Dnes už víme, že neexistuje pouze jedna diabetická dieta, rozdíly mezi dietou vhodnou pro cukrovku 1. typu a 2. typu jsou významné. Diabetik 1. typu musí mít kvůli účinku inzulínových preparátů pravidelný příjem jídla. Nemá většinou sklony k obezitě, proto ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily ☝, nadváhou a obezitou. ☝ Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.
Houbová dieta? Drží ji Kelly Osbourne i Katy Perry. Vyzkoušíte ji?
Poslední výstřelek stravy obhajují Kelly Osbourne a Katy Perry. Tato dieta slibuje, že vám pomůže shodit tuk všude, kromě prsou. Jde o houbovou dietu. Houbová dieta – jak funguje? Tím, že nahradíte jedno jídlo denně po dobu dvou týdnů houbami, ...
Číst více...
Top 5 amerických dietních trendů – jaké jsou trendy v dietách v USA?
USA je země nejen neomezených možností, ale také plná obyvatel s menší či větší nadváhou a obezitou. Víte, kterým dietním trendům nejvíce Američané podléhají? A pomáhají jim také skutečně hubnout? Čtěte dál a podívejte se na dietní trendy v USA. ...
Číst více...
Pohanková dieta na 7 dní je prospěšná i pro vaše zdraví
Pohanková dieta. Nejenže vám dopomůže k štíhlejší postavě, ale postará se i o vaše zdraví a krásu. Koupíte ji pod označením pohankové kroupy. Vyzkoušet můžete i takzvanou pohankovou lámanku, pohankovou krupici, mouku a vločky. Tato, i když ne klasická obilnina ...
Číst více...
Využijte kočárek při svém cvičení – cvičení a hubnutí i s kočárkem
Pokud máte doma ratolest, která se vozí v kočárku, ale zároveň často nemůžete sehnat hlídání, abyste mohli navštívit svou oblíbenou lekci ve fitness centru nebo si jít zaběhat, nezoufejte. Využijte kočárek jako cvičební pomůcku a park v blízkosti bydliště jako ...
Číst více...
Udržte si štíhlost zdravě a bez hladovění!
Znovu začínáte nabírat kila, kterých jste se přes léto zbavili? Odborník na zdravé stravování Ivan Gallo vám poradí, jak být štíhlý a zároveň zdravý nejen pár týdnů, ale stále. Proč vlastně tloustneme? Jednou z příčin je příjem velkého množství rychle ...
Číst více...
Uděláte cokoli, abyste zhubli? Dáte si našít i náplast na jazyk?
Dvě ženy si vyzkoušeli extrémní dietní metodu. Na jazyk jim lékaři našili náplast ve velikosti poštovní známky. Jaký byl výsledek? Marlene Beltranová (20 let) a Lysander Lanuzaová (27 let) si přiznaly, že nedokážou ovládat své chutě. Plastičtí chirurgové jim tedy ...
Číst více...
Anorektičky čtěte: Pár kilo navíc prodlužuje život
Navzdory nemalému odhodlání a velkým snahám se vám nedaří zhubnout? Těšte se! Pár kilo navíc vám prodlouží život. Tak tomu se říká dobrá zpráva! Vědci si posvítili na téměř stovku studií, které se za poslední desetiletí zabývali těžkým vztahem mezi ...
Číst více...
Výpočet BMI, Body Mass Index – jak se správně provádí?
BMI (Body Mass Index) je jednoduchý nástroj, který se používá k posouzení tělesné hmotnosti člověka ve vztahu k jeho výšce. Pomáhá odhadnout, zda má člověk podváhu, normální váhu, nadváhu nebo obezitu. BMI však nebere v úvahu složení těla (například podíl ...
Číst více...
Toužíte po plochém břiše? Pomůže vám olivový olej a procházky
Velké břicho nemusí mít na svědomí jen nadprůměrné množství tuku v oblasti pasu. Zvětšit se vám může i v důsledku nafouknutí, kterého se však můžete snadno zbavit. Stačí změnit jídelníček a zahnat stres. Pokud ani vy jste nejste se svým ...
Číst více...
Choďte, kráčejte, pochodujte! Díky pár trikům spálíte více kalorií
Chůze je nenáročná forma pohybu. Můžete to dělat kdekoliv a nepotřebujete nic, jen pohodlné oblečení a boty. Pokud chcete spálit více kalorie a nepustit se do běhu, existuje několik způsobů, jak z chůze udělat efektivní kardio trénink. Čtěte dál naše ...
Číst více...
Hubněte podle biorytmu: Ranní ptáčata hubnou jinak než spáči
Patříte mezi ranní ptáčata nebo jste noční pták? Podle toho přibíráte i hubnete. Sovy – noční ptáci Sovy ožívají v noci. A přestože v živočišné říši jsou to dravci, lidští noční ptáci by měli upřednostnit rostlinné tuky a oleje. Pokud ...
Číst více...
Zastavte přibírání z lásky
Zamilovanost přináší změny v životním stylu. A to uvnitř i navenek. Motýlky v žaludku způsobí radost, ale kila navíc už ne. Chcete vědět, proč ve vztahu přibíráte? „Když se ocitneme v příjemném vztahu, vytvoříme si nové návyky, které nejsou právě ...
Číst více...
Chcete spalovat tuk? Cvičte podle pulsu (srdečního tepu)!
Necvičte zbytečně. Hlídejte si tepovou frekvenci, abyste místo shazování tuku nenaberali svalovou hmotu. Myslíte si, že čím intenzivněji cvičíte a lapáte po dechu, tím více kilo shodíte? Omyl. Je to nejčastější chyba začátečníků. Abyste skutečně shodili nějaké to kilo, dejte ...
Číst více...