RADA: Kdy se mazat před opalováním?« Zpět na seznam otázek
|
Kdy je nejlepší se mazat před opalováním, abych byla co nejlépe chráněna před UV zářením ze Slunce? Našla jsem několik různých informací. Jak dlouho před tím, než jdu na pláž, se mám mazat opalovacím krémem? A záleží při tomto na síle opalovacího krému? Romana
|
| ▲ ▼ |
Správná ochrana před UV zářením je určitě důležitá pro ochranu vaší pokožky před slunečním poškozením a rizikem popálení sluncem. Zde je několik doporučení ohledně aplikace opalovacího krému: Použijte dostatečné množství opalovacího krému: Aby byla pokožka správně chráněna, je důležité aplikovat dostatečné množství opalovacího krému. Všeobecně se doporučuje použít asi 30 ml (což je přibližně dvě polévkové lžíce) opalovacího krému pro pokrytí celého těla dospělé osoby. Aplikujte asi 20 minut před opalováním: Je nejlepší aplikovat opalovací krém asi 15 až 30 minut před vystavením slunečnímu záření. Tento umožní, aby se krém správně vsákl do pokožky a vytvořil ochrannou bariéru. Opakujte aplikaci: Opalovací krém by se měl aplikovat znovu každé 2 hodiny nebo po plavání, po velkém zpocení nebo otírání ručníkem. Pravidelná opakování nanášení krému jsou důležitá, protože opalovací krémy mohou být postupně odstraněny z pokožky nebo se mohou snižovat jejich účinností v důsledku vlivu slunečního záření. Síla opalovacího krému: Síla opalovacího krému by měla být vybrána podle vašeho typu pokožky a očekávaného množství sluneční expozice. Vyšší faktor ochrany (SPF) poskytuje větší ochranu před UV zářením, ale neznamená, že můžete zůstat déle na slunci bezpečně. I při použití vyššího SPF je důležité dodržovat pravidlo opakované aplikace. Tedy odpověď: Ideálně byste se měla mazat opalovacím krémem přibližně 15 až 30 minut předtím, než se vystavíte slunečnímu záření. Tímto způsobem má opalovací krém dostatek času na to, aby se dostal do pokožky a vytvořil ochrannou vrstvu. Tento časový rozestup umožňuje, aby se složky opalovacího krému vsákly do pokožky a začaly poskytovat ochranu proti slunečnímu záření. Pokud se okamžitě vystavíte slunci bez dostatečného času pro vstřebání krému, jeho účinnost může být snížena. Opalovací krém by měl být znovu aplikován každé 2 hodiny a také po plavání, silném zpocení (třeba při sportu) nebo otírání ručníkem, protože tyto činnosti mohou odstranit nebo snížit účinnost opalovacího krému. |