Existují určité taneční cvičení, které si můžete vychutnat aniž bychom si uvědomili mnohé zdravotní výhody. Pokud tanec milujete, tak jsou tato cvičení právě pro vás. Přesvědčte se, že hubnutí tancem je možné. 1. Belly Dance Jedná se o břišní tance. ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily ☝, nadváhou a obezitou. ☝ Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.
Dieta, detoxikace a stravování podle Antonie Mačingové
Momentálně se těší velké popularitě náročné i méně náročné detoxikační plány a programy, které většinou slibují totéž – očistu organismu od nahromaděných škodlivin s přidaným efektem ztráty pár centimetrů, nebo kilo. Mezi oblíbené patří v současnosti i detoxikační program podle ...
Číst více...
Dieta a stravování podle krevních skupin – jak na to?
Teorie stravování podle krevních skupin vznikla v 80. letech 20. století. Jejím autorem je americký lékař a naturopat PJ D’Adamo. Tato relativně mladá teorie se stále ještě vyvíjí a obměňuje, proto je často předmětem kritiky a pochybností. Základem teorie stravování ...
Číst více...
L-karnitin – pomáhá tento spalovač tuků?
L-karnitin je životně důležitá přirozená živina, která hraje zásadní roli v energetickém metabolismu v těle. L-karnitin byl známý jako vitamín BT. Přenáší mastné kyseliny do mitochondrií, energetických zdrojů v buňkách, které mastné kyseliny přeměňují na energii. Bez L-karnitinu se mastné ...
Číst více...
Jak o Vánocích nepřibrat? Zkuste naše tipy!
Nepřejídejte se: Vychutnejte si tradiční pokrmy, ale dejte si menší porce. Můžete ochutnat od všeho trochu, ale vyhýbejte se přidávání. Zkuste lehčí verze tradičních receptů: Nahraďte bílou mouku celozrnnou, cukr medem nebo jiným přírodním sladidlem, smažení nahraďte pečením. Přidejte zeleninu ...
Číst více...
Cizrna a zdraví – je ideální při dietách – a co další účinky?
Cizrna je vynikajícím příkladem potraviny, která je nejen chutná, ale také velmi zdravá a bohatá na živiny. V tomto článku najdtete některé z benefitů pro zdraví, které může konzumace cizrny nabídnout. Bohatý zdroj bílkovin: Cizrna je vynikajícím rostlinným zdrojem bílkovin. ...
Číst více...
Chléb a pečivo při hubnutí
Při hubnutí a téměř při každé dietě se nedoporučuje konzumovat pekárenské výrobky z bílé mouky ale nahrazovat je celozrnnými. Nenechte se zmást tím, že energetická hodnota celozrnných výrobků je téměř stejná jaká je u podobných z bílé mouky. Ať se ...
Číst více...
Jaký sport je nejlepší na hubnutí a krásnou postavu?
I když na řadě je zima a mráz a do nejbližšího léta je to ještě pořádně daleko, nemusíte zapomínat ani na svou postavu. Základem atraktivního těla, je pravidelná celoroční péče v podobě pravidelného cvičení. Pokud jste se rozhodli začít „zvelebovat“ ...
Číst více...
Hubnutí s bylinkami – jak na to?
Rozhýbali jste se, změnili jste stravu ale pijete pořád totéž? Chyba! Se správnými bylinkami se kil zbavíte mnohem rychleji. Do boje s nechtěnými kily zapojte i bylinky. Po přírodní podporu hubnutí nemusíte cestovat do deštných pralesů ani se plavit na ...
Číst více...
Těstovinová dieta – i s těstovinami lze zhubnout, stačí vědět jak!
Milovníci těstovin se kvůli křivkám svého oblíbeného jídla nemusí úplně vzdát. Těstovinová dieta je pro pokročilé dietáře, které o zdravém stravování něco vědí. Začátečníci by si totiž mysleli, že z těstovin plných sacharidů se tloustne. A vlastně, nemýlí se. Z ...
Číst více...
Jogurtová dieta – zhubnete za 5 dní
Jak zhubnout rychle a v krátkém čase, zejména před dovolenou? Odpověď je jogurtová dieta! Je to nejnovější trend v USA, poté co odborníci na výživu zjistili, výborné účinky jogurtu při hubnutí. Čtěte dál a zjistíte, proč je jogurt tak výjimečný. ...
Číst více...
Citronová dieta – zkusíte ji?
Když se rozhodnete pro detoxikaci organismu s citronovou dietou, je třeba vědět, jak si správně připravit citrony. Nejvhodnější jsou bio citrony, aby obsah pesticidů obsažený v citrónech byl minimální. Nejlepší je používat čerstvé citrony, tj odšťavnit si je těsně před ...
Číst více...
Banán a dieta, hubnutí – jak to je doopravdy?
Ano, banán je vhodný při dietě, pokud ho konzumujete v rozumném množství a správně ho zařadíte do svého jídelníčku. Přestože má vyšší obsah cukrů než některé jiné ovoce, obsahuje také mnoho důležitých živin, které podporují zdraví a mohou být užitečné ...
Číst více...
Pritikinova dieta – základem je zelenina, vláknina a ovoce…
Pritikinova dieta je extrémně nízkotučnou dietou. Pro srovnání – jestliže typická nízkotučná dieta obsahuje 20 – 30% tuků, v této dietě je to jen kolem okolo 10%. Nejde sice o čistě vegetariánskou dietu, základem je však právě zelenina, vláknina a ...
Číst více...