Patříte mezi milovníky adrenalinové zábavy? Pak vás možná bude zajímat, co je to Zorbing. Jednoduše řečeno si představte velkou průhlednou kouli, ve které jsou lidé a řítí se z kopce dolů. To už zní opravdu dobrodružně, že? Zorbing do současné ...
Číst více...
Kategorie článků: Sport
Sport je pohyb. ☝ A pohyb je pro zdraví velmi důležitý. ☝ Přečtěte si o sportu a zdraví články v našem magazínu. Milujeme sport a rádi o něj blogujeme.
Cykloturistika pro seniory – ideální sport
Cykloturistika se stala v současné době doslova fenoménem mezi sporty. Na kole jezdí děti, rodiče, ale také prarodiče. Cykloturistika je sport, který se hodí pro každého. Věk lidí se stále prodlužuje a senioři jsou tedy více aktivní. Je jedno, že ...
Číst více...
Nové trendy ve světě fitness – zajímavá fitness cvičení
Léto, prázdniny, dovolená, spousta volného času. Tato kombinace přímo vyzývá ke zkoušení něčeho nového, neznámého. Pokud patříte k vyznavačům zdravého životního stylu, líbí se vám fitness a zároveň se nebojíte vyzkoušet něco neotřelého, zkuste v následujících měsících některou z novinek, ...
Číst více...
Koupání v kontaktních čočkách – jde to?
Koupání v kontaktních čočkách nepředstavuje žádné výrazné riziko, ale je nutno dodržovat pár základních pravidel. Při koupání v kontaktních čočkách dodržujte tato pravidla 1. Používejte plavecké brýle Především je vhodné používat plavecké brýle. Za prvé se minimalizuje riziko zavlečení infekce ...
Číst více...
Jak správně vybrat zdravé sportovní boty?
Správný výběr zdravých sportovních bot je klíčový pro vaše pohodlí a zdraví během cvičení. V tomto článku najdete některé kroky, které vám pomohou vybrat správné sportovní boty. Vybírejte dle toho, jaký typ sportu budete provozovat: Různé sporty vyžadují různé druhy ...
Číst více...
Jak na křeče ve svalech při sportování? Máme pro vás pár rad.
„Asi tak 300 metrů čtvrt míle od cíle jsem začal sprintovat. Cítil jsem svaly v mých mých nohách. Skoro hořely. Musel jsem se zpomalit, cítil jsou, že přicházejí křeče. Pak bum! Rána jak kladivem do nohy, chytla mě křeč a ...
Číst více...
Jak se správně obléci na běžky?
České hory jsou pro běžecké lyžování jako stvořené. Ve srovnání se sjezdovým lyžováním nebo jízdě ve volném terénu si běžkaři vystačí s menším množstvím sněhu. A proto svůj sport mohou provozovat i v zimách nepříliš bohatých na sníh. Jedna z ...
Číst více...
Korfbal – zajímavý sport, který upevní vaše zdraví
Když se řekne fotbal nebo basketbal, každý člověk má okamžitě jasnou představu, o čem je zrovna řeč. Co se vám ale vybaví při slově korfbal? Nic moc, že? Proto vám chceme tento sport představit a ukázat, jaké může mít pozitivní ...
Číst více...
Nia cvičení (tanec) a jeho vliv na zdraví
Když za svůj přijmete aktivní zdravý životní styl, můžete snadno dosáhnout zlepšení kondice, obecně lepšího zdraví a pohody nejen ve vašem těle, ale také ve vaší mysli. Nia cvičení se snadno učí, a je radost ji cvičit ve všech fázích ...
Číst více...
H.E.A.T. je kondiční chůze – jaký má vliv na zdraví?
Tajemné slůvko H.E.A.T. (High Energy Aerobic Training – vysokoenergetický aerobní trénink) znamená jednoduše kondiční chůzi na speciálním pásu. H.E.A.T program je zaměřený na lidi, kteří nemají přírodu poblíž svého bydliště a nemají mnoho času nazbyt, a kteří by rádi něco ...
Číst více...
Švihadlo – pro zdraví, zlepšení fyzičky i hubnutí
Nestíháte chodit do posilovny nebo vám vadí cvičení v kolektivu? Raději si zacvičíte doma? Víte, jak rychle zlepšit svou fyzickou kondici v krátkém čase a připravit se tak na letní sportovní aktivity? Švihadlo pomůže! Velice jednoduše a levně – se ...
Číst více...
Požární sport – je u něj potřeba síla a fyzická zdatnost
Hledáte sport, kde můžete uplatnit nejen fyzickou sílu, rychlost, ale i zdatnost a také pohotové myšlení? Pak pro vás může být řešení požární sport, který se v posledních letech těší čím dál větší oblibě a také jako jeden z mála ...
Číst více...
Jak vybrat vhodný sport pro dítě?
Mnoho rodičů jistě přemýšlí nad tím, jak by dítěti zajistilo kvalitní náplň volného času, jak jej zabavit a zároveň využít jeho talent. Cílem může být i ratolest mírně unavit, nechat vyřádit, ale zároveň do budoucna zajistit co nejvhodnější koníček a ...
Číst více...
Nordic walking neboli severská chůze pomůže ke zlepšení vašeho zdraví
Nordic walking je fyzická aktivita, která kombinuje chůzi s použitím speciálních hole, podobně jako při běžkách. Tato aktivita poskytuje několik benefitů pro zdraví a kondici. Kardiovaskulární zdraví: Nordic walking je vysoce aerobní aktivitou, která zvyšuje srdeční frekvenci a zlepšuje průtok ...
Číst více...