RADA: Předčasné šedivění vlasů« Zpět na seznam otázek

možná nadměrný stres nebo je to dědičné? být ženou tak to klasika prostě zabarvím :)

jana

Předčasné šedivění vlasů může být způsobeno genetickými faktory, nedostatkem vitamínů a minerálů, stresem nebo některými zdravotními stavy. Následující kroky vám mohou pomoci tento proces zpomalit:

Zdravá strava a doplnění živin
Šedivění často souvisí s nedostatkem vitamínu B12, mědi a antioxidantů. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamíny skupiny B (zejména B12 a B5), jako jsou celozrnné produkty, mléčné výrobky, vejce, zelená listová zelenina a luštěniny. Minerály jako železo a měď jsou rovněž důležité, a jejich nedostatek se může projevit změnami ve vlasech.

Snížení stresu
Stres spouští uvolňování hormonů, které mohou způsobit oxidační stres ve vlasových folikulech, což vede ke ztrátě pigmentu. Relaxační techniky, jako je meditace, jóga nebo pravidelné procházky, mohou být účinné při snižování každodenního stresu.

Přírodní oleje a vlasová péče
Oleje, jako je kokosový olej, arganový olej, nebo olej z černého kmínu, mohou vlasy vyživovat a posilovat. Masírování pokožky hlavy těmito oleji může zlepšit prokrvení folikulů a snížit poškození způsobené volnými radikály.

Užívání doplňků a topické produkty
V případě, že běžné doplnění stravy nepřináší výsledky, může lékař doporučit vitamínové doplňky, které mohou obsahovat směsi určené pro podporu zdravých vlasů a zlepšení pigmentace.

Odborná konzultace
Pokud žádné běžně dostupné prostředky nepomáhají, stojí za to konzultovat trichologa či dermatologa. Mohou provést analýzu a doporučit specializovanou léčbu, která může zahrnovat i moderní metody, jako jsou laserová terapie, stimulace folikulů nebo transplantace.