RADA: Vysoký tlak a sex« Zpět na seznam otázek

Mám pro vás celkem dobrou zprávu, Mariane. Sex je obecně považován za bezpečný i pro osoby s mírně vyšším krevním tlakem, jako je váš (140/90).

Krátkodobě může dojít ke zvýšení srdeční frekvence a krevního tlaku během samotného aktu, ale pravidelná sexuální aktivita má dlouhodobě pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a může moc pěkně přispět ke snižování krevního tlaku.

Co je dobré zvážit:

Konzultace s lékařem: Pokud máte další zdravotní problémy,
jako je cukrovka, onemocnění srdce nebo třeba obezita, je dobré prodiskutovat své možnosti s lékařem.

Vaše aktuální fyzická kondice: Sex je fyzická aktivita, a pokud zvládnete bez obtíží běžnou mírnou námahu, jako je chůze do schodů nebo rychlá chůze, neměl by být problém.

Stres ve vašem životě: Kromě fyzického prospěchu může sex snížit stres a podporovat uvolnění, což také prospívá krevnímu tlaku.

Léky na tlak: Pokud užíváte nějaké léky, ujistěte se, že neovlivňují vaši sexuální funkci. Případně se dají najít alternativy.

Důležité je vnímat své tělo, to je podle mě v tomto směru nejdůležitější – pokud byste během nebo po sexu cítil nepříjemné příznaky (bolest na hrudi, závratě), poraďte se s lékařem. V opačném případě je sex nejen bezpečný, ale i zdraví prospěšný.