RADA: Proč se dýchá do pytlíku?« Zpět na seznam otázek

Ano, opravdu v různých filmech zaznělo “Dýchejte chvíli do pytlíku “. A má to i své opodstatnění.

Tím, že dýcháte do pytlíku vlastně způsobujete, že pak dýcháte svůj vlastní dech. Proč? Vdechování vlastního vydýchaného vzduchu ze sáčku rychle pomůže obnovit ztracenou biochemickou rovnováhu v krvi.

Myšlenka je vlastně taková, že při stresu nebo úzkosti začnete hodně dýchat. Na začátku záchvatu stojí závan jakékoliv úzkosti, i když si to pacient zprvu ani neuvědomí. Nicméně automaticky začne poněkud intenzivněji dýchat.

V reakci na to se okamžitě pozmění pH krve, a dechové centrum dává pokyn zpomalit. Nastane další příval úzkosti, tentokrát z pocitu nedostatku vzduchu. Postiženému pak ve finále buší srdce, je mu celkově nevolno a často dostane strach, že se o něj pokouší infarkt. Z toho má zase ještě větší úzkost, běží k otevřenému oknu, snaží se usilovně dýchat, prožívá záchvat paniky.

Klidně toto může trvat i desítky minut, dokud se pacient zápasem o dech „neunaví“, a pH krve se přirozeně nevrátí do normálu. Člověka to sice nezabije, ale je to fakt hodně nepříjemné.

Proto se těmto osobám doporučuje dýchat do sáčku. A funguje to takto: V uzavřeném sáčku se po pár vdeších zvýší koncentrace CO2 a ten je znovu vdechován, dokud se jeho množství v krvi také nevrátí do normálu. Ale dá se říci, že stejnou službu jako sáček vám udělá i jednoduché dechové cvičení s vědomým zadržením a zpomalením dechu. Ale na to ve stresu nikdo moc nepomyslí, takže se používá ten sáček.