Zkrácené svaly po porodu - co cvičit?« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, po porodu a následném životním stylu mám zkrácené svaly úplně všude, blokace z nevhodného držení těla. Potřebuji se dát nyní znovu dohromady. Jak intenzivně a jaký druh cvičení cvičit? Děkuji.

Zeptal se na 4 října, 2017 11:46
▲
1
▼

Milá Lenko,
takto na dálku se nadá posoudit. Ideální by bylo, kdybyste si zašla k fyzioterapeutovi, který si vás prohlídne a zjistí, kde je potřeba co posílit, uvolnit atd. Jinak na protažení je velmi dobrá jóga, pilates. Ale chtělo by to i radu od terapeuta ohledně držení těla během denních aktivit.

—
S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Rehabilitace.info + Mudr. Radim Poslepek
Odpověděl 4 října, 2017 11:47