Důvodů, proč bychom měli jíst zdravě, určitě víte dost. Budeme se cítit dobře, budeme dobře vypadat, budeme zdraví. To jsou obecně důvody, které se často uvádí jako argument pro to, abyste jedli zdravě. Ale my přidáme důvod další. Výběr potravin, ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily ☝, nadváhou a obezitou. ☝ Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.
V pozdějším věku je hubnutí komplikovanější, ale ne nereálné. Jak na to?
Každý z nás by měl mít na paměti, že s postupem let se naše tělo poměrně výrazně mění. A to se týká také hubnutí. Proto pokud jste mladšího věku a chcete zapracovat na své postavě, doporučujeme s tím neotálet. S ...
Číst více...
Low carb dieta – proč není zase až tak dobrá, jak se o ní tvrdí?
Low carb dieta, což je zkratka pro "nízkosacharidovou dietu," je stravovací režim, který se zaměřuje na omezení příjmu sacharidů, zejména jednoduchých cukrů a škrobu. Cílem této diety je snížit příjem sacharidů a zvýšit příjem bílkovin a tuků. Tímto způsobem by ...
Číst více...
Co je to eliminační dieta a proč je vhodné ji vyzkoušet?
Eliminační dieta je stravovací protokol, který se používá k identifikaci potravin, které mohou způsobovat alergické reakce, intoleranci nebo nepříznivé symptomy u jednotlivců. Cílem eliminace je dočasně odstranit potenciálně problematické potraviny ze stravy a pozorovat, zda se symptomy zlepší. Poté se ...
Číst více...
Banánová dieta nejenom na hubnutí
Jsou různé druhy ovoce, které jsou vhodné jak pro hubnutí, tak i pro vaše zdraví. A jedním z takových je také banán. Pokud si ho čas od času dáte, rozhodně svému tělu prospíváte. My vám řekneme, jak moc. Jakmile se ...
Číst více...
14 rad, jak zhubnout břicho – nedělejte zbytečné chyby při hubnutí břicha
Hubnutí břicha je obecně považováno za poměrně komplikované. Důvod je celkem jasný. Jedná se o partii, která se při běžném pohybu nijak výrazně nehýbe a tak je jasné, že tuky z této oblasti jsou spalovány pomaleji. Také jde o místo, ...
Číst více...
10 tipů pro sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku – jak na to?
Vyzkoušeli jste už řadu diet, ale žádná z nich neměla patřičný efekt, nebo měla, ale po jejím skončení jste se brzy vrátili k původní váze? Zkuste prostě jen změnit jídelníček tak, aby odpovídal zásadám zdravého životního stylu. Pokud ani to ...
Číst více...
Liposukce – stojí opravdu za to?
Snad každý by chtěl být trochu krásnější, trochu dokonalejší. Ubrat v problematických partiích, zhubnout a cítit se spokojeně se svým zevnějškem. Snažíte se už dlouho trochu snížit svou váhu, ať už se jedná o stehna, zadeček, trochu objemnější bříško nebo ...
Číst více...
V každém věku se hubne jinak. Co si pamatovat?
Toužíte hubnout, ale přijde vám, že výsledek není takový, jako očekáváte? Vliv na to může mít celá řada různých faktorů. A pokud je jeden, který můžeme označit za hlavní, tak je to rozhodně váš věk. V různých obdobích vašeho života ...
Číst více...
Svaly, nebo tuk? Pozorujte, zda při hubnutí mizí to správné
Hubnete? Potom nezapomeňte hubnout správně. Jistě nemusíme připomínat, že špatnou volbou jsou diety drastické, a naopak tou dobrou jsou dietní režimy založené na změně jídelníčku. Jakmile už hubnete, je třeba sledovat, co vám v těle ubývá. Základem je, že by ...
Číst více...
Zformujte své tělo. Jak procvičit problémové partie?
Hubnete? A to se zdravým a vyváženým jídelníčkem? Potom si můžete být jisti, že vaše hubnutí, tedy vaše dieta bude přesně taková, jaká by měla být. Když se podíváme na hlavní charakteristiku, tak: Budete hubnout pozvolna Budete hubnout přirozeně Budete ...
Číst více...
Krize v hubnutí a jak ji překonat
Hubnutí je proces, při kterém bychom měly svůj životní styl změnit. Pro správné hubnutí je nesmírně důležité správně, zdravě, pravidelně jíst a také pravidelně sportovat, hýbat se a pohybovat se. Pokud ne váš životní styl úplně jiný a rozhodnete se ...
Číst více...
Hubnout nebo si užívat dovolenou? Můžete dělat obojí!
S přicházejícím létem a dovolenou jsou již mnozí s hlavou v oblacích. Dodělávají poslední resty, balí kufry a snaží se o vypocení ještě nějakého kilogramu. Vždyť zejména ženy v době dovolené musí vypadat co nejlépe. Jak jinak by vynikly jejich ...
Číst více...
Nízkosacharidová strava (bezsacharidová dieta, low carb) začíná být trendem. Jak se stravovat?
Nízkosacharidová strava neboli Low Carb dieta, je stravovací přístup, který se zaměřuje na omezení příjmu sacharidů a zvýšení příjmu tuků a bílkovin. Principy nízkosacharidové stravy: Omezení příjmu sacharidů (základem této stravy je omezit příjem sacharidů, zejména těch jednoduchých a rafinovaných. ...
Číst více...