Karino, obecně je mango je chutné a výživné ovoce, ale jsou situace, kdy byste ho raději neměli jíst:
Alergie
Pokud jste alergičtí na mango nebo látky v něm obsažené (např. urushiol, podobný látce v jedovatém břečťanu), konzumace může způsobit vyrážku, svědění, otoky či jiné alergické reakce.
Trávicí potíže
Mango má vysoký obsah vlákniny a přírodních cukrů, což může u některých lidí způsobit průjem nebo nadýmání, zejména pokud ho sníte hodně najednou.
Nedozrálé nebo přezrálé mango
Nedozrálé mango může být velmi kyselé a dráždit žaludek. Přezrálé mango může obsahovat alkoholické fermenty a způsobit žaludeční nevolnost.
Cukrovka nebo inzulinová rezistence
Mango obsahuje přirozené cukry, takže pokud máte diabetes, je vhodné ho konzumovat ho s mírou a sledovat hladinu cukru v krvi.
Před spaním
Mango je energetické ovoce a obsahuje přírodní cukry, které mohou zvýšit hladinu energie. Konzumace před spaním může narušit spánek.
Interakce s léky
Mango (zejména odrůda obsahující hodně vitamínu K) může ovlivňovat účinnost léků na ředění krve, jako je warfarin. Konzultujte s lékařem, pokud užíváte tyto léky.
Při hubnutí (s mírou)
Pokud se snažíte omezit kalorický příjem, pamatujte, že mango má relativně vysoký obsah cukru. Konzumace v nadměrném množství může bránit v dosažení vašich cílů.
Když mango nevypadá dobře
Pokud mango rozříznete a všimnete si nahnědlé dužiny, znamená to, že se mango při převozu nebo skladování tzv. nachladilo. Z hlediska chuti to není problém, ale takový plod už dále nedozraje a měli byste jej brzy sníst.
Pokud se vás žádný z těchto bodů netýká, mango si můžete vychutnat bez obav, ideálně čerstvé a zralé!
