RADA: Jak se hned zbavit kašle?« Zpět na seznam otázek

Obecně existuje několik způsobů, jak rychle a celkem hned zmírnit kašel:

Vypijte teplé tekutiny: Teplé nápoje, jako jsou bylinné čaje, horká voda s medem nebo citronem, mohou zmírnit podráždění v krku a zmírnit kašel. Udělejte si čaj do termosky a vypijte čaj s medem před pohovorem. Přírodní prostředky, jako například zázvor, med a citron mohou mít protizánětlivé účinky a pomoci zmírnit kašel. Takový čaj upřednostněte.

Obecně pijte hodně tekutin. Proč? Tekutiny pomáhají uvolnit hlen a snižují podráždění hrdla, což může zmírnit kašel. Doporučuje se pít hodně vody, bylinný čaj nebo teplou vodu s medem a citronem.

Inhalujte páry: Inhalace páry může pomoci uvolnit ucpané dýchací cesty a zmírnit podráždění v krku. Můžete použít inhalátor nebo jednoduše se ohnout nad horkou vodou s ručníkem přes hlavu. To ale asi těsně před pohovorem neuděláte, tak třeba to zkuste udělat ráno.

Dejte si kašel tlumící léky: Existuje mnoho volně prodejných léků na kašel, které mohou pomoci potlačit kašel a zmírnit podráždění v krku. Je však důležité dodržovat doporučené dávkování a instrukce.

Zvlhčujte doma vzduch: Pokud je vzduch v místnosti suchý, může to podporovat kašel. Zvlhčovače vzduchu nebo jednoduše umístění misky s vodou vedle topení může pomoci udržovat vlhkost v místnosti.

Upravte polohu těla: Pokud máte dráždivý kašel, může pomoci ležet s hlavou vyvýšenou nebo sedět vzpřímeně. To může pomoci snížit podráždění a uvolnit ucpané dýchací cesty.

Dejte si pastylku nebo bonbón: cucání nějaké pastilky proti kašli a bolesti v krku také může moc pěkně pomoci. A většinou to funguje hned, což potřebujete.

Přírodní sirupy a čaje: Existuje mnoho bylinných sirupů a čajů, které mohou pomoci zmírnit kašel. Například bylinný sirup z ibišku a zázvoru nebo čaj z lípy a medu může pomoci zmírnit podráždění hrdla.

Samozřejmě nekuřte: Kouření může dráždit hrdlo a zhoršit kašel. Pokud kouříte, snažte se přestat a vyhněte se zakouřeným prostorům.

Je důležité si uvědomit, že pokud trvá kašel déle než několik dní nebo je spojen s dalšími příznaky, jako je horečka, bolest v hrudníku nebo dušnost, je třeba vyhledat lékařskou pomoc, aby se vyloučily závažnější zdravotní problémy.