Cambridge dieta byla vyvinutá dr. Alanem Howardem na Cambridgeské Univerzitě někdy v 70. letech. Někdy v roce 1980 byla převzata jako komerční produkt v USA, následovaný Spojeným královstvím v roce 1984. Ti, kteří Cambridgeskou dietu vyznávají, si kupují řadu různých ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily ☝, nadváhou a obezitou. ☝ Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.
Garcinie kambodžská (Garcinia cambogia) a hubnutí – funguje nebo ne?
Garcinia cambogia je tropické ovoce známé v češtině jako Garcinie kambodžská, nebo také jako Tamarind malabarský. Tyto plody rostou v jihovýchodní Asii. Lidé a diskuze na internetu často říkají, že přípravky z tohoto ovoce blokují schopnost vašeho těla ukládat tuky ...
Číst více...
Zelený ječmen jako pomocník při hubnutí
Zelený ječmen (mladý ječmen) může být užitečný pomocník při hubnutí díky několika klíčovým vlastnostem a mechanismům, které podporují metabolismus a zdravé stravovací návyky. Zelený ječmen je bohatý na vlákninu, která pomáhá zvyšovat pocit sytosti. Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny ...
Číst více...
Wellness pomáhá bojovat i s nadváhou
Žádný zdravý životní styl nemůže fungovat bez zdravé výživy. Všichni lidé dovedou vyjmenovat správná doporučení pro zdravé stravování, ale málokdo je skutečně dodržuje. Menší porce, pravidelné svačiny, jídlo pětkrát denně, nezapomínat na snídani – to jsou doporučení, která denně slýcháme ...
Číst více...
Skořice a hubnutí – proč a jak funguje?
Aromatická a krásně voňavá skořice je stejně stará jako zaznamenaná historie. Už starobylí Egypťané ji používali k balzamování a v době římské Říše byla skořice 15krát dražší než stříbro. Mnoho výzkumů ukazuje, že má antimikrobiální a antiparazitální účinky. Obsahuje také ...
Číst více...
TOP 10 superpotravin, které pomáhají s hubnutím – které to jsou?
Jasně, superpotraviny jsou plné živin, vitamínů, zpevňují kosti, pomáhají předcházet různým onemocněním, zlepšují zrak a posilují paměť. To známe víceméně všichni. Některé z nich však kromě všech těch benefitů mají i jeden benefit navíc – pomohou vám zhubnout. A ptáte ...
Číst více...
Kustovnice čínská (Goji) a hubnutí – pomůže při hubnutí?
Pokud máte stejně jako miliony jiných lidí problémy při hubnutí, spadáte pravděpodobně mezi dvě běžné skupiny s jejich vzorcem chování a životním stylem. Nedokážete kontrolovat svůj apetit, hlavně své chutě na sladké. A nemáte dost energie na pravidelné cvičení. Nutričně ...
Číst více...
Smoothies na hubnutí – jak fungují + recepty
Připravili jsme pro vás několik jednoduchých a lahodných receptů na smoothie, které vám pomohou zhubnout zdravým způsobem. Tyto smoothie dobroty jsou nabité zdravými látkami i vlákninou, která vás zasytí. Takže nezbude už žádný prostor pro bezduchou konzumaci nezdravých potravin. Jak ...
Číst více...
Počítání kalorií – co byste o něm měli vědět?
Pokud je vaším cílem zhubnout, je třeba primárně zajistit, aby kalorický výdej byl vždy vyšší, než bude příděl. To je základ. Když toto nedodržíte, vaše hubnutí prostě fungovat nebude. Takto je nastavené lidské tělo a obejít ho v podstatě nejde. ...
Číst více...
Jak hubnout, když jste časově vytížení? Máme 7 tipů.
Chcete zhubnout, ale jste natolik vytížení, že nezvládáte klasické diety, které jsou spojeny i s náročnější přípravou jídla? Podívejte se s námi na pravidla správného hubnutí, která jsou určená pro všechny vytížené z nás, kteří nejsou spokojeny se svou postavou ...
Číst více...
Nová IIFYM dieta (flexibilní dieta) – jíte co chcete
IIFYM (If It Fits Your Macros) dieta, známá také jako flexibilní dieta, je přístup k výživě, který klade důraz na sledování makroživin (proteiny, sacharidy a tuky) namísto pevných omezení v jídle. Tento přístup umožňuje jedincům jíst různorodé potraviny, pokud se ...
Číst více...
Nebezpečné a idiotské diety – které diety v zájmu vlastního zdraví nezkoušejte?
Mnohdy se ze snahy, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, může stát opravdová posedlost. Lidé pak přestávají přemýšlet o tom, jak moc mohou ublížit svému zdraví, ale soustředí se čistě jen na rychlý efekt či zjevnou popularitu diet. Jaké jsou diety, ...
Číst více...
Jak shodit pivní břicho?
Chcete shodit pivní břicho? Nejdůležitější je disciplína a trpělivost. Nezapomeňte, že na pravidelný pohyb si musíte najít čas alespoň třikrát do týdne, pouze tehdy se totiž dostaví pozitivní výsledek. Máme ale také další rady, jak vyzrát na kulaté pivní břicho, ...
Číst více...
Zónová dieta – jak funguje a vzorový jídelníček
Zónová dieta na hubnutí je relativně populární. Drželi ji slavné osobnosti jako například Deni Moore, Jennifer Aniston nebo Renée Zellweger. Asi největším lákadlem ale zůstává fakt, že při této dietě nezůstanete hladoví a v podstatě vás zónová dieta právě nutí ...
Číst více...