RADA: Kdy už použít projímadlo?« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, Moniko,
pokud nemáte bolesti břicha ani jiné potíže, není hned nutné sahat po projímadle. Dvoudenní zácpa ještě není důvod k obavám, zvlášť pokud se jinak cítíte dobře. Nejprve zkuste přirozené metody:

a) Více vlákniny – zelenina, ovoce (švestky, jablka, hrušky), celozrnné pečivo
b) Dostatek tekutin – minimálně 2 litry vody denně, teplá voda po ránu může pomoci
c) Pohyb – procházka, jemné protahování, kroužení boky může stimulovat střeva
d) Káva nebo teplý čaj – někdy pomůže nastartovat trávení
e) Lněná semínka nebo psyllium – nabobtnají ve střevech a usnadní vyprazdňování

Pokud by zácpa trvala déle než 3–4 dny, začaly by se objevovat nepříjemné pocity (nafouknutí, diskomfort), pak by bylo na místě zvážit jemnější projímadlo, například laktulózu (Duphalac), glycerinový čípek nebo švestkovou šťávu. Silnější projímadla (např. Guttalax) používejte jen výjimečně.

Zatím bych tedy vyzkoušel přírodní metody a ještě den či dva počkal.