Stále se snažíte držet dietu a stále vám to nejde? Důvodů může být celá řada. Nejsou to jenom ty klasické, které jsou spojeny s tím, že máte špatný dietní režim, nebo snad důvody spojené s tím, že dietu nedodržujete tak, ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily ☝, nadváhou a obezitou. ☝ Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.
4 rady, jak správně zhubnout sportem – jak začít?
Chcete už dlouho zhubnout a v tuto chvíli jste se odhodlali k tomu, že to konečně dokážete? Tak kromě změny v jídelníčku a jeho řádné úpravě je nutné do hubnutí zapojit i pravidelný a intenzivní pohyb. 1. rada: Začněte pomalu ...
Číst více...
Tipy a triky, jak zhubnout bez diety
Hubnutí je běh na dlouhou trať. Vyžaduje pevnou vůli a odhodlání, nicméně výsledek stojí zato. Mnoho lidí se trápí nesmyslnými dietami nebo dokonce hladovkou. Výsledkem jsou zdravotní problémy, kila navíc a rozhozený metabolismus. Přitom zhubnout můžete také bez diety. Odborníci ...
Číst více...
Jablečný ocet a hubnutí – opravdu vám pomůže zhubnout – jak?
V současné době je stále více užíváno slovo „hubnutí“. Každý chce vypadat co nejlépe, neboť trend je především ve štíhlé postavě. Pro někoho je to snadné, jiní však zkouší možné i nemožné, aby se tomuto trendu alespoň trochu přiblížili. Kromě ...
Číst více...
Jaké druhy zeleniny jsou nejlepší na hubnutí?
Rozhodli jste se zhubnout a každá dobrá rada je vám drahá? Pak si připomeňme, jak významnou roli při hubnutí hraje zelenina. Stále dokola se dočítáme, jak důležité je zařadit do svého každodenního jídelníčku ovoce a zeleninu. Ruku na srdce, kolik ...
Číst více...
Nápoje, které urychlují hubnutí – co pít?
Chcete zhubnout a vyzkoušeli jste už řadu osvědčených diet, rad a triků? Pak pro vás máme další, který by mohl být tím pravým. Možná jste již slyšeli o tom, že existují nápoje, které vám pomohou nastartovat metabolismus. Tím ale opravdu ...
Číst více...
Přestaňte jíst! Alespoň podle Brada Pilona. Nejezte 1 či 2 dny v týdnu.
Trochu kontroverzní název článku. Ale znáte to – jedna z velmi stručných odpovědí na otázku “jak mám zhubnout?” bývá “přestaň jíst!” (nebo i hruběji řečeno). Vlastně ta odpověď má logiku, když máte nadváhu tzn. přijímáte mnoho energie, mnoho nevhodných živin ...
Číst více...
TOP 6 důvodů, proč předsevzetí spojená s hubnutím vám nemusí klapnout
Blíží se konec roku, což je období, které je pravidelně spojeno s tím, že si lidé dávají různá předsevzetí. Jste na tom stejně? Pokud ano, možná jedno z nich bude týkat hubnutí. Vzpomínáte si, že jste si ho dávali už ...
Číst více...
Mýty o BMI (indexu tělesné hmotnosti) – čemu věřit a čemu ne?
BMI – tato zkratka znamená index tělesné hmotnosti a používá se k měření tělesného tuku na základě celkové hmotnosti člověka ve vztahu k jeho výšce. Tento index nám dokáže určit zda máme podváhu, nadváhu či váhu ideální. Ale neměří tělesný ...
Číst více...
Cambridge dieta – jak funguje? Pro a proti + zkušenosti a recenze
Cambridge dieta byla vyvinutá dr. Alanem Howardem na Cambridgeské Univerzitě někdy v 70. letech. Někdy v roce 1980 byla převzata jako komerční produkt v USA, následovaný Spojeným královstvím v roce 1984. Ti, kteří Cambridgeskou dietu vyznávají, si kupují řadu různých ...
Číst více...
Garcinie kambodžská (Garcinia cambogia) a hubnutí – funguje nebo ne?
Garcinia cambogia je tropické ovoce známé v češtině jako Garcinie kambodžská, nebo také jako Tamarind malabarský. Tyto plody rostou v jihovýchodní Asii. Lidé a diskuze na internetu často říkají, že přípravky z tohoto ovoce blokují schopnost vašeho těla ukládat tuky ...
Číst více...
Zelený ječmen jako pomocník při hubnutí
Zelený ječmen (mladý ječmen) může být užitečný pomocník při hubnutí díky několika klíčovým vlastnostem a mechanismům, které podporují metabolismus a zdravé stravovací návyky. Zelený ječmen je bohatý na vlákninu, která pomáhá zvyšovat pocit sytosti. Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny ...
Číst více...
Wellness pomáhá bojovat i s nadváhou
Žádný zdravý životní styl nemůže fungovat bez zdravé výživy. Všichni lidé dovedou vyjmenovat správná doporučení pro zdravé stravování, ale málokdo je skutečně dodržuje. Menší porce, pravidelné svačiny, jídlo pětkrát denně, nezapomínat na snídani – to jsou doporučení, která denně slýcháme ...
Číst více...
Skořice a hubnutí – proč a jak funguje?
Aromatická a krásně voňavá skořice je stejně stará jako zaznamenaná historie. Už starobylí Egypťané ji používali k balzamování a v době římské Říše byla skořice 15krát dražší než stříbro. Mnoho výzkumů ukazuje, že má antimikrobiální a antiparazitální účinky. Obsahuje také ...
Číst více...