Zkoušela jste někdy hubnout společně se svým partnerem? A přišlo vám, že jemu to jde o mnoho lépe, zatímco vám samotné to jde o mnoho hůře? Pokud ano, je dobré vědět, že to není nic výjimečného. Ženy zkrátka a jednoduše ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily ☝, nadváhou a obezitou. ☝ Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.
Chromatická dieta – připravujte si jídlo s ohledem na jeho barvu
Název chromatická dieta nepůsobí tak zábavným dojmem jako dieta dle barev. Pokud vás chce vaše stravování bavit, je pro vás důležitá hravost a zároveň se třeba potřebujete přimět k vyšší konzumaci ovoce a zeleniny, možná pro vás může být právě ...
Číst více...
Tukožroutské potraviny – spalovače tuku najdete i mezi běžnými jídly
K dokonalé váze můžete dojít kombinací dvou doporučovaných způsobů. Ten první se týká kvalitního jídelníčku, který budete přesně dodržovat. Druhý způsob je spojený s tím, že ve svém těle urychlíte spalování tuků. Jak na to? Pomoci vám může nejenom sportovní ...
Číst více...
Dieta dle krevních skupin: Stravujete se tak, jak je vám přirozené?
Dieta podle krevních skupin byla vyvinuta Dr. Peterem J. D'Adamem. Tato teorie tvrdí, že strava by měla být přizpůsobena jednotlivým krevním skupinám, protože každá krevní skupina má odlišné genetické charakteristiky a reaguje na potraviny jinak. V tomto článku najdete přehled ...
Číst více...
Povánoční dieta – jak na ni?
Vánoce jsou tradičně obdobím, kdy většina z nás celkem rychle zapomene na vše, co se týká zdravého životního stylu. Zkrátka a jednoduše si chceme několik dní v roce odpočinout a neřešíme, kolik toho sníme, stejně jako neřešíme to, kde to ...
Číst více...
Ketogenní dieta – jak funguje a jak na ni?
Ketogenní dieta (také známá jako keto dieta) je stravovací režim s vysokým obsahem tuků, středním obsahem bílkovin a velmi nízkým příjmem sacharidů. Cílem této diety je přimět tělo k přechodu do stavu zvaného ketóza, kdy tělo spaluje tuky jako hlavní ...
Číst více...
Jak nepřibrat během Vánoc? Tipy, které vám pomohou
Vánoce se nezadržitelně blíží. Pokud se vám za poslední měsíce podařilo zredukovat svou váhu, jistě máte z daného období velké obavy. Nedivíme se vám, a proto přinášíme několik zajímavých tipů, jak nepřibrat během Vánoc. Tento postup nemusí být nutně spojený ...
Číst více...
Hubnutí po porodu – nechtějte zázraky hned po devíti měsících plných změn
Těhotenství a celkově mateřství je důležitým milníkem v životě každé ženy. V dosavadním tempu a režimu dochází k mnoha změnám, ale stejně tak jsou vysoké nároky kladeny i na fyzický a psychický stav novopečené matky. Rodičovství samozřejmě nemálo ovlivňuje též ...
Číst více...
Rizika diet založených na hladovění
Jsou jich desítky. Čeho? Diet založených na hladovění. Obvykle je pod nimi podepsána známá osobnost, nebo někdo, kdo nemá jakékoliv zkušenosti z oblastí dietologie, nebo výživového poradenství. Bohužel mnoho lidí podlehne tlaku a danou dietu vyzkouší. Pokud nad takovou přemýšlíte ...
Číst více...
Jak hubnout zdravě a přitom efektivně?
Trápí vás vaše postava? Tedy kila navíc? Pokud ano, máte na výběr z celé řady různých diet, které jsou založeny na zkušenostech odborníků, ale i zkušenostech běžných lidí. Současné diety můžeme rozdělit do dvou hlavních skupin. Ty založené na odmítání ...
Číst více...
Bylinky na hubnutí – které můžete využít jako své pomocníky při hubnutí?
Nepropadejte přílišnému nadšení, že jen bylinky by mohly vyřešit problém s nadváhou. To obsahem článku opravdu nebude. Je však možné je přizvat do boje s nadbytečnými kilogramy jako své pomocníky, zvýrazní účinky změny stravovacích návyků a též pohybového režimu. Víte, ...
Číst více...
Jak na jojo efekt? Jak s ním zatočit?
Nejsme žádným zastáncem zaručených diet. Sami asi víte, jak to s dietami funguje. Některé mají velký, jiné téměř žádný účinek. Pokud se hecnete, určitě se redukce dostaví. Obvykle krátkodobě i dost zhubnete. Z dlouhodobého hlediska to už však tak růžově ...
Číst více...
Dieta a jídelníček při dně – co jíst a co ne? Jaký si udělat jídelníček?
Dna je nepříjemné onemocnění, které vzniká poruchou látkové výměny kyseliny močové. Krystalky této kyseliny se ukládají v kloubech a ledvinách a způsobují pak akutní bolest. Základem léčby u dny je přísná dieta. Co sníst a čemu se raději vyhnout když ...
Číst více...
Čaje na hubnutí – skvělé na spalování tuků
Existuje několik bylinných čajů, které jsou spojovány s možným pozitivním vlivem na proces hubnutí. Je však důležité si být vědom toho, že žádný čaj sám o sobě nedokáže zaručit zhubnutí. Hubnutí vyžaduje celkově zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu ...
Číst více...