Proteinová nebo i bílkovinná dieta je založena na konzumaci potravin s vyšším obsahem tuků a zejména bílkovin. Naopak obsah sacharidů se zredukuje na nutné minimum. Běžné potraviny obsahují 3 dostupné esenciální zdroje naší energie, jakými jsou sacharidy, tuky a bílkoviny. ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily ☝, nadváhou a obezitou. ☝ Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.
Jak rychle shodit vánoční kila? Těchto 5 tipů vám pomůže
Do plavkové sezóny sice zbývá ještě přes půl roku, ale nadbytečných kilogramů z Vánoc se můžete zbavit už teď – v lednu. A ani kvůli tomu nemusíte držet drastické diety nebo se trápit v posilovně. Jak na to? 1. Snídejte. A hodně Snídaně ...
Číst více...
Jak na tuk v oblasti pasu? Jak na tuk na břiše?
Přibyly vám v posledních letech centimetry v pase, ale utěšujete se tím, že máte hubené nohy a ruce? Namísto toho byste raději měli změnit životosprávu. Tuk v oblasti břicha je totiž nejen neestetický, ale především ohrožuje vaše zdraví. Tuk v ...
Číst více...
Chilli a hubnutí – vypalte tuky z těla ven!
Tato pálivá zelenina je bohatá na vitaminy, dokáže zlepšit imunitu i spalování tuků a používá se i jako afrodiziakum. Existuje asi 3000 druhů chilli papriček lišících se stupněm pálivosti, za kterou mohou látky zvané kapsacinoidy. Co všechno chilli obsahuje? vitamíny ...
Číst více...
Paleo výživa: Dieta z doby kamenné
Paleo stravování, známé též jako pravěké nebo paleolitické stravování, na rozdíl od jiných typů stravování vychází z principů, které jsou podmíněny přírodou. Jde o způsob stravování, který respektuje naši genetickou výbavu a vychází ze stravovacích a životních návyků našich evolučních ...
Číst více...
Breussova dieta – jídelníček a účinky
Očistné kúry mají největší účinek na jaře a na podzim. Takže pokud máte pevnou vůli, můžete vyzkoušet Breussovou dietu. Je sice náročná, ale účinná. I proto po ní často sahají nemocní s rakovinou. Tato dieta určitě není pro lidi se ...
Číst více...
Kyselina linolová (CLA) v potravinách – na hubnutí?
Hubnutí je velké téma a zaměstnává všechna média a výrobce „zeštíhlujících“ produktů. Většina lidí potřebuje zhubnout rychle, hodně a levně. A výrobci se snaží vyhovět těmto požadavkům. Kromě velkého množství spalovačů tuků, různých koktejlů, tabletek na zasycení, tabletek na odbourání ...
Číst více...
Havajská sluneční dieta – když vaše stravování řídí slunce
Tato úžasná dieta pochází ze slunečních pláží exotické Havaje, ale hubnout s ní můžete i vy. Nejenže shodíte nadbytečná kila, pomůže vám i zdravotně. Klíč je v přírodě Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu ...
Číst více...
Homeopatika a hubnutí – jde to?
Jak pomáhá homeopatie při shazování hmotnosti, pro koho je tato metoda určena a jak rychle lze očekávat výsledky? Víte, že slovo „zhubnout“ se ve vyhledávačích na síti objevuje více než milionkrát za měsíc? Kolem 100 tisíc z nás se zaměřuje ...
Číst více...
Atkinsonova (Atkinsova) dieta – jak se stravovat? Co se může a co ne?
Atkinsova dieta je nízkosacharidová dieta, kterou vyvinul lékař Dr. Robert Atkins. Tato dieta se zaměřuje na omezení příjmu sacharidů a zvýšení příjmu bílkovin a tuků. Hlavním principem diety je, že omezení sacharidů vede k vyššímu spalování tuků a snižuje hladinu ...
Číst více...
Tipy na hubnutí – s těmito tipy zhubnete!
Zoufale se snažíte zhubnout, ale už ani nevíte, jaké metodě cvičení či dietě věřit? Existuje nespočet přístupů jak dosáhnout kýžené hmotnosti a postavy, ne vždy je však jednoduché se v nich orientovat. Tento seznam jednoduchých a zejména uskutečnitelných tipů vám ...
Číst více...
Proč nehubnu? Říkáte si to také? Zde jsou možné důvody…
Otročíte v posilovně, běháte kilometry, zdravě se stravujete a stále nevidíte žádné výsledky? Nezhubli jste, nezískali žádnou svalovou hmotu a na vašem těle nevidět téměř žádný rozdíl. Neúspěch po tvrdé dřině umí rozhodně pořádně zabolet, ale nevzdávajte se. Někdy stačí ...
Číst více...
Javorová detoxikace či dieta – jak na ni?
Javorová detoxikační kúra (někde zvaná také jako limonádová dieta) vznikla v r. 1940 a jejím autorem je havajský naturopat Dr. Stanley Burroughs. Původním cílem této očistné kúry byla léčba žaludečních vředů. Časem se však zjistilo, že kromě léčby vředů pomáhá ...
Číst více...
Hladovka – super na očistu nebo nebezpečná pro zdraví?
Hlad jako takový je zejména u mužského pokolení považován za negativní pocit, který je třeba co nejdříve zahnat vydatnou porcí jídla. Pro některé dámy zas představuje nejrychlejší způsob, jak během víkendu zapnout o číslo menší džíny. Existuje však i široká ...
Číst více...