Hudba jako nástroj terapie Hudba jako nástroj terapie má dlouhou historii. V Osmanské říši se pomocí ní léčili mentální poruchy a po skončení druhé světové války byly jemné tóny balzámem na duši pro poznamenaných veterány. Podle doktora Nia Maoshinga, předního ...
Číst více...
Kategorie článků: Lidské tělo
Možná si to nemyslíte, ale lidské tělo je úžasné. ✅ Je to spolupráce mnoha orgánů a systémů. ✅ Věděli jste třeba, že podle vědců je kapacita mozku až 1000 terabajtů (1 TB = 1024 GB). ✅ V noci je mozek pilnější než ve dne, protože zatímco spíme, zpracovává informace. Přečtěte si o lidském těle zde.
Pitný režim – dodržujte ho!
Pitný režim je slovní spojení, které již v dnešní době znají i děti. Víme ale proč je pitný režim tak důležitý? Známe správné zásady jeho dodržování? Dodržujeme ho? Toto jsou otázky, které si musíme položit hned na začátku a zamyslet ...
Číst více...
Jak zvládnout trému ve zkouškovém období?
Konec semestru představuje pro studenty náročné období. Blíží se zkoušky a třeba se na ně připravit. Jistě to znáte – před zkouškou často uděláme věci, které jsme dlouho odkládali a které vůbec nesouvisejí s učením. Na druhé straně patří ke ...
Číst více...
Předejděte zácpě na dovolené
Letní dovolená přináší s sebou každý rok vytoužený odpočinek. Rekreanti cestují do různých koutů světa za pasivním odpočinkem u moře, ale i za dobrodružstvím do hor či exotických zemí. Při cestování do těchto destinací však nelze zapomínat na zdraví. Čeští ...
Číst více...
Co jíst abyste se v chladném počasí zahřáli?
Chlad lidé obvykle zahánějí oblečením a doma silným topením, udržovat teplo však pomáhají udržet i některé druhy potravin. Jasným řešením jsou horké nápoje a polévky, jsou zde však i další potraviny, které dokáží stimulovat produkci tepla více než jiné. S ...
Číst více...
Gynekologické problémy aneb jak jim předcházet
Ženské tělo v intimních partiích vytváří mírně kyselé pH, které je jiné než pH zbytku pokožky. To představuje důležitou ochrannou bariéru před škodlivými bakteriemi a infekcemi a podporuje zdravou mikroflóru. Ochranná mikroflóra ale může být velmi snadno narušena – užíváním ...
Číst více...
Celiakie není alergie
Celiakie (známá jako gluten-senzitivní enteropatie nebo glutenová intolerance) je poškození tenkého střeva zapříčiněné imunologickou reakcí vyvolanou lepkem. Gluten je zásobní protein nacházející se v pšenici a dalších cereáliích jako žito, ječmen a oves. Celiakie se projevuje jako soubor oslabujících symptomů, ...
Číst více...
Sny v lidském životě a jejich význam
Jak sníme? Sen je duševní činnost probíhající během spánku. Náš spánek se vyvíjí od lehčího po hluboký ve čtyřech fázích. Během těchto fází se zpomaluje srdeční tep a prohlubuje dýchání. Hovoříme o tzv. NREM fázích (non-rapid eye-Mouvement – bez rychlých ...
Číst více...
Co zmůže obyčejné pravidelné cvičení?
V dnešní době většina lidí si je vědoma, jaké výhody tělu přináší cvičení a silový trénink. Díky aktivnímu životu si nejen vybudujete svalovou hmotu a zkrášlete své křivky, ale zároveň posílíte srdeční činnost, prokrvíte a tím ozdravíte pokožku a dokonce ...
Číst více...
Znáte fitbox? Je to skvělé kondiční cvičení
Fitbox je jednou z nejnovějších metod cvičení ve skupině, které mohou zkusit všichni bez rozdílu věku a pohlaví. Fitbox je kondiční cvičení pod vedením zkušených instruktorů, kteří prošli specializovaným kurzem. Cvičí se na speciálně upravených boxovacích totemech. Fitbox cvičení je ...
Číst více...
Kegelovy cviky – posilování svalů pánevního dna
Kegelovy cviky jsou cvičení, která slouží k posílení svalů pánevního dna. Tyto svaly jsou důležité pro podporu pánevních orgánů, udržení kontroly nad močovým měchýřem a řízení sexuální funkce. Kegelovy cviky jsou pojmenovány po Dr. Arnoldu Kegelovi, který je významným lékařem ...
Číst více...
Jak vytáhnout klíště?
Klíště, jako každý jiný živočich žijící na povrchu, potřebuje dýchat vzduch. Přisáté klíště proto v žádném případě nezabíjejte pomocí jakýchkoliv olejem či mastí, které ho udusí. Ani klíštěte nemačkejte. Může totiž vyvrhnout obsah střev do rány, čímž se zvyšuje pravděpodobnost ...
Číst více...
Jak přestat kouřit? TOP tipy
Přestat kouřit je výzvou, ale s dostatečnou motivací a plánem to může být dosažitelné. V tomto článku je několik kroků, které vám mohou pomoci přestat kouřit. Stanovte si důvody pro přestání: Zvažte, proč chcete přestat kouřit. Důvody mohou zahrnovat zlepšení ...
Číst více...
Původcem obezity jsou zejména sacharidy, ne tuky!
Dnes víme, že původcem nadváhy a civilizačních onemocnění jako cévní mozková mrtvice, srdeční infarkt a cukrovka, jsou sacharidy a nikoliv tuky. Prostřednictvím množství studií je mezitím dokázáno, že čím více zařazujeme do jídelníčku sacharidy a odtučněné produkty tím vyšší je ...
Číst více...