RADA: Proč někdo chodí naboso?« Zpět na seznam otázek
|
Zdravím. V poslední době vidím hodně lidí, jak chodí bosí. I ve městech po chodníku a tak. Proč to dělají? Je to zdravé a doporučuje se to? Nebo proč někteří lidé chodí naboso? Doporučuje se to? Marek
|
| ▲ ▼ |
Chodit naboso má několik výhod pro zdraví. Když chodíme naboso, plosky našich nohou přicházejí do kontaktu s různými povrchy a texturami, což posiluje svaly, šlachy a klouby nohou. Tím se zlepšuje stabilita nohy a celková rovnováha těla. Kromě toho chodidla obsahují mnoho receptorů, které jsou citlivé na tlak, teplotu a texturu podlahy, a když jsou tyto receptory stimulovány, může to vést k lepšímu krevnímu oběhu a nervovému zdraví. Chodit naboso také pomáhá uvolnit napětí v nohách a zlepšit posturu těla. Když nosíme boty, naše nohy jsou omezeny v pohybu a svaly v nohách mohou být oslabeny. Chůze naboso může také pomoci snížit stres a úzkost, protože nám to umožňuje připojit se k přírodě a zpomalit tempo. Je důležité však mít na paměti, že chodidla jsou velmi citlivá a chodit naboso by mělo být postupné a postupně zvyšovat intenzitu a délku chůze. Také je důležité být opatrný na ostré předměty a nechodit naboso na místech, kde může být riziko infekce nebo zranění. Chodidla tedy mají mnoho nervových zakončení, a když chodíme naboso, aktivujeme tyto nervy a stimulujeme nervovou soustavu. Pamatujte ale na to, že chůze naboso se doporučuje hlavně po přírodních površích, jako jsou tráva, písek, hlína nebo štěrk – to hlavně tyto povrchy poskytnout super stimulaci a masáž nohou. Nedoporučuje se chodit po městě po betonu a chodnících. To nemá úplně takové benefity. Ale v přírodě ano, v přírodních podmínkách a na přírodních površích. Je důležité být opatrný a vyhnout se ostrým předmětům, kamenům nebo jiným nebezpečným povrchům, které by mohly nohy zranit. Hlavně ve městě :) Za mě choďte naboso hlavně na své zahradě nebo prostě v přírodě (po louce, po lese, po potoku a podobně). |