RADA: Jak zklidnit žaludek po zvracení?« Zpět na seznam otázek

Zvracení může být opravdu velmi vyčerpávající pro tělo, proto je důležité pomoci tělu zotavit se po takovémto stavu. Zde jsou některé způsoby, jak zklidnit žaludek po zvracení. Toto bych vaší dceři osobně poradil:

Pijte dostatek tekutin: Po zvracení je důležité udržovat hydrataci. Můžete pít čistou vodu, neperlivé nápoje nebo neslazený bylinný čaj.

Postupně přidávejte nedráždivé / lehké jídlo: Po zvracení byste neměli okamžitě jíst těžká jídla, ale postupně přidávejte lehká jídla, jako jsou suchary, rýže, dušená zelenina, vařené brambory nebo vařené kuřecí maso.

Omezte tuky a koření: Po zvracení byste se měli vyhýbat tukům a kořeněnému jídlu, neboť mohou dráždit žaludek.

Odpočívejte: Po zvracení je důležité si odpočinout a nevynucovat si přílišnou aktivitu. Můžete si lehnout nebo si sednout a relaxovat. Snažte se hlavně vyhnout aktivitám, které mohou způsobit další nevolnost nebo zvracení.

Zkuste bylinné čaje: Některé bylinné čaje, jako například máta nebo heřmánek, mohou pomoci uklidnit žaludek a zmírnit nevolnost.

Vyhněte se stimulujícím látkám: Vyhněte se alkoholu, kofeinu, nikotinu a potravinám, které mohou podráždit žaludek, jako jsou kořeněné potraviny nebo citrusové plody.

Zkuste i teplou sprchu nebo koupel: Teplá voda může pomoci uvolnit napětí v těle a uklidnit trávicí potíže.

Snažte se uklidnit mysl: Emoce a stres mohou hodně ovlivnit stav žaludku. Pokud se cítíte podráždění nebo cítíte úzkost, zkuste se uklidnit pomocí meditace, relaxačních cvičení nebo jiných aktivit, které vám pomohou uvolnit stres.

Pokud trpíc dcera silnými nevolnostmi nebo pokud se stav nelepší, měli byste se poradit s lékařem, aby ji předepsal vhodné léky a aby pomohl určit příčinu zvracení.

Pokud se příznaky nezlepšují, nebo pokud máte podezření na závažnější zdravotní problémy, měli byste se opravdu poradit s lékařem.