RADA: Jaká jsou rizika obezity a velké nadváhy?« Zpět na seznam otázek

Obezita je obecně stav, kdy tělesná hmotnost jedince překračuje zdravé meze vzhledem k jeho výšce a postavě. Existuje mnoho rizikových faktorů, které jsou spojené s obezitou, a jsou to obecně tyto:

Zvýšené riziko srdečních onemocnění: Obezita zvyšuje riziko srdečních onemocnění, jako jsou vysoký krevní tlak, koronární arteriální nemoc, srdeční záchvaty (infarkt) a mrtvice.

Vysoké riziko diabetu: Obezita je spojena s výskytem cukrovky 2. typu. Lidé s obezitou mají větší šanci na vznik diabetes a to i ve velmi mladém věku.

Obezita může také vést k dalším zdravotním problémům, jako jsou kloubní onemocnění (například artritida), spánková apnoe, deprese, úzkostné stavy, poruchy příjmu potravy, neplodnost a mnoho dalších.

Zhoršená kvalita života: Obezita může mít výrazný vliv na kvalitu života a omezit schopnost jedince pohybovat se, fungovat ve společnosti a provádět běžné úkoly.

Vyšší náklady na zdravotní péči: Obezita zvyšuje náklady na zdravotní péči, včetně nákladů na léky, hospitalizaci a další lékařské procedury.

Artritida – Obezita zvyšuje zatížení kloubů, což může vést k artritidě a jiným problémům s pohybovým aparátem.

Rakovina – Ano, obezita zvyšuje riziko několika druhů rakoviny, včetně rakoviny prsu, rakoviny tlustého střeva a rakoviny dělohy.

Doprovodné psychologické problémy – Obezita může mít negativní dopad na sebevědomí, sebeúctu a psychické zdraví.

Toto vaši sestru jistě přesvědčí: Zkrácená délka života – Obezita zvyšuje riziko předčasné smrti. Což je hodně nepříjemné.

Obecně je tedy důležité udržovat zdravou tělesnou hmotnost a vést zdravý životní styl, aby se minimalizovalo riziko obezity a jejích doprovodných rizikových faktorů.

Vaše sestra by si měla uvědomit, že obezita není pouze estetickým problémem, ale může mít vážné důsledky pro zdraví. Proto je důležité se snažit udržovat zdravou hmotnost a životní styl.

No, a jak obezitu řešit? Vlastně existuje mnoho způsobů, jak řešit obezitu. Některé z nejúčinnějších řešení obezity jsou:

Důležitá je změna stravovacích návyků – Zdravá strava je základem boje proti obezitě. Je důležité snížit příjem nezdravých potravin, jako jsou sladkosti, tučné a smažené potraviny, a nahradit je potravinami bohatými na vlákninu, bílkoviny a vitaminy.

Zvýšení fyzické aktivity – Regulérní cvičení může pomoci snížit tělesnou hmotnost, zlepšit kondici a zdraví. Doporučuje se, aby dospělí cvičili alespoň 150 minut týdně mírně intenzivní aktivity, jako je chůze, plavání, cyklistika nebo běh. Sestra by se měla zaměřit na 30 min kardio aktivity denně.

Farmakoterapie – I některé léky mohou být předepsány jako součást programu hubnutí, ale je důležité si uvědomit, že mají nežádoucí účinky a mohou mít omezenou účinnost.

Chirurgické řešení – V některých případech může být chirurgický zákrok, jako je bariatrická chirurgie, nezbytný pro řešení obezity u lidí s BMI nad 40 nebo u těch s BMI nad 35 a přidruženými zdravotními problémy.

Podpůrné skupiny a terapie – Lidé s obezitou mohou mít prospěch z účasti v podpůrných skupinách nebo terapii, které jim pomohou zlepšit své návyky a zvládat emocionální stres spojený s hubnutím.

Je důležité si uvědomit, že řešení obezity neznamená pouze snížení hmotnosti, ale také změnu životního stylu, která pomáhá udržovat zdravou váhu a zlepšovat celkové zdraví.

Choďte se sestrou pravidelně na procházky a plavat třeba, pomozte ji pomalu se změnou jídelníčku, tím bych začal. Dělejte malé krůčky k velkému cíli.