Hubnete? Potom nezapomeňte hubnout správně. Jistě nemusíme připomínat, že špatnou volbou jsou diety drastické, a naopak tou dobrou jsou dietní režimy založené na změně jídelníčku. Jakmile už hubnete, je třeba sledovat, co vám v těle ubývá. Základem je, že by ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily 
, nadváhou a obezitou. Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.
Zformujte své tělo. Jak procvičit problémové partie?
Hubnete? A to se zdravým a vyváženým jídelníčkem? Potom si můžete být jisti, že vaše hubnutí, tedy vaše dieta bude přesně taková, jaká by měla být. Když se podíváme na hlavní charakteristiku, tak: Budete hubnout pozvolna Budete hubnout přirozeně Budete ...
Číst více...
Krize v hubnutí a jak ji překonat
Hubnutí je proces, při kterém bychom měly svůj životní styl změnit. Pro správné hubnutí je nesmírně důležité správně, zdravě, pravidelně jíst a také pravidelně sportovat, hýbat se a pohybovat se. Pokud ne váš životní styl úplně jiný a rozhodnete se ...
Číst více...
Hubnout nebo si užívat dovolenou? Můžete dělat obojí!
S přicházejícím létem a dovolenou jsou již mnozí s hlavou v oblacích. Dodělávají poslední resty, balí kufry a snaží se o vypocení ještě nějakého kilogramu. Vždyť zejména ženy v době dovolené musí vypadat co nejlépe. Jak jinak by vynikly jejich ...
Číst více...
Nízkosacharidová strava (bezsacharidová dieta, low carb) začíná být trendem. Jak se stravovat?
Nízkosacharidová strava neboli Low Carb dieta, je stravovací přístup, který se zaměřuje na omezení příjmu sacharidů a zvýšení příjmu tuků a bílkovin. Principy nízkosacharidové stravy: Omezení příjmu sacharidů (základem této stravy je omezit příjem sacharidů, zejména těch jednoduchých a rafinovaných. ...
Číst více...
Kvůli kterým zlozvykům přibíráte na váze?
Stále se snažíte držet dietu a stále vám to nejde? Důvodů může být celá řada. Nejsou to jenom ty klasické, které jsou spojeny s tím, že máte špatný dietní režim, nebo snad důvody spojené s tím, že dietu nedodržujete tak, ...
Číst více...
4 rady, jak správně zhubnout sportem – jak začít?
Chcete už dlouho zhubnout a v tuto chvíli jste se odhodlali k tomu, že to konečně dokážete? Tak kromě změny v jídelníčku a jeho řádné úpravě je nutné do hubnutí zapojit i pravidelný a intenzivní pohyb. 1. rada: Začněte pomalu ...
Číst více...
Tipy a triky, jak zhubnout bez diety
Hubnutí je běh na dlouhou trať. Vyžaduje pevnou vůli a odhodlání, nicméně výsledek stojí zato. Mnoho lidí se trápí nesmyslnými dietami nebo dokonce hladovkou. Výsledkem jsou zdravotní problémy, kila navíc a rozhozený metabolismus. Přitom zhubnout můžete také bez diety. Odborníci ...
Číst více...
Jablečný ocet a hubnutí – opravdu vám pomůže zhubnout – jak?
V současné době je stále více užíváno slovo „hubnutí“. Každý chce vypadat co nejlépe, neboť trend je především ve štíhlé postavě. Pro někoho je to snadné, jiní však zkouší možné i nemožné, aby se tomuto trendu alespoň trochu přiblížili. Kromě ...
Číst více...
Jaké druhy zeleniny jsou nejlepší na hubnutí?
Rozhodli jste se zhubnout a každá dobrá rada je vám drahá? Pak si připomeňme, jak významnou roli při hubnutí hraje zelenina. Stále dokola se dočítáme, jak důležité je zařadit do svého každodenního jídelníčku ovoce a zeleninu. Ruku na srdce, kolik ...
Číst více...
Nápoje, které urychlují hubnutí – co pít?
Chcete zhubnout a vyzkoušeli jste už řadu osvědčených diet, rad a triků? Pak pro vás máme další, který by mohl být tím pravým. Možná jste již slyšeli o tom, že existují nápoje, které vám pomohou nastartovat metabolismus. Tím ale opravdu ...
Číst více...
Přestaňte jíst! Alespoň podle Brada Pilona. Nejezte 1 či 2 dny v týdnu.
Trochu kontroverzní název článku. Ale znáte to – jedna z velmi stručných odpovědí na otázku “jak mám zhubnout?” bývá “přestaň jíst!” (nebo i hruběji řečeno). Vlastně ta odpověď má logiku, když máte nadváhu tzn. přijímáte mnoho energie, mnoho nevhodných živin ...
Číst více...
TOP 6 důvodů, proč předsevzetí spojená s hubnutím vám nemusí klapnout
Blíží se konec roku, což je období, které je pravidelně spojeno s tím, že si lidé dávají různá předsevzetí. Jste na tom stejně? Pokud ano, možná jedno z nich bude týkat hubnutí. Vzpomínáte si, že jste si ho dávali už ...
Číst více...
Mýty o BMI (indexu tělesné hmotnosti) – čemu věřit a čemu ne?
BMI – tato zkratka znamená index tělesné hmotnosti a používá se k měření tělesného tuku na základě celkové hmotnosti člověka ve vztahu k jeho výšce. Tento index nám dokáže určit zda máme podváhu, nadváhu či váhu ideální. Ale neměří tělesný ...
Číst více...