Podle některých zahraničních odborníků po běžkách v nedávné době sahají zejména vrcholoví manažeři. Jejich práce vyžaduje soustředění, přehled a maximální výkon, jinak neuspějí. „Běžkování je tělesný pohyb, který má určitý rytmus, frekvenci, jde o ideální aktivitu na úklid myšlenek,“ zamýšlí ...
Číst více...
Jak začít běhat a u běhání vydržet?
Venku se začíná pomalu oteplovat a vy můžete mít pocit, že teď je správný čas nějak si vždy venku „pročistit hlavu“ a začít s nějakým vhodným sportem. Jedním z těch pro začátek velmi nenáročných je právě běhání. Stačí si pár ...
Číst více...
Zimní sporty a zdraví – jaké sporty přijdou vhod?
Léto je u mnohých z nás oblíbené nejenom pro celkem vysoké teploty a příjemné počasí, ale i pro možnost celé řady sportovních aktivit. Láká běh, jízda na kole, plavání na venkovních vodních plochách, i celá řada dalších aktivit. Co ale ...
Číst více...
Jak motivovat dítě ke sportu?
Dnešní doba příliš nemotivuje děti k tomu, aby sportovaly – tělocviku ve škole je málo a po škole si jdou děti spíš zahrát počítačové hry, než aby se s kamarády potulovaly po hřišti. Není to jejich chyba – jednou z ...
Číst více...
Doplňky výživy pro sportovce a jejich účinky
Na trhu dnes existuje množství speciálních výživových doplňků (suplementů) určených k použití při sportu. Doplňky výživy jsou někdy pro sportovce nepostradatelné. Většina z nich je určena pro bodybuildery a lidi, kteří se věnují posilování. Mnoho z těchto produktů může mít ...
Číst více...
Zumba – tancem ke zdraví i hubnutí
Zumba je v současnosti velmi populární cvičení, resp. tanec. Zumba je tanec pro radost a výborná na spalování kalorií. Zařaďte zumbu do svého programu. Určitě si zumbu oblíbíte a navíc Vám pomůže spálit kalorie a pokud potřebujete, tak i zhubnout. ...
Číst více...
Chůze nebo běh? Co je lepší pro zdraví a hubnutí?
Běh nebo rychlá chůze? Touto otázkou se zabývají mnozí, nejen sportovci, ale i různí specialisté či běžní lidé, kteří chtějí pro své zdraví něco udělat. Jak to tedy je? Každá pohybová aktivita má pro naše tělo obrovský význam, nejenže při ...
Číst více...
Skákání na trampolínách není jenom zábava. Posiluje také tělo a zdraví
Skákací trampolíny má většina z nás spojené se zábavou pro malé děti, ale tato představa je z velké části mylná. Dnes na trampolínách často skáčou také dospělí – a ne snad proto, že by zrovna neměli co na práci. Chtějí třeba zhubnout, ...
Číst více...
Jak trénovat na triatlon
Vloni jsem na žádost pár z našich projektových manažerů vyrobil něco jako manuál – jak přežít triatlon. Ukázalo se že to po prvotních rozpacích leckdo zvládnul a letos se situace zdá se opakuje. Kdo mě znáte, víte že málo kdy ...
Číst více...
Který sport je při tom kterém onemocnění vhodný?
Připravte se! Venku zuří chladné počasí, a proto, aby si vás nemoc nenašla, začněte s posilováním své imunity už dnes. Při sportu se do těla vyplavují protizánětlivé látky, které posilují imunitní systém, a tak by se vám infekce měly vyhnout. ...
Číst více...
Hubnutí tancem – které tance jsou na hubnutí nejlepší?
Existují určité taneční cvičení, které si můžete vychutnat aniž bychom si uvědomili mnohé zdravotní výhody. Pokud tanec milujete, tak jsou tato cvičení právě pro vás. Přesvědčte se, že hubnutí tancem je možné. 1. Belly Dance Jedná se o břišní tance. ...
Číst více...
Jak si ulehčit běhání? Máme pro vás pár triků…
Každý z nás už jistě slyšel, že běhání je zaručený způsob, jak shodit nepotřebná kila. Tato aerobní aktivita navíc zlepšuje celou řadu dalších funkcí v našem těle a celkově z nás dělá zdravější jedince. I proto se snažíme překousnout, že ...
Číst více...
Jaký sport je nejlepší na hubnutí a krásnou postavu?
I když na řadě je zima a mráz a do nejbližšího léta je to ještě pořádně daleko, nemusíte zapomínat ani na svou postavu. Základem atraktivního těla, je pravidelná celoroční péče v podobě pravidelného cvičení. Pokud jste se rozhodli začít „zvelebovat“ ...
Číst více...