Svírající bolesti hýžďových svalů« Zpět na seznam otázek
|
Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak vyřešit svírající bolesti hýžďových svalů které přicházejí zejména večer v klidové fázi. Mám sedavé zaměstnání. Masáže pomáhají jen dočasně. Zda pomohou pravidelné cviky a nebo je zapotřebí navštívit fyzioterapeuta
Děkuji.
|
| ▲ ▼ |
Dobrý den, otázkou je co tuto bolest způsobuje. Tipuji to na sedavé zaměstnání, ale také se může jednat o nedostatek hořčíku. Fyzioterapeut by byl na místě, disponuje technikami, které vám ihned uleví a hýždě protáhne. Nebo si zkuste hýždě protáhnout vleže, přitažením kolene až na hrudník. Každou nohu zvlášť. Doporučuji také masáž hýžďové a křížové krajiny. — |
Please log in to post questions/answers: