Hýbat se je třeba po celý život a nejen když musíme! Zkuste odhadnout, co všechno vaše tělo ještě zvládne a uvidíte, že vaše kondice nebude upadat. Pravidelnou a správně zvolenou formou pohybu navíc lze předcházet mnoha fyzickým i psychickým problémům. ...
Číst více...
Kategorie článků: Senioři
Máme zde také články pro seniory. ☝ Starší lidé, senioři, jsou velmi náchylní k nemocem a zdravotním obtížím. ☝ Proto píšeme články i pro seniory. Čtěte zde.
Příznaky stařecké demence – tato nemoc si nevybírá
Pokud hned mávnete rukou s přesvědčením, že vás se demence určitě netýká, můžete mít pravdu, ale nemusíte. Signály nástupu stařecké demence jsou totiž nenápadné. Vy si myslíte, že se chováte normálně, přitom jde o nebezpečné znamení demence! Mnozí dospělí si ...
Číst více...
Prevence stařecké demence – jak na ni?
Stařecká demence je onemocnění, které sice není smrtelné, ale je nevyléčitelné a do velké míry ztrpčuje život nejen samotnému pacientovi, ale i blízkým, kteří s ním žijí nebo jsou s ním v pravidelném kontaktu. Z dospělých lidí se tak postupně ...
Číst více...
Organismus v procesu stárnutí – jak probíhá?
Stárnutí je děj nevyhnutelný. Ale u každého člověka je i vysoce individuální, pod který se podepisují nejen genetické predispozice, ale i životní styl konkrétního jednotlivce. Organismus si všechno pamatuje. Jak probíhá stárnutí našeho těla? Podívejte se na naši rekapitulaci. Krev ...
Číst více...
Pitný režim seniorů – proč je důležitý
Je mnoho věcí, které uznává téměř každý a nerespektuje skoro nikdo. V plném rozsahu to platí i o pitném režimu. Všechno živé potřebuje vodu – člověk, rostliny i zvířata, bez vody by neexistoval život. Voda v lidském těle Voda je ...
Číst více...
Pro seniory: Co dělat pro to, abyste se cítili mladě a skvěle?
Chtěli byste mít opět množství energie, fungující metabolismus či pocit, že dokážete všechno, co si zamanete – tak jako kdysi? Samozřejmě, věk se zcela oklamat nedá, ale pokud zkusíte následovat naše rady, můžete žít zdravější, šťastnější a delší život. 1. ...
Číst více...
Posilování pro seniory – jak na to?
Pokud si myslíte, že zvedání činek a okupaci posilovacích strojů ve fitness centru není nic pro vás, protože už máte více než 40, zbytečně se podceňujete. Posilování je vhodné i pro lidi ve středním věku, dokonce i pro seniory. Přizpůsobit ...
Číst více...
Jak cvičit mozek?
Poctivě cvičíte a snažíte se své tělo udržet ve formě? Skvělé. Neměli byste však zapomínat ani na svůj mozek. Ani jemu totiž nečinnost neprospívá, naopak. Čím méně ho používáte a trápíte, tím spíše může „zakrnět“. Nedovolte, aby se tak stalo ...
Číst více...
Dupuytrenova kontraktura: Ruku napraví pouze operace
Dupuytrenova kontraktura je zdravotní stav, při kterém dochází k ztuhnutí a zkrácení vazivového tkaniva v dlani a prstech, což vede k jejich ohnutí a omezené pohyblivosti. Tento stav je způsoben abnormálním ztluštěním a zjizvením fascie, což je tenká vrstva pojivové ...
Číst více...
Skutečný Pepek Námořník! Fit devadesátiletý má prý sílu ze špenátu
Pradědeček i ve věku 90 let zůstává fit. Pravidelný pohyb a elixír mládí – špenát, jsou jeho tajemstvím mládí a energie. John van Walwyk, přezdívaný také „Skutečný Pepek Námořník“, třikrát týdně projde více než tři kilometry do posilovny, kde ho ...
Číst více...
Jak se vyrovnat s vlastní smrtelností?
„Dušičky“ nám každý rok o něco intenzivněji připomínají, že je člověk smrtelná bytost. Strach ze smrti je téměř univerzální a občas se projeví u každého. Ať už se bojíme toho být „mrtvými“ nebo fyzického aktu umírání, strach může být vyvolán ...
Číst více...
Boj s inkontinencí: Chirurgie vyhrává nad Kegelovými cviky
Inkontinence je častým problémem žen a výzkumy naznačují, že pacientky po operaci mají prokazatelně silnější svaly pánevního dna. Nizozemští vědci zjistili, že téměř 91 % žen, které podstoupily speciální typ operace, mělo pak menší problémy s inkontinencí, než 64 % ...
Číst více...
Pobyty přes slevové portály nabízejí odpočinek pro seniory za méně peněz
Léto skončilo a vy máte pocit, že navzdory dovolené nejste dostatečně odpočinutí? Vaše kasa a důchod vám možná týdny nicnedělání u moře asi nedopřejí, můžete však z domu utéct alespoň na prodloužený víkend. Ideální možností jak odpočinek nepřeplatit je nákup ...
Číst více...
Boj s Alzheimerem! Šest cvičení pro váš mozek
Zapomněli jste? 22.9. je Světový den Alzheimerovy choroby – zkázou, která ničí zejména paměť, myšlení a rozum. Vědci však potvrzují, že správnou stimulací nervových buněk si můžeme udržet mysl v dobré kondici. Vyzkoušejte proto následující test. Cvičení proveďte v pořadí, ...
Číst více...